╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 30/Mar/22 21:18 │ Morning Ride │ 14m21s │ 4.16km │ 64.6m↑ │ 17.4km/h+ │
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│ 3'22" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │
│ 2'08" │
│ 3'07" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │
│ 4'42" ██████████████████████████ │
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│ Strava ID: 6908903309 │
│ Activity Type: Ride │
│ Distance: 4164m = 4.16km │
│ Elapsed Time: 861s = 14m21s │
│ Moving Time: 861s = 14m21s │
│ Max Speed: 12.49mps = 44.97kph │
│ Average Speed: 4.84mps = 17.41kph │
│ Calories: 94Cal │
│ Elevation Gain: 64.6m↑ │
│ Elevation Loss: 58.6m↓ │
│ Total Steps: N/A │
│ Start: Lane Cove, Sydney │
│ Direction: Longueville Road │
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╭─2025 x04─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Tue, 1 Apr │ Evening Ride │ 15m06s │ 3.97km │ 15.8- │ 59.332 │ St Leonard │
│ Sat, 13 Dec │ Morning Run │ 15m16s │ 2.52km │ 6'03" │ 177Cal │ Sydney, Sy │
│ Tue, 4 Feb │ Morning Ride │ 15m22s │ 3.64km │ 14.2- │ 77.094 │ Lane Cove │
│ Tue, 30 Sep │ Evening Ride │ 13m13s │ 3.95km │ 17.9- │ 63Cal │ St Leonard │
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╭─2024 x13─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sat, 27 Jul │ Morning Run │ 14m22s │ 2.71km │ 5'18" │ 193.11 │ Sydney, Sy │
│ Tue, 3 Dec │ Evening Ride │ 14m15s │ 4.11km │ 17.3- │ 58.043 │ St Leonard │
│ Tue, 9 Jan │ Morning Ride │ 14m33s │ 3.30km │ 13.6- │ 89.400 │ Lane Cove │
│ Fri, 26 Jan │ Morning Walk │ 14m44s │ 1.19km │ 12'23 │ 80.302 │ Artarmon, │
│ Sat, 3 Aug │ Morning Run │ 15m08s │ 2.67km │ 5'39" │ 184.22 │ Lemon Tree │
│ Sat, 30 Nov │ Morning Run │ 15m11s │ 2.60km │ 5'50" │ 182.81 │ Sydney, Sy │
│ Fri, 1 Mar │ Morning Walk │ 15m13s │ 1.20km │ 12'38 │ 81.356 │ Artarmon, │
│ Tue, 5 Nov │ Evening Ride │ 13m17s │ 3.96km │ 17.9- │ 61.112 │ St Leonard │
│ Fri, 20 Dec │ Afternoon Ri │ 15m27s │ 4.80km │ 18.6- │ 85.378 │ Crows Nest │
│ Thu, 24 Oct │ Morning Run │ 13m05s │ 2.38km │ 5'29" │ 162.79 │ 资溪街道, 资阳市 │
│ Tue, 19 Nov │ Evening Ride │ 13m05s │ 3.94km │ 18.1- │ 60.887 │ St Leonard │
│ Tue, 17 Dec │ Evening Ride │ 13m04s │ 3.99km │ 18.3- │ 64.564 │ St Leonard │
│ Fri, 12 Apr │ ParkRun-Will │ 13m02s │ 2.64km │ 4'56" │ 177.75 │ Artarmon, │
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╭─2023 x18─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Mon, 11 Dec │ Evening Ride │ 14m08s │ 3.25km │ 13.8- │ 49Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 19 Dec │ Evening Ride │ 13m56s │ 4.10km │ 17.7- │ 65.049 │ St Leonard │
│ Wed, 22 Feb │ Evening Ride │ 13m52s │ 3.47km │ 15.0- │ 65Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 14 Jul │ ParkRun-Nth. │ 14m56s │ 2.64km │ 5'38" │ 122Cal │ Sydney │
│ Fri, 17 Mar │ Morning Walk │ 15m05s │ 1.15km │ 13'09 │ 47Cal │ Sydney │
│ Sat, 9 Sep │ Afternoon Ri │ 15m06s │ 5.18km │ 20.6- │ 98Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 15 Feb │ Evening Ride │ 13m29s │ 3.48km │ 15.5- │ 62Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 13 Jan │ ParkRun-Will │ 13m19s │ 1.96km │ 6'47" │ 82Cal │ Artarmon, │
│ Wed, 8 Nov │ Lunch Ride │ 15m26s │ 5.26km │ 20.4- │ 108Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 6 Sep │ Morning Ride │ 15m29s │ 5.10km │ 19.8- │ 90Cal │ Lane Cove, │
