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╭─2025 x24─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Thu, 27 Mar │ Morning Ride │ 20m36s │ 5.26km │ 15.3- │ 110.55 │ Lane Cove │
│ Wed, 2 Apr │ Morning Ride │ 20m36s │ 4.85km │ 14.1- │ 108.39 │ Lane Cove │
│ Sun, 23 Mar │ Morning Ride │ 20m35s │ 5.03km │ 14.7- │ 96.892 │ Lane Cove │
│ Sun, 9 Mar │ Morning Ride │ 20m41s │ 5.42km │ 15.7- │ 114.12 │ Lane Cove │
│ Wed, 8 Jan │ Evening Ride │ 20m30s │ 5.51km │ 16.1- │ 100.37 │ Crows Nest │
│ Mon, 20 Jan │ Morning Ride │ 20m29s │ 5.52km │ 16.2- │ 121.15 │ Lane Cove │
│ Tue, 25 Mar │ Morning Ride │ 20m28s │ 5.02km │ 14.7- │ 103.63 │ Lane Cove │
│ Mon, 14 Apr │ Afternoon Ri │ 20m28s │ 5.51km │ 16.1- │ 98.153 │ Crows Nest │
│ Tue, 15 Apr │ Morning Ride │ 20m27s │ 4.93km │ 14.5- │ 102.95 │ Lane Cove │
│ Sun, 6 Apr │ Morning Ride │ 20m26s │ 5.01km │ 14.7- │ 107.34 │ Lane Cove │
│ Tue, 25 Mar │ Evening Ride │ 20m49s │ 5.63km │ 16.2- │ 107.10 │ Crows Nest │
│ Tue, 28 Jan │ Evening Ride │ 20m20s │ 5.54km │ 16.3- │ 110.32 │ Crows Nest │
│ Wed, 5 Mar │ Morning Ride │ 20m20s │ 5.42km │ 16.0- │ 120.38 │ Lane Cove │
│ Thu, 20 Mar │ Morning Ride │ 20m18s │ 5.06km │ 15.0- │ 103.09 │ Lane Cove │
│ Wed, 26 Mar │ Afternoon Ri │ 20m55s │ 5.57km │ 16.0- │ 109.46 │ Crows Nest │
│ Sun, 23 Feb │ Morning Ride │ 20m57s │ 5.08km │ 14.6- │ 98.177 │ Lane Cove │
│ Sat, 15 Mar │ Afternoon Ri │ 20m13s │ 5.63km │ 16.7- │ 107.05 │ Crows Nest │
│ Wed, 9 Apr │ Morning Ride │ 20m13s │ 5.58km │ 16.5- │ 120.37 │ Lane Cove │
│ Wed, 26 Feb │ Evening Ride │ 20m12s │ 5.57km │ 16.5- │ 112.83 │ Crows Nest │
│ Wed, 15 Jan │ Evening Ride │ 20m11s │ 5.46km │ 16.2- │ 101.62 │ Crows Nest │
│ Wed, 12 Mar │ Afternoon Ri │ 21m01s │ 5.77km │ 16.5- │ 116.18 │ Crows Nest │
│ Fri, 11 Apr │ Afternoon Ri │ 20m10s │ 5.52km │ 16.4- │ 102.98 │ Crows Nest │
│ Tue, 11 Mar │ Morning Ride │ 21m03s │ 5.00km │ 14.2- │ 96.305 │ Lane Cove │
│ Tue, 15 Apr │ Afternoon Ri │ 21m04s │ 5.50km │ 15.7- │ 108.11 │ Crows Nest │
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╭─2024 x93─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Thu, 11 Jan │ Morning Ride │ 20m37s │ 5.49km │ 16.0- │ 123.25 │ Lane Cove │
│ Mon, 29 Jan │ Morning Ride │ 20m37s │ 5.42km │ 15.8- │ 114.08 │ Lane Cove │
│ Wed, 10 Apr │ Evening Ride │ 20m37s │ 5.72km │ 16.6- │ 124.35 │ Crows Nest │
│ Sun, 10 Mar │ Afternoon Ri │ 20m38s │ 5.52km │ 16.0- │ 106.56 │ Crows Nest │
│ Sun, 25 Feb │ Morning Ride │ 20m39s │ 5.25km │ 15.3- │ 123.37 │ Lane Cove │
│ Wed, 18 Dec │ Evening Ride │ 20m39s │ 5.53km │ 16.1- │ 105.45 │ Crows Nest │
│ Mon, 12 Feb │ Morning Ride │ 20m40s │ 5.73km │ 16.6- │ 127.63 │ Lane Cove │
│ Wed, 27 Mar │ Morning Ride │ 20m31s │ 5.68km │ 16.6- │ 123.32 │ Lane Cove │
│ Wed, 3 Jul │ Morning Ride │ 20m41s │ 5.63km │ 16.3- │ 115.04 │ Lane Cove │
│ Sun, 17 Mar │ Morning Ride │ 20m30s │ 5.14km │ 15.0- │ 102.36 │ Lane Cove │
│ Mon, 15 Apr │ Morning Ride │ 20m30s │ 5.53km │ 16.2- │ 117.87 │ Lane Cove │
│ Wed, 21 Aug │ Morning Ride │ 20m30s │ 5.58km │ 16.3- │ 125.34 │ Lane Cove │
