╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 17/Dec/20 00:14 │ Lunch Run │ 19m30s │ 3.60km │ 49.4m↑ │ 5'01"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'30" ██████████████████████████ │
│ 4'55" │
│ 4'58" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 4482676705 │
│ Activity Type: Run │
│ Distance: 3598m = 3.60km │
│ Elapsed Time: 1170s = 19m30s │
│ Moving Time: 1084s = 18m04s │
│ Max Speed: 6.10mps = 21.96kph │
│ Average Speed: 3.32mps = 11.95kph │
│ Calories: 179Cal │
│ Elevation Gain: 49.4m↑ │
│ Elevation Loss: 63.0m↓ │
│ Total Steps: N/A │
│ Start: Lane Cove North, Sydney │
│ Direction: Mowbray Road │
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╭─2025 x09─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Wed, 10 Dec │ Lunch Ride │ 18m04s │ 5.26km │ 17.5- │ 109Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 2 Feb │ Evening Ride │ 18m09s │ 5.46km │ 18.1- │ 101.64 │ Crows Nest │
│ Sat, 15 Feb │ Afternoon Ri │ 18m11s │ 5.53km │ 18.2- │ 105.81 │ Crows Nest │
│ Thu, 3 Apr │ Morning Ride │ 18m12s │ 5.08km │ 16.7- │ 103.24 │ Lane Cove │
│ Wed, 19 Mar │ Afternoon Ri │ 17m55s │ 5.76km │ 19.3- │ 119.51 │ Crows Nest │
│ Thu, 17 Apr │ Afternoon Ri │ 18m14s │ 5.01km │ 16.5- │ 90.937 │ Crows Nest │
│ Sat, 1 Feb │ Afternoon Ri │ 17m51s │ 5.53km │ 18.6- │ 111.43 │ Crows Nest │
│ Sun, 23 Feb │ Afternoon Ri │ 18m17s │ 5.61km │ 18.4- │ 101.91 │ Crows Nest │
│ Thu, 6 Feb │ Evening Ride │ 17m50s │ 5.51km │ 18.5- │ 98.287 │ Crows Nest │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
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╭─2024 x44─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Mon, 13 May │ Evening Ride │ 18m04s │ 5.45km │ 18.1- │ 112.20 │ Crows Nest │
│ Sun, 21 Jul │ Morning Ride │ 18m04s │ 5.04km │ 16.7- │ 110.23 │ Lane Cove │
│ Tue, 10 Dec │ Evening Ride │ 18m04s │ 5.51km │ 18.3- │ 107.97 │ Crows Nest │
│ Sun, 24 Mar │ Morning Ride │ 18m05s │ 4.93km │ 16.3- │ 103.83 │ Lane Cove │
│ Tue, 16 Jan │ Evening Ride │ 18m02s │ 5.57km │ 18.5- │ 114.45 │ Crows Nest │
│ Wed, 14 Feb │ Evening Ride │ 18m06s │ 5.43km │ 18.0- │ 113.31 │ Crows Nest │
│ Sat, 2 Mar │ Afternoon Ri │ 18m02s │ 5.66km │ 18.8- │ 111.09 │ Crows Nest │
│ Thu, 4 Jul │ Morning Ride │ 18m02s │ 4.95km │ 16.5- │ 104.08 │ Lane Cove │
│ Wed, 24 Jul │ Evening Ride │ 18m02s │ 5.49km │ 18.3- │ 107.05 │ Crows Nest │
│ Sun, 28 Jul │ Morning Ride │ 18m02s │ 4.89km │ 16.3- │ 103.67 │ Lane Cove │
│ Tue, 26 Nov │ Morning Ride │ 18m02s │ 4.88km │ 16.2- │ 106.80 │ Lane Cove │
│ Fri, 2 Feb │ Evening Ride │ 18m01s │ 5.57km │ 18.6- │ 108.40 │ Crows Nest │
│ Wed, 28 Feb │ Afternoon Ri │ 18m01s │ 5.35km │ 17.8- │ 102.25 │ Crows Nest │
│ Sun, 4 Aug │ Morning Ride │ 18m01s │ 4.85km │ 16.2- │ 105.48 │ Lane Cove │
│ Tue, 25 Jun │ Morning Ride │ 18m00s │ 4.97km │ 16.6- │ 95.542 │ Lane Cove │
│ Sun, 22 Dec │ Evening Ride │ 18m00s │ 5.42km │ 18.1- │ 102.59 │ Crows Nest │
│ Thu, 29 Aug │ Morning Ride │ 18m10s │ 4.86km │ 16.1- │ 104.98 │ Lane Cove │
│ Mon, 23 Sep │ Evening Ride │ 18m10s │ 5.46km │ 18.0- │ 113.47 │ Crows Nest │
│ Wed, 3 Jan │ Evening Ride │ 17m57s │ 5.38km │ 18.0- │ 103.76 │ Crows Nest │
│ Wed, 13 Mar │ Afternoon Ri │ 18m11s │ 5.54km │ 18.3- │ 114.45 │ Crows Nest │
│ Mon, 29 Apr │ Afternoon Ri │ 17m57s │ 5.28km │ 17.7- │ 106.56 │ Crows Nest │
│ Sat, 11 May │ Afternoon Ri │ 17m57s │ 5.35km │ 17.9- │ 103.63 │ Crows Nest │
│ Sun, 23 Jun │ Lunch Ride │ 17m57s │ 5.47km │ 18.3- │ 106.08 │ Crows Nest │
