╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮
│ Fri 21/03/25 │                  Min:20.9°C  Max:28.1°C  Rain:0mm  Sun:1.6h │
├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤
│ Orderly thoughts gliding, in consistent breathing, upon road composed;     │
│ pedalling without disruption of any one passing.                           │
╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 21/Mar/25 06:16   │ Afternoon Ride │ 23m18s │ 5.46km │ 73.5m↑ │ 17.5km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 3'42"  ██████████████████████████                                         │
│ 2'08"                                                                     │
│ 3'30"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
│ 3'40"  ██████████████████████████                                         │
│ 3'31"  ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 13942341584                                                    │
│ Activity Type: Ride                                                       │
│ Distance: 5458m = 5.46km                                                  │
│ Elapsed Time: 1398s = 23m18s                                              │
│ Moving Time: 1126s = 18m46s                                               │
│ Max Speed: 13.90mps = 50.04kph                                            │
│ Average Speed: 4.85mps = 17.45kph                                         │
│ Calories: 97Cal                                                           │
│ Elevation Gain: 73.5m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 73.5m↓                                                    │
│ Total Steps: N/A                                                          │
│ Start: Crows Nest, Sydney                                                 │
│ Direction: Pole Lane                                                      │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 21/Mar/25 20:03   │ ParkRun-Will.  │ 27m27s │ 5.63km │ 45.1m↑ │ 4'48"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'10"  ██████████████████████████                                         │
│ 4'58"  ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆                                         │
│ 4'18"                                                                     │
│ 4'32"  ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂                                         │
│ 4'54"  ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆                                         │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 13948207970                                                    │
│ Activity Type: Run                                                        │
│ Distance: 5628m = 5.63km                                                  │
│ Elapsed Time: 1647s = 27m27s                                              │
│ Moving Time: 1624s = 27m04s                                               │
│ Max Speed: 9.96mps = 35.86kph                                             │
│ Average Speed: 3.47mps = 12.48kph                                         │
│ Calories: 387Cal                                                          │
│ Elevation Gain: 45.1m↑                                                    │
│ Elevation Loss: 40.8m↓                                                    │
│ Total Steps: 4720                                                         │
│ Start: Artarmon, Sydney                                                   │
│ Direction: Sustainability Road                                            │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