│ Mon, 26 Aug │ Evening Ride │ 20m30s │ 5.52km │ 16.2- │ 108.05 │ Crows Nest │
│ Sun, 15 Sep │ Morning Ride │ 20m42s │ 5.09km │ 14.8- │ 110.68 │ Lane Cove │
│ Tue, 8 Oct │ Morning Ride │ 20m30s │ 4.90km │ 14.3- │ 107.55 │ Lane Cove │
│ Mon, 22 Jan │ Evening Ride │ 20m43s │ 5.69km │ 16.5- │ 115.93 │ Crows Nest │
│ Wed, 17 Apr │ Morning Ride │ 20m43s │ 5.57km │ 16.1- │ 126.69 │ Lane Cove │
│ Fri, 15 Nov │ Evening Ride │ 20m29s │ 5.43km │ 15.9- │ 99.148 │ Crows Nest │
│ Tue, 30 Jan │ Morning Ride │ 20m44s │ 5.38km │ 15.6- │ 117.87 │ Lane Cove │
│ Tue, 27 Aug │ Evening Ride │ 20m44s │ 5.71km │ 16.5- │ 110.64 │ Crows Nest │
│ Sun, 3 Nov │ Morning Ride │ 20m28s │ 5.19km │ 15.2- │ 104.42 │ Lane Cove │
│ Mon, 4 Mar │ Morning Ride │ 20m45s │ 5.51km │ 15.9- │ 122.12 │ Lane Cove │
│ Mon, 24 Jun │ Evening Ride │ 20m45s │ 5.99km │ 17.3- │ 113.36 │ Crows Nest │
│ Sun, 7 Apr │ Morning Ride │ 20m46s │ 5.10km │ 14.7- │ 109.29 │ Lane Cove │
│ Thu, 25 Apr │ Morning Ride │ 20m26s │ 5.01km │ 14.7- │ 109.96 │ Lane Cove │
│ Wed, 18 Sep │ Morning Ride │ 20m26s │ 5.55km │ 16.3- │ 122.99 │ Lane Cove │
│ Thu, 11 Jul │ Afternoon Ri │ 20m25s │ 5.69km │ 16.7- │ 114.90 │ Crows Nest │
│ Tue, 17 Dec │ Morning Ride │ 20m25s │ 5.03km │ 14.8- │ 107.69 │ Lane Cove │
│ Sun, 21 Jan │ Morning Ride │ 20m24s │ 5.43km │ 16.0- │ 122.71 │ Lane Cove │
│ Tue, 19 Mar │ Afternoon Ri │ 20m24s │ 5.65km │ 16.6- │ 121.08 │ Crows Nest │
│ Sun, 14 Jul │ Afternoon Ri │ 20m24s │ 5.77km │ 17.0- │ 113.16 │ Crows Nest │
│ Fri, 2 Aug │ Evening Ride │ 20m48s │ 5.64km │ 16.3- │ 110.54 │ Crows Nest │
│ Thu, 3 Oct │ Evening Ride │ 20m24s │ 5.55km │ 16.3- │ 109.82 │ Crows Nest │
│ Sat, 13 Jan │ Afternoon Ri │ 20m22s │ 5.68km │ 16.7- │ 122.17 │ Crows Nest │
│ Sun, 4 Feb │ Morning Ride │ 20m50s │ 5.48km │ 15.8- │ 122.95 │ Lane Cove │
│ Mon, 26 Feb │ Afternoon Ri │ 20m50s │ 5.63km │ 16.2- │ 119.08 │ Crows Nest │
│ Tue, 25 Jun │ Afternoon Ri │ 20m22s │ 5.86km │ 17.3- │ 111.17 │ Crows Nest │
│ Sun, 17 Nov │ Morning Ride │ 20m22s │ 5.05km │ 14.9- │ 110.07 │ Lane Cove │
│ Wed, 21 Feb │ Afternoon Ri │ 20m21s │ 5.72km │ 16.9- │ 110.95 │ Crows Nest │
│ Fri, 7 Jun │ Afternoon Ri │ 20m51s │ 5.57km │ 16.0- │ 121.78 │ Crows Nest │
│ Fri, 13 Sep │ Evening Ride │ 20m21s │ 5.63km │ 16.6- │ 109.82 │ Crows Nest │
│ Mon, 30 Sep │ Morning Ride │ 20m51s │ 5.56km │ 16.0- │ 124.39 │ Lane Cove │
│ Wed, 7 Feb │ Morning Ride │ 20m52s │ 5.47km │ 15.7- │ 113.77 │ Lane Cove │
│ Mon, 25 Mar │ Morning Ride │ 20m20s │ 5.55km │ 16.4- │ 123.54 │ Lane Cove │
│ Wed, 3 Jul │ Evening Ride │ 20m52s │ 5.44km │ 15.6- │ 96.338 │ Crows Nest │
│ Mon, 9 Sep │ Morning Ride │ 20m52s │ 5.49km │ 15.8- │ 119.46 │ Lane Cove │
│ Mon, 3 Jun │ Afternoon Ri │ 20m53s │ 5.86km │ 16.8- │ 113.88 │ Crows Nest │
│ Sun, 18 Aug │ Afternoon Ri │ 20m19s │ 5.46km │ 16.1- │ 104.09 │ Crows Nest │
│ Sun, 17 Nov │ Evening Ride │ 20m53s │ 5.61km │ 16.1- │ 110.64 │ Crows Nest │
│ Mon, 16 Dec │ Evening Ride │ 20m19s │ 5.61km │ 16.6- │ 112.62 │ Crows Nest │
│ Thu, 29 Feb │ Morning Ride │ 20m18s │ 5.51km │ 16.3- │ 120.44 │ Lane Cove │