│ Wed, 18 Sep │ Morning Ride │ 18m11s │ 5.54km │ 18.3- │ 101.85 │ Crows Nest │
│ Tue, 19 Nov │ Morning Ride │ 18m11s │ 5.00km │ 16.5- │ 108.85 │ Lane Cove │
│ Thu, 14 Mar │ Evening Ride │ 17m56s │ 5.55km │ 18.6- │ 107.26 │ Crows Nest │
│ Tue, 5 Mar │ Morning Ride │ 17m55s │ 4.87km │ 16.3- │ 102.26 │ Lane Cove │
│ Mon, 18 Mar │ Afternoon Ri │ 18m13s │ 5.48km │ 18.1- │ 104.58 │ Crows Nest │
│ Thu, 3 Oct │ Morning Ride │ 18m13s │ 4.88km │ 16.1- │ 102.25 │ Lane Cove │
│ Tue, 13 Feb │ Evening Ride │ 17m54s │ 5.51km │ 18.5- │ 105.83 │ Crows Nest │
│ Thu, 28 Mar │ Afternoon Ri │ 18m15s │ 4.94km │ 16.3- │ 98.663 │ Crows Nest │
│ Tue, 2 Jul │ Evening Ride │ 18m15s │ 5.49km │ 18.1- │ 106.21 │ Crows Nest │
│ Thu, 11 Jul │ Morning Ride │ 17m53s │ 4.95km │ 16.6- │ 105.76 │ Lane Cove │
│ Sat, 9 Nov │ Evening Ride │ 18m15s │ 5.62km │ 18.5- │ 109.66 │ Crows Nest │
│ Wed, 28 Aug │ Morning Ride │ 18m16s │ 4.90km │ 16.1- │ 103.78 │ Lane Cove │
│ Thu, 16 May │ Morning Ride │ 17m51s │ 4.95km │ 16.6- │ 106.51 │ Lane Cove │
│ Sun, 13 Oct │ Morning Ride │ 18m17s │ 4.95km │ 16.2- │ 99.691 │ Lane Cove │
│ Sun, 15 Dec │ Morning Ride │ 18m17s │ 4.87km │ 16.0- │ 94.047 │ Lane Cove │
│ Mon, 12 Feb │ Evening Ride │ 17m50s │ 5.46km │ 18.4- │ 115.43 │ Crows Nest │
│ Mon, 1 Jul │ Morning Ride │ 18m18s │ 5.50km │ 18.0- │ 114.67 │ Lane Cove │
│ Wed, 31 Jan │ Evening Ride │ 17m49s │ 5.51km │ 18.6- │ 103.20 │ Crows Nest │
│ Tue, 16 Apr │ Evening Ride │ 18m19s │ 5.58km │ 18.3- │ 107.62 │ Crows Nest │
│ Sun, 14 Jul │ Morning Ride │ 17m49s │ 4.92km │ 16.6- │ 96.332 │ Lane Cove │
│ Mon, 15 Jul │ Morning Ride │ 17m49s │ 5.35km │ 18.0- │ 107.93 │ Lane Cove │
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╭─2023 x46─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Thu, 27 Jul │ Afternoon Ri │ 18m05s │ 5.27km │ 17.5- │ 108Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 13 Oct │ Morning Walk │ 18m03s │ 0.95km │ 19'05 │ 55Cal │ Unknown │
│ Wed, 25 Oct │ Afternoon Ri │ 18m05s │ 5.31km │ 17.6- │ 97Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 10 May │ Afternoon Ri │ 18m02s │ 5.27km │ 17.5- │ 106Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 21 Jul │ Afternoon Ri │ 18m06s │ 5.26km │ 17.4- │ 100Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 13 Jun │ Morning Ride │ 18m01s │ 5.25km │ 17.5- │ 115Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 25 Sep │ Morning Ride │ 18m08s │ 5.18km │ 17.1- │ 112Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 21 Jan │ Afternoon Ri │ 17m59s │ 5.31km │ 17.7- │ 93Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 6 Nov │ Night Ride │ 17m59s │ 5.22km │ 17.4- │ 95Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 11 Oct │ Afternoon Ri │ 18m10s │ 5.29km │ 17.5- │ 105Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 15 Oct │ Morning Ride │ 17m58s │ 5.19km │ 17.3- │ 103Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 25 May │ Afternoon Ri │ 18m11s │ 5.24km │ 17.3- │ 100Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 21 Jun │ Afternoon Ri │ 18m11s │ 5.15km │ 17.0- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 4 Sep │ Morning Ride │ 17m57s │ 5.31km │ 17.8- │ 97Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 24 Oct │ Morning Ride │ 17m57s │ 5.22km │ 17.5- │ 110Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 3 Dec │ Morning Ride │ 17m57s │ 5.23km │ 17.5- │ 103Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 4 Dec │ Morning Ride │ 18m11s │ 5.15km │ 17.0- │ 101Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 