│ Thu, 7 Sep │ Afternoon Ri │ 15m31s │ 5.26km │ 20.3- │ 107Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 29 Sep │ Morning Walk │ 15m38s │ 1.17km │ 13'22 │ 46Cal │ Artarmon, │
│ Fri, 3 Nov │ Afternoon Ri │ 15m38s │ 5.18km │ 19.9- │ 104Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 15 Nov │ Afternoon Wa │ 15m40s │ 2.35km │ 6'40" │ 82Cal │ 少城街道, 成都市 │
│ Tue, 24 Oct │ Evening Ride │ 13m00s │ 3.86km │ 17.8- │ 58Cal │ St Leonard │
│ Thu, 14 Sep │ Afternoon Ri │ 15m43s │ 5.30km │ 20.2- │ 108Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 30 Sep │ Afternoon Ri │ 15m43s │ 5.24km │ 20.0- │ 94Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 25 Sep │ Afternoon Ri │ 15m44s │ 5.16km │ 19.7- │ 107Cal │ Crows Nest │
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╭─2022 x17─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Thu, 27 Jan │ Lane Cove No │ 14m25s │ 4.98km │ 20.7- │ 111Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 23 Jun │ Morning Walk │ 14m13s │ 0.98km │ 14'26 │ 53Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 9 Mar │ Morning Ride │ 14m06s │ 4.14km │ 17.6- │ 76Cal │ Lane Cove, │
│ Sun, 16 Oct │ Night Walk │ 14m36s │ 1.07km │ 13'35 │ 44Cal │ Lane Cove, │
│ Wed, 2 Feb │ Lane Cove - │ 13m53s │ 4.27km │ 18.4- │ 75Cal │ Lane Cove, │
│ Fri, 7 Oct │ Morning Walk │ 13m52s │ 1.96km │ 7'04" │ 93Cal │ Artarmon, │
│ Wed, 26 Jan │ Lane Cove - │ 13m50s │ 4.30km │ 18.7- │ 80Cal │ Lane Cove, │
│ Wed, 18 May │ Morning Ride │ 13m44s │ 4.06km │ 17.8- │ 65Cal │ Lane Cove, │
│ Mon, 3 Jan │ St Leonards │ 13m31s │ 4.11km │ 18.3- │ 96Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 12 Mar │ Afternoon Ri │ 15m11s │ 5.03km │ 19.9- │ 108Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 24 Jan │ Lane Cove No │ 15m13s │ 5.00km │ 19.7- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 25 Jan │ Lane Cove No │ 15m21s │ 5.03km │ 19.6- │ 101Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 22 Jun │ Morning Walk │ 15m25s │ 1.08km │ 14'18 │ 51Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 25 Feb │ Lane Cove │ 15m26s │ 1.28km │ 12'04 │ 55Cal │ Unknown │
│ Wed, 9 Feb │ Lane Cove - │ 15m30s │ 4.30km │ 16.7- │ 77Cal │ Lane Cove, │
│ Thu, 27 Oct │ Morning Walk │ 15m38s │ 0.89km │ 17'37 │ 31Cal │ Unknown │
│ Wed, 26 Jan │ Lane Cove No │ 15m44s │ 4.99km │ 19.0- │ 101Cal │ Crows Nest │
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╭─2021 x33─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Wed, 17 Nov │ Walking │ 14m19s │ 1.01km │ 14'11 │ 42Cal │ Unknown │
│ Wed, 3 Nov │ Lane Cove No │ 14m28s │ 1.03km │ 14'06 │ 58Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 23 Jun │ Afternoon Ri │ 14m29s │ 4.98km │ 20.6- │ 121Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 25 Jun │ Afternoon Ri │ 14m37s │ 4.99km │ 20.5- │ 121Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 17 Apr │ Afternoon Ri │ 14m47s │ 5.00km │ 20.3- │ 121Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 25 Sep │ Lane Cove No │ 14m54s │ 4.97km │ 20.0- │ 108Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 31 May │ Morning Walk │ 13m45s │ 1.15km │ 11'55 │ 170Cal │ Naremburn, │