│ Fri, 19 Jul │ Afternoon Ri │ 20m17s │ 5.62km │ 16.6- │ 114.71 │ Crows Nest │
│ Tue, 10 Sep │ Morning Ride │ 20m17s │ 4.99km │ 14.8- │ 103.07 │ Lane Cove │
│ Tue, 1 Oct │ Evening Ride │ 20m17s │ 5.53km │ 16.4- │ 101.95 │ Crows Nest │
│ Mon, 7 Oct │ Morning Run │ 20m17s │ 3.59km │ 5'39" │ 246.30 │ Lane Cove │
│ Sat, 30 Nov │ Evening Ride │ 20m55s │ 5.49km │ 15.7- │ 108.91 │ Crows Nest │
│ Wed, 27 Mar │ Afternoon Ri │ 20m56s │ 5.71km │ 16.4- │ 115.22 │ Crows Nest │
│ Tue, 30 Apr │ Morning Ride │ 20m16s │ 5.02km │ 14.9- │ 100.74 │ Lane Cove │
│ Wed, 7 Aug │ Evening Ride │ 20m16s │ 5.61km │ 16.6- │ 112.74 │ Crows Nest │
│ Mon, 2 Dec │ Evening Ride │ 20m56s │ 5.60km │ 16.0- │ 115.34 │ Crows Nest │
│ Tue, 16 Jan │ Morning Ride │ 20m57s │ 5.63km │ 16.1- │ 124.22 │ Lane Cove │
│ Fri, 28 Jun │ Evening Ride │ 20m57s │ 5.57km │ 15.9- │ 107.90 │ Crows Nest │
│ Mon, 1 Jul │ Afternoon Ri │ 20m57s │ 5.51km │ 15.8- │ 109.04 │ Crows Nest │
│ Mon, 23 Sep │ Morning Ride │ 20m15s │ 5.58km │ 16.5- │ 127.69 │ Lane Cove │
│ Wed, 1 May │ Afternoon Ri │ 20m14s │ 5.63km │ 16.7- │ 108.40 │ Crows Nest │
│ Wed, 5 Jun │ Afternoon Ri │ 20m58s │ 5.73km │ 16.4- │ 113.98 │ Crows Nest │
│ Thu, 7 Nov │ Evening Ride │ 20m14s │ 5.73km │ 17.0- │ 119.19 │ Crows Nest │
│ Mon, 2 Dec │ Morning Ride │ 20m58s │ 5.66km │ 16.2- │ 122.05 │ Lane Cove │
│ Thu, 29 Feb │ Afternoon Wa │ 20m13s │ 1.52km │ 13'17 │ 102.82 │ Lane Cove │
│ Fri, 12 Jul │ Evening Ride │ 20m13s │ 5.39km │ 16.0- │ 107.28 │ Crows Nest │
│ Fri, 16 Aug │ Evening Ride │ 20m59s │ 5.47km │ 15.7- │ 112.52 │ Crows Nest │
│ Sat, 7 Dec │ Evening Ride │ 20m13s │ 5.51km │ 16.3- │ 104.87 │ Crows Nest │
│ Wed, 19 Jun │ Morning Ride │ 20m12s │ 5.44km │ 16.1- │ 119.00 │ Lane Cove │
│ Sun, 15 Sep │ Evening Ride │ 20m12s │ 5.54km │ 16.5- │ 103.31 │ Crows Nest │
│ Mon, 15 Apr │ Evening Ride │ 20m11s │ 5.88km │ 17.5- │ 115.63 │ Crows Nest │
│ Tue, 7 May │ Morning Ride │ 20m11s │ 4.99km │ 14.8- │ 114.08 │ Lane Cove │
│ Wed, 22 May │ Afternoon Ri │ 20m11s │ 5.57km │ 16.5- │ 109.18 │ Crows Nest │
│ Wed, 18 Dec │ Morning Ride │ 21m01s │ 5.64km │ 16.1- │ 116.70 │ Lane Cove │
│ Wed, 22 May │ Morning Ride │ 20m10s │ 5.43km │ 16.1- │ 124.96 │ Lane Cove │
│ Mon, 3 Jun │ Morning Ride │ 21m02s │ 5.51km │ 15.7- │ 124.69 │ Lane Cove │
│ Tue, 10 Sep │ Evening Ride │ 20m10s │ 5.64km │ 16.8- │ 123.67 │ Crows Nest │
│ Wed, 28 Feb │ Evening Walk │ 20m09s │ 1.47km │ 13'41 │ 99.475 │ Lane Cove │
│ Wed, 28 Feb │ Morning Ride │ 20m09s │ 5.32km │ 15.9- │ 120.09 │ Lane Cove │
│ Thu, 21 Mar │ Afternoon Ri │ 20m09s │ 5.62km │ 16.7- │ 113.69 │ Crows Nest │
│ Sat, 27 Jul │ Afternoon Ri │ 21m03s │ 5.48km │ 15.6- │ 104.64 │ Crows Nest │
│ Mon, 9 Sep │ Evening Ride │ 21m03s │ 5.54km │ 15.8- │ 109.78 │ Crows Nest │
│ Fri, 6 Dec │ Evening Ride │ 20m09s │ 5.65km │ 16.8- │ 112.20 │ Crows Nest │
│ Mon, 22 Apr │ Evening Ride │ 20m08s │ 5.61km │ 16.7- │ 102.59 │ Crows Nest │
│ Thu, 20 Jun │ Afternoon Ri │ 20m08s │ 5.65km │ 16.8- │ 107.07 │ Crows Nest │
│ Sat, 7 Sep │ Evening Ride │ 21m04s │ 5.56km │ 15.8- │ 113.95 │ Crows Nest │