24 Mar │ Afternoon Ri │ 18m12s │ 5.32km │ 17.6- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 9 May │ Evening Ride │ 17m56s │ 5.20km │ 17.4- │ 94Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 15 May │ Afternoon Ri │ 17m56s │ 5.27km │ 17.6- │ 113Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 10 Mar │ Afternoon Ri │ 17m55s │ 5.33km │ 17.9- │ 106Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 13 May │ Afternoon Ri │ 18m13s │ 5.32km │ 17.5- │ 106Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 29 Jun │ Afternoon Ri │ 17m55s │ 5.30km │ 17.8- │ 101Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 26 Oct │ Afternoon Ri │ 17m55s │ 5.27km │ 17.7- │ 103Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 10 Dec │ Morning Ride │ 18m13s │ 5.16km │ 17.0- │ 106Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 14 Jan │ Afternoon Ri │ 18m14s │ 5.26km │ 17.3- │ 105Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 26 Apr │ Evening Ride │ 18m14s │ 5.29km │ 17.4- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 3 Oct │ Morning Ride │ 18m14s │ 5.24km │ 17.2- │ 103Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 11 Jan │ Evening Ride │ 17m53s │ 5.22km │ 17.5- │ 103Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 15 Jul │ Afternoon Ri │ 17m53s │ 5.26km │ 17.7- │ 93Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 4 Mar │ Afternoon Ri │ 18m16s │ 5.29km │ 17.4- │ 98Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 11 Mar │ Afternoon Ri │ 18m16s │ 5.33km │ 17.5- │ 100Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 1 May │ Morning Ride │ 18m16s │ 5.21km │ 17.1- │ 120Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 7 Jan │ Afternoon Ri │ 18m17s │ 5.11km │ 16.8- │ 99Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 28 Apr │ Afternoon Ri │ 17m51s │ 5.25km │ 17.6- │ 103Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 12 Jul │ Afternoon Ri │ 18m17s │ 5.32km │ 17.5- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 21 Sep │ Afternoon Ri │ 17m51s │ 5.27km │ 17.7- │ 99Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 6 Oct │ Afternoon Ri │ 18m17s │ 5.24km │ 17.2- │ 97Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 6 Feb │ Morning Ride │ 18m18s │ 5.23km │ 17.2- │ 98Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 4 Sep │ Morning Ride │ 17m50s │ 5.24km │ 17.6- │ 95Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 3 Sep │ Morning Ride │ 18m18s │ 5.24km │ 17.2- │ 101Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 2 Oct │ Afternoon Ri │ 18m18s │ 5.15km │ 16.9- │ 93Cal │ Sydney │
│ Fri, 30 Jun │ Afternoon Ri │ 18m19s │ 5.18km │ 17.0- │ 95Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 14 Sep │ Morning Ride │ 18m19s │ 5.22km │ 17.1- │ 99Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 19 Sep │ Evening Ride │ 18m19s │ 5.26km │ 17.2- │ 94Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 13 Jan │ Afternoon Ri │ 18m20s │ 5.24km │ 17.2- │ 95Cal │ Crows Nest │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
