╭──────────────┬─────────────────────────────────────────────────────────────╮ │ Fri 05/09/25 │ Min:11.2°C Max:19.8°C Rain:0mm Sun:6h │ ├──────────────┴─────────────────────────────────────────────────────────────┤ │ Truely a season anew, inside out, seeing earnings of time past, in mind in │ │ hands, but none shall surpass gain of heart. │ ╰────────────────────────────────────────────────────────────────────────────╯ ╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮ │ 5/Sep/25 21:30 │ ParkRun-Medowi │ 30m48s │ 5.81km │ 23.4m↑ │ 5'15"m/km │ ├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤ │ 5'40" ██████████████████████████ │ │ 5'29" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ │ 4'45" │ │ 5'27" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │ │ 5'09" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │ ├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤ │ Strava ID: 15710044066 │ │ Activity Type: Run │ │ Distance: 5808m = 5.81km │ │ Elapsed Time: 1848s = 30m48s │ │ Moving Time: 1833s = 30m33s │ │ Max Speed: 4.86mps = 17.50kph │ │ Average Speed: 3.17mps = 11.40kph │ │ Calories: 394Cal │ │ Elevation Gain: 23.4m↑ │ │ Elevation Loss: 23.4m↓ │ │ Total Steps: 5166 │ │ Start: Medowie, Newcastle-Maitland │ │ Direction: Raymond Terrace to Medowie Cycleway │ ╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