│ Wed, 13 Mar │ Morning Ride │ 20m07s │ 5.45km │ 16.3- │ 119.36 │ Lane Cove │
│ Tue, 26 Mar │ Afternoon Ri │ 20m07s │ 5.52km │ 16.5- │ 106.11 │ Crows Nest │
│ Mon, 8 Apr │ Morning Ride │ 20m07s │ 5.45km │ 16.3- │ 123.36 │ Lane Cove │
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╭─2023 x35─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Wed, 16 Aug │ Morning Ride │ 20m36s │ 5.19km │ 15.1- │ 107Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 21 Feb │ Morning Ride │ 20m37s │ 5.25km │ 15.3- │ 105Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 9 May │ Morning Run │ 20m37s │ 3.70km │ 5'34" │ 176Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 28 Mar │ Morning Ride │ 20m34s │ 5.18km │ 15.1- │ 107Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 4 Jun │ Morning Ride │ 20m31s │ 5.24km │ 15.3- │ 108Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 31 May │ Morning Ride │ 20m42s │ 5.23km │ 15.2- │ 105Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 5 Jul │ Afternoon Ri │ 20m42s │ 5.27km │ 15.3- │ 89Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 29 Jul │ Morning Walk │ 20m28s │ 1.55km │ 13'12 │ 59Cal │ Artarmon, │
│ Sun, 19 Feb │ Morning Ride │ 20m27s │ 5.29km │ 15.5- │ 105Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 18 Aug │ Afternoon Ri │ 20m45s │ 5.29km │ 15.3- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 25 Aug │ Afternoon Ri │ 20m45s │ 5.33km │ 15.4- │ 95Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 18 Dec │ Afternoon Ri │ 20m26s │ 5.83km │ 17.1- │ 125.11 │ Lane Cove │
│ Mon, 13 Feb │ Morning Ride │ 20m47s │ 5.24km │ 15.1- │ 103Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 8 Jun │ Morning Ride │ 20m25s │ 5.25km │ 15.4- │ 111Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 13 Mar │ Morning Ride │ 20m48s │ 5.27km │ 15.2- │ 103Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 21 Dec │ Morning Ride │ 20m24s │ 5.75km │ 16.9- │ 112.66 │ Lane Cove │
│ Thu, 31 Aug │ Morning Ride │ 20m23s │ 6.28km │ 18.5- │ 111Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 7 Mar │ Morning Ride │ 20m50s │ 5.29km │ 15.2- │ 103Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 17 Aug │ Morning Ride │ 20m22s │ 5.17km │ 15.2- │ 104Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 19 Aug │ Afternoon Ri │ 20m50s │ 5.27km │ 15.2- │ 94Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 26 Aug │ Afternoon Ri │ 20m21s │ 5.25km │ 15.5- │ 96Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 8 Feb │ Morning Ride │ 20m52s │ 5.28km │ 15.2- │ 105Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 12 Mar │ Morning Ride │ 20m18s │ 5.12km │ 15.1- │ 106Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 15 Aug │ Morning Ride │ 20m54s │ 5.20km │ 14.9- │ 108Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 12 Jan │ Morning Ride │ 20m17s │ 5.20km │ 15.4- │ 105Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 14 Mar │ Morning Ride │ 20m55s │ 5.24km │ 15.0- │ 105Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 6 Jun │ Afternoon Ri │ 20m17s │ 5.26km │ 15.6- │ 97Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 23 Aug │ Afternoon Ri │ 20m17s │ 5.29km │ 15.6- │ 98Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 17 Jul │ Afternoon Ri │ 20m13s │ 5.26km │ 15.6- │ 100Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 20 Aug │ Morning Ride │ 20m59s │ 5.23km │ 15.0- │ 98Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 20 Mar │ Morning Walk │ 21m00s │ 2.30km │ 9'08" │ 73Cal │ St Leonard │
│ Fri, 21 Apr │ ParkRun-Will │ 20m10s │ 4.14km │ 4'52" │ 188Cal │ Artarmon, │
│ Mon, 5 Jun │ Afternoon Ri │ 20m09s │ 5.28km │ 15.7- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 15 Aug │ Evening Ride │ 20m09s │ 5.31km │ 15.8- │ 99Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 21 Sep │ Morning Ride │ 20m08s │ 5.18km │ 15.4- │ 101Cal │ Lane Cove │
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╭─2022 x19─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Mon, 23 May │ Morning Ride │ 20m42s │ 5.02km │ 14.5- │ 108Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 24 Nov │ Morning Ride │ 20m30s │ 5.26km │ 15.4- │ 111Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 8 Dec │ Morning Ride │ 20m44s │ 5.18km │ 15.0- │ 114Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 7 Feb │ Lane Cove No │ 20m47s │ 4.97km │ 14.4- │ 109Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 25 Apr │ Morning Ride │ 20m48s │ 5.08km │ 14.6- │ 106Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 26 Oct │ Evening Ride │ 20m48s │ 4.77km │ 13.7- │ 76Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 13 Dec │ Morning Ride │ 20m48s │ 5.26km │ 15.2- │ 104Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 12 Dec │ Morning Ride │ 20m23s │ 5.28km │ 15.6- │ 99Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 6 Mar │ Lane Cove No │ 20m22s │ 4.99km │ 14.7- │ 100Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 22 Apr │ Morning Ride │ 20m51s │ 5.07km │ 14.6- │ 105Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 9 Nov │ Morning Ride │ 20m51s │ 4.82km │ 13.9- │ 100Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 17 Aug │ Morning Walk │ 20m53s │ 2.01km │ 10'22 │ 83Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 13 Jan │ Lane Cove No │ 20m54s │ 4.95km │ 14.2- │ 96Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 20 Oct │ Morning Ride │ 20m56s │ 5.05km │ 14.5- │ 102Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 25 Feb │ Indoor Cycli │ 20m13s │ 0.00km │ 0.0- │ 179Cal │ Unknown │
│ Sun, 9 Jan │ Lane Cove No │ 20m12s │ 4.97km │ 14.8- │ 105Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 8 Jul │ Afternoon Ri │ 21m03s │ 5.17km │ 14.7- │ 94Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 23 Feb │ Lane Cove No │ 20m08s │ 4.75km │ 14.1- │ 106Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 29 Nov │ Morning Ride │ 20m07s │ 5.30km │ 15.8- │ 107Cal │ Lane Cove │