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╭─2022 x22─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sun, 10 Apr │ Morning Ride │ 18m04s │ 5.01km │ 16.6- │ 103Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 25 Apr │ Morning Ride │ 18m04s │ 5.05km │ 16.8- │ 113Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 22 Mar │ Morning Ride │ 18m03s │ 5.05km │ 16.8- │ 110Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 12 Apr │ Morning Ride │ 18m05s │ 4.84km │ 16.0- │ 112Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 2 May │ Morning Ride │ 18m05s │ 5.08km │ 16.9- │ 110Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 28 May │ Afternoon Ri │ 18m06s │ 5.07km │ 16.8- │ 88Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 21 Oct │ Afternoon Ri │ 18m02s │ 5.03km │ 16.7- │ 101Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 16 May │ Morning Ride │ 18m01s │ 5.01km │ 16.7- │ 115Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 16 Jan │ Lane Cove No │ 18m09s │ 4.97km │ 16.4- │ 103Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 12 Nov │ Afternoon Ri │ 18m09s │ 5.04km │ 16.7- │ 101Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 30 Apr │ Afternoon Ri │ 17m58s │ 5.04km │ 16.8- │ 99Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 13 Apr │ Morning Ride │ 18m11s │ 5.05km │ 16.7- │ 116Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 7 Jun │ Morning Ride │ 17m56s │ 5.02km │ 16.8- │ 111Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 21 Mar │ Night Ride │ 18m13s │ 5.03km │ 16.6- │ 98Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 26 Nov │ Afternoon Ri │ 17m55s │ 5.33km │ 17.9- │ 103Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 23 Apr │ Night Ride │ 18m15s │ 5.04km │ 16.6- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 7 Dec │ Afternoon Ri │ 18m15s │ 5.15km │ 16.9- │ 104Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 23 Dec │ Afternoon Ri │ 18m15s │ 5.27km │ 17.3- │ 101Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 28 Feb │ Lane Cove No │ 18m18s │ 5.02km │ 16.4- │ 103Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 4 Apr │ Morning Ride │ 17m50s │ 5.00km │ 16.8- │ 112Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 10 Dec │ Afternoon Ri │ 18m18s │ 5.18km │ 17.0- │ 110Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 4 Jan │ Lane Cove No │ 18m19s │ 5.01km │ 16.4- │ 96Cal │ Crows Nest │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
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╭─2021 x66─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Tue, 2 Mar │ Lunch Ride │ 18m04s │ 5.12km │ 17.0- │ 112Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 8 Mar │ Morning Ride │ 18m04s │ 5.12km │ 17.0- │ 114Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 14 Apr │ Morning Ride │ 18m04s │ 5.09km │ 16.9- │ 116Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 11 Mar │ Morning Ride │ 18m03s │ 5.11km │ 17.0- │ 109Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 7 Apr │ Morning Ride │ 18m05s │ 5.09km │ 16.9- │ 114Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 13 Oct │ Lane Cove No │ 18m03s │ 1.33km │ 13'35 │ 59Cal │ Unknown │
│ Sun, 19 Sep │ Lane Cove No │ 18m02s │ 5.01km │ 16.7- │ 107Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 29 Nov │ Lane Cove No │ 18m06s │ 5.01km │ 16.6- │ 109Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 16 Dec │ Lane Cove No │ 18m02s │ 5.01km │ 16.7- │ 103Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 10 Jan │ Morning Ride │ 18m07s │ 5.01km │ 16.6- │ 111Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 1 Jun │ Morning Ride │ 18m01s │ 5.09km │ 17.0- │ 118Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 6 Sep │ Lane Cove No │ 18m07s │ 4.96km │ 16.4- │ 95Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 4 Jan │ Morning Run │ 18m08s │ 3.54km │ 5'07" │ 173Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 15 Jun │ Night Ride │ 18m00s │ 5.00km │ 16.7- │ 100Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 22 Nov │ Lane Cove No │ 18m08s │ 4.98km │ 16.5- │ 94Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 3 Mar │ Lunch Ride │ 17m59s │ 5.03km │ 16.8- │ 113Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 22 Apr │ Morning Ride │ 17m59s │ 5.05km │ 16.9- │ 121Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 15 Jul │ Morning Ride │ 18m09s │ 5.04km │ 16.7- │ 114Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 18 Jul │ Morning Ride │ 17m59s │ 5.10km │ 17.0- │ 106Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 24 Aug │ Morning Ride │ 18m09s │ 5.02km │ 16.6- │ 109Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 22 Oct │ Lane Cove No │ 17m59s │ 4.93km │ 16.5- │ 99Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 27 Oct │ Lane Cove │ 18m10s │ 1.10km │ 16'27 │ 68Cal │ Unknown │
│ Thu, 5 Aug │ Night Ride │ 17m57s │ 4.94km │ 16.5- │ 95Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 21 Dec │ Lane Cove No │ 17m57s │ 5.02km │ 16.8- │ 105Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 16 May │ Morning Ride │ 17m56s │ 5.06km │ 16.9- │ 122Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 8 Jun │ Night Ride │ 17m56s │ 4.99km │ 16.7- │ 106Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 24 Jun │ Morning Ride │ 18m12s │ 5.02km │ 16.6- │ 115Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 11 Sep │ Lane Cove No │ 17m56s │ 5.02km │ 16.8- │ 103Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 6 Feb │ Afternoon Ri │ 18m13s │ 5.03km │ 16.6- │ 109Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 5 May │ Afternoon Ri │ 17m55s │ 5.00km │ 16.8- │ 108Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 3 Aug │ Morning Ride │ 18m13s │ 5.06km │ 16.7- │ 109Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 14 Oct │ Lane Cove No │ 17m55s │ 4.98km │ 16.7- │ 96Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 22 Jun │ Night Ride │ 17m54s │ 5.04km │ 16.9- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 26 Oct │ Lane Cove No │ 18m14s │ 4.91km │ 16.2- │ 107Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 3 Jan │ Morning Run │ 17m53s │ 3.30km │ 5'24" │ 172Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 14 Jul │ Morning Ride │ 18m15s │ 5.31km │ 17.5- │ 115Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 28 Dec │ Lane Cove No │ 18m15s │ 4.99km │ 16.4- │ 109Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 7 Oct │ Lane Cove No │ 18m16s │ 4.98km │ 16.4- │ 108Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 17 Oct │ Lane Cove No │ 17m52s │ 4.97km │ 16.7- │ 108Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 2 Nov │ Lane Cove No │ 18m16s │ 5.02km │ 16.5- │ 92Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 2 May │ Night Ride │ 17m51s │ 5.05km │ 17.0- │ 103Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 16 Jun │ Morning Walk │ 17m51s │ 1.28km │ 13'54 │ 58Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 29 Sep │ Lane Cove No │ 18m17s │ 4.97km │ 16.3- │ 109Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 17 Oct │ Lane Cove No │ 18m17s │ 4.94km │ 16.2- │ 99Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 27 Oct │ Lane Cove No │ 17m51s │ 4.95km │ 16.7- │ 111Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 9 Nov │ Lane Cove No │ 17m51s │ 5.03km │ 16.9- │ 106Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 