│ Fri, 4 Jun │ Morning Ride │ 13m43s │ 3.63km │ 15.9- │ 85Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 8 May │ Afternoon Ri │ 15m03s │ 5.02km │ 20.0- │ 115Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 26 Jun │ Afternoon Ri │ 15m03s │ 4.98km │ 19.8- │ 117Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 27 Oct │ Lane Cove No │ 15m03s │ 4.99km │ 19.9- │ 110Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 14 Aug │ Afternoon Ri │ 15m05s │ 5.02km │ 20.0- │ 108Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 8 Oct │ Lane Cove No │ 15m05s │ 4.97km │ 19.8- │ 105Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 5 Jul │ Night Ride │ 15m06s │ 4.95km │ 19.7- │ 116Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 19 Jul │ Night Ride │ 15m08s │ 5.00km │ 19.8- │ 110Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 3 Jul │ Afternoon Ri │ 15m13s │ 4.99km │ 19.7- │ 111Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 27 Feb │ Afternoon Ri │ 15m14s │ 5.01km │ 19.7- │ 107Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 17 Feb │ Morning Run │ 15m17s │ 2.64km │ 5'47" │ 125Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 2 Jul │ Afternoon Ri │ 15m18s │ 4.98km │ 19.5- │ 109Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 3 Apr │ Afternoon Ri │ 15m19s │ 5.02km │ 19.6- │ 112Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 5 Mar │ Afternoon Ri │ 15m20s │ 4.90km │ 19.2- │ 88Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 24 Jun │ Night Ride │ 15m23s │ 4.99km │ 19.4- │ 108Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 20 Oct │ Lane Cove No │ 15m24s │ 1.06km │ 14'32 │ 50Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 12 Jul │ Night Ride │ 15m25s │ 5.01km │ 19.5- │ 106Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 16 Apr │ Afternoon Ri │ 15m30s │ 4.99km │ 19.3- │ 115Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 14 Apr │ Afternoon Ri │ 15m31s │ 5.03km │ 19.4- │ 114Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 7 Jun │ Afternoon Ri │ 15m37s │ 5.02km │ 19.3- │ 113Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 26 Mar │ Afternoon Ri │ 15m38s │ 5.05km │ 19.4- │ 112Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 16 Jun │ Morning Ride │ 15m40s │ 4.99km │ 19.1- │ 122Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 2 Jun │ Afternoon Ri │ 15m42s │ 5.01km │ 19.1- │ 116Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 30 Oct │ Lane Cove No │ 15m45s │ 4.95km │ 18.9- │ 104Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 27 Nov │ Lane Cove No │ 15m45s │ 4.96km │ 18.9- │ 95Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 24 Sep │ Lane Cove No │ 15m47s │ 4.89km │ 18.6- │ 104Cal │ Crows Nest │
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╭─2020 x02─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Thu, 13 Aug │ Morning Ride │ 15m07s │ 2.34km │ 9.3- │ 49Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 30 May │ Platform │ 13m02s │ 2.42km │ 5'23" │ 113Cal │ Sydney │
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╭─2018 x06─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Mon, 24 Dec │ ParkRun-Will │ 14m12s │ 2.30km │ 6'09" │ 119Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 23 Jun │ Sunset Solo │ 14m56s │ 2.95km │ 5'03" │ 127Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 8 Nov │ St Leonards │ 13m45s │ 2.70km │ 5'05" │ 137Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 2 Jul │ KR-Commute │ 13m40s │ 2.87km │ 4'46" │ 131Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 28 Jun │ KR-Commute │ 15m14s │ 3.01km │ 5'03" │ 129Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 21 Jun │ Dusk Solo │ 15m35s │ 3.40km │ 4'35" │ 147Cal │ Crows Nest │
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