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╭─2021 x14─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sun, 29 Aug │ Lane Cove No │ 20m36s │ 1.43km │ 14'22 │ 63Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 25 Nov │ Lane Cove No │ 20m45s │ 4.99km │ 14.4- │ 109Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 25 Feb │ Morning Run │ 20m50s │ 4.27km │ 4'52" │ 195Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 6 Dec │ Lane Cove No │ 20m50s │ 4.80km │ 13.8- │ 90Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 17 Jun │ Morning Ride │ 20m19s │ 5.21km │ 15.4- │ 117Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 7 Jan │ Morning Ride │ 20m18s │ 5.02km │ 14.9- │ 115Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 30 Aug │ Lane Cove No │ 20m54s │ 1.31km │ 15'55 │ 47Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 7 Feb │ Lunch Ride │ 20m17s │ 5.07km │ 15.0- │ 110Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 22 Dec │ Lane Cove No │ 20m55s │ 5.02km │ 14.4- │ 98Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 18 Jan │ Morning Ride │ 20m16s │ 5.08km │ 15.0- │ 109Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 25 Sep │ Macquarie Pa │ 20m59s │ 2.06km │ 10'10 │ 82Cal │ Unknown │
│ Tue, 28 Sep │ Lane Cove No │ 21m01s │ 5.47km │ 15.6- │ 116Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 1 Nov │ Lane Cove No │ 20m09s │ 4.88km │ 14.5- │ 97Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 12 Sep │ Lane Cove No │ 20m08s │ 5.06km │ 15.1- │ 97Cal │ Lane Cove │
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╭─2020 x06─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Wed, 5 Aug │ Morning Ride │ 20m42s │ 5.02km │ 14.5- │ 104Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 11 Aug │ Morning Ride │ 20m30s │ 5.04km │ 14.8- │ 104Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 3 Jan │ St Leonards │ 20m58s │ 3.52km │ 5'56" │ 182Cal │ St Leonard │
│ Tue, 25 Aug │ Morning Ride │ 20m12s │ 5.00km │ 14.8- │ 101Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 31 Aug │ Morning Ride │ 20m08s │ 5.04km │ 15.0- │ 106Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 31 Aug │ Lunch Ride │ 20m07s │ 5.00km │ 14.9- │ 103Cal │ Lane Cove │
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╭─2019 x03─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Fri, 18 Oct │ ParkRun-Nth. │ 20m41s │ 4.30km │ 4'48" │ 220Cal │ Sydney │
│ Fri, 5 Jul │ ParkRun-Nth. │ 20m21s │ 3.85km │ 5'17" │ 217Cal │ Sydney │
│ Fri, 30 Aug │ ParkRun-Nth. │ 20m56s │ 4.27km │ 4'54" │ 228Cal │ Sydney │
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╭─2018 x06─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Fri, 17 Aug │ ParkRun-Nth. │ 20m36s │ 5.03km │ 4'05" │ 239Cal │ Sydney │
│ Mon, 31 Dec │ ParkRun-Curl │ 20m40s │ 4.95km │ 4'10" │ 251Cal │ Curl Curl, │
│ Tue, 6 Nov │ RS-Fartlek │ 20m16s │ 4.18km │ 4'50" │ 222Cal │ Five Dock, │
│ Wed, 25 Jul │ NRC-Fartlek │ 20m14s │ 5.34km │ 3'47" │ 225Cal │ Moore Park │
│ Mon, 1 Oct │ KR10k │ 21m00s │ 4.01km │ 5'14" │ 217Cal │ Kirribilli │
│ Sat, 20 Oct │ NRG-Chinmoy │ 21m02s │ 4.69km │ 4'28" │ 227Cal │ Centennial │
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