15 Jan │ Afternoon Ri │ 18m18s │ 5.02km │ 16.5- │ 108Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 10 Mar │ Morning Ride │ 18m18s │ 5.07km │ 16.6- │ 100Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 4 Jun │ Night Ride │ 17m50s │ 5.00km │ 16.8- │ 98Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 16 Jul │ Afternoon Ri │ 18m18s │ 4.98km │ 16.3- │ 103Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 26 Jul │ Night Ride │ 17m50s │ 5.01km │ 16.9- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 30 Aug │ Lane Cove No │ 18m18s │ 5.01km │ 16.4- │ 107Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 21 Sep │ Lane Cove No │ 17m50s │ 5.02km │ 16.9- │ 109Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 6 Oct │ Lane Cove No │ 17m50s │ 4.93km │ 16.6- │ 101Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 23 Oct │ Lane Cove No │ 17m50s │ 4.99km │ 16.8- │ 100Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 28 Nov │ Lane Cove No │ 18m18s │ 4.99km │ 16.4- │ 107Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 9 Apr │ Morning Ride │ 17m49s │ 5.06km │ 17.0- │ 106Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 11 May │ Morning Ride │ 17m49s │ 5.14km │ 17.3- │ 114Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 30 Nov │ Lane Cove No │ 18m19s │ 5.00km │ 16.4- │ 100Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 14 May │ Night Ride │ 18m20s │ 5.01km │ 16.4- │ 105Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 16 Jun │ Night Ride │ 18m20s │ 5.01km │ 16.4- │ 106Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 6 Jul │ Night Ride │ 18m20s │ 5.00km │ 16.4- │ 106Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 26 Sep │ Lane Cove No │ 18m20s │ 5.02km │ 16.4- │ 105Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 4 Oct │ Lane Cove No │ 18m20s │ 4.97km │ 16.3- │ 95Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 4 Nov │ Lane Cove No │ 18m20s │ 4.99km │ 16.3- │ 106Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 10 Dec │ Lane Cove No │ 17m48s │ 5.01km │ 16.9- │ 103Cal │ Crows Nest │
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│ Thu, 26 Nov │ Lunch Run │ 18m04s │ 3.62km │ 4'59" │ 180Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 2 Dec │ Lunch Run │ 18m06s │ 3.63km │ 4'59" │ 187Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 19 Aug │ Night Ride │ 18m00s │ 4.95km │ 16.5- │ 92Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 24 Aug │ Night Ride │ 18m08s │ 4.96km │ 16.4- │ 101Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 12 Aug │ Night Ride │ 18m09s │ 4.97km │ 16.4- │ 101Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 8 Dec │ Lunch Run │ 17m59s │ 3.65km │ 4'55" │ 187Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 6 Aug │ Night Ride │ 18m11s │ 4.99km │ 16.5- │ 101Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 23 Nov │ Morning Run │ 17m56s │ 3.60km │ 4'59" │ 184Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 20 Oct │ Lunch Run │ 17m54s │ 3.25km │ 5'30" │ 166Cal │ Artarmon, │
│ Mon, 16 Nov │ Lunch Run │ 18m14s │ 3.58km │ 5'05" │ 179Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 17 Nov │ Lunch Run │ 18m14s │ 3.59km │ 5'04" │ 181Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 1 Dec │ Lunch Run │ 18m14s │ 3.63km │ 5'01" │ 179Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 3 Aug │ Night Ride │ 18m15s │ 4.92km │ 16.2- │ 93Cal │ Crows Nest │
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