╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 13/Jun/23 07:51 │ OVAL │ 1h00m │ 7.95km │ 78.8m↑ │ 5'05"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 5'43" ██████████████████████████ │
│ 4'38" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │
│ 4'30" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │
│ 4'24" │
│ 5'31" ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ │
│ 5'23" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │
│ 4'59" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │
│ 4'59" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 9261421014 │
│ Activity Type: Run │
│ Distance: 7955m = 7.95km │
│ Elapsed Time: 3607s = 1h00m │
│ Moving Time: 2427s = 40m27s │
│ Max Speed: 5.35mps = 19.27kph │
│ Average Speed: 3.28mps = 11.80kph │
│ Calories: 356Cal │
│ Elevation Gain: 78.8m↑ │
│ Elevation Loss: 77.8m↓ │
│ Total Steps: N/A │
│ Start: Crows Nest, Sydney │
│ Direction: Willoughby Road │
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╭─2025 x16─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Fri, 7 Feb │ LTP-SLR │ 40m36s │ 7.52km │ 5'24" │ 516.00 │ Lemon Tree │
│ Sun, 5 Oct │ Afternoon Wa │ 40m10s │ 2.01km │ 19'56 │ 136Cal │ North Ryde │
│ Sat, 5 Apr │ Morning Run │ 40m48s │ 7.53km │ 5'24" │ 518.64 │ Lemon Tree │
│ Sat, 4 Jan │ SYD-SLR │ 39m54s │ 7.47km │ 5'20" │ 514.65 │ Millers Po │
│ Sat, 5 Jul │ LTP-SLR │ 41m59s │ 7.01km │ 5'59" │ 478Cal │ Lemon Tree │
│ Sat, 8 Mar │ LTP-SLR │ 42m00s │ 7.63km │ 5'30" │ 524.86 │ Lemon Tree │
│ Tue, 7 Oct │ Afternoon Wa │ 42m03s │ 2.48km │ 16'56 │ 168Cal │ North Ryde │
│ Sun, 27 Apr │ Afternoon Ri │ 42m04s │ 6.86km │ 9.8- │ 196.73 │ Lane Cove │
│ Tue, 25 Mar │ OVAL │ 38m47s │ 7.23km │ 5'21" │ 501.16 │ Crows Nest │
│ Sun, 8 Jun │ SYD-SLR │ 38m43s │ 7.61km │ 5'05" │ 530Cal │ Kirribilli │
│ Sat, 8 Feb │ LTP-SLR │ 42m13s │ 7.59km │ 5'33" │ 521.46 │ Lemon Tree │
│ Thu, 25 Dec │ LTP-SLR │ 42m22s │ 7.46km │ 5'40" │ 508Cal │ Lemon Tree │
│ Sun, 16 Feb │ Afternoon Ri │ 38m02s │ 6.49km │ 10.2- │ 211.22 │ Lane Cove │
│ Sat, 6 Sep │ LTP-SLR │ 43m05s │ 7.61km │ 5'39" │ 519Cal │ Lemon Tree │
│ Sat, 10 May │ Morning Run │ 37m46s │ 6.72km │ 5'37" │ 456.63 │ Lemon Tree │
│ Fri, 4 Jul │ LTP-SLR │ 37m43s │ 6.50km │ 5'48" │ 440Cal │ Ferodale, │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
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╭─2024 x14─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sat, 10 Feb │ Morning Walk │ 40m49s │ 3.27km │ 12'29 │ 220.93 │ Farmboroug │
│ Fri, 7 Jun │ ParkRun-Nth. │ 40m53s │ 8.43km │ 4'50" │ 577.46 │ Sydney │
│ Thu, 28 Nov │ KRew │ 39m56s │ 5.74km │ 6'57" │ 405.72 │ Kirribilli │
│ Thu, 9 May │ Morning Ride │ 39m55s │ 7.69km │ 11.6- │ 212.95 │ Crows Nest │
│ Thu, 4 Jan │ Morning Walk │ 39m08s │ 2.85km │ 13'43 │ 192.62 │ Wollstonec │
│ Thu, 14 Nov │ KRew │ 42m16s │ 8.54km │ 4'57" │ 588.23 │ Milsons Po │
│ Sat, 5 Oct │ LTP-SR │ 42m26s │ 7.57km │ 5'36" │ 514.86 │ Lemon Tree │
│ Fri, 26 Apr │ ParkRun-Nth. │ 38m13s │ 7.63km │ 5'00" │ 522.55 │ Sydney │
│ Wed, 4 Sep │ Morning Run │ 38m13s │ 6.11km │ 6'15" │ 479.79 │ Pearl Beac │
│ Sat, 17 Feb │ Morning Run │ 42m46s │ 8.63km │ 4'57" │ 601.00 │ Lane Cove, │
│ Fri, 22 Mar │ ParkRun-Nth. │ 42m46s │ 8.71km │ 4'54" │ 596.51 │ Sydney │
│ Thu, 12 Dec │ KRew │ 42m57s │ 8.63km │ 4'58" │ 592.13 │ Dawes Poin │
│ Fri, 2 Aug │ Morning Run │ 37m56s │ 7.51km │ 5'03" │ 512.62 │ Lemon Tree │
│ Tue, 2 Jan │ Morning Walk │ 43m16s │ 3.21km │ 13'29 │ 216.66 │ Lane Cove │
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╭─2023 x14─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Thu, 21 Dec │ KRew# │ 40m20s │ 7.74km │ 5'12" │ 535.82 │ Milsons Po │
│ Fri, 17 Mar │ ParkRun-Nth. │ 40m40s │ 8.14km │ 4'59" │ 389Cal │ Sydney │
│ Sun, 24 Dec │ Morning Run │ 41m00s │ 7.80km │ 5'15" │ 543.25 │ Lemon Tree │
│ Mon, 9 Jan │ Morning Run │ 39m43s │ 7.55km │ 5'15" │ 362Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 16 Jun │ Morning Walk │ 39m43s │ 2.90km │ 13'40 │ 131Cal │ Waverton, │
│ Sat, 9 Dec │ Morning Walk │ 41m24s │ 3.39km │ 12'12 │ 124Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 1 Sep │ Morning Walk │ 41m42s │ 2.89km │ 14'25 │ 105Cal │ Unknown │
│ Mon, 13 Nov │ Morning Run │ 38m56s │ 6.92km │ 5'37" │ 308Cal │ 资溪街道, 雁江区 │
│ Thu, 14 Dec │ KRew# │ 42m00s │ 7.77km │ 5'24" │ 536.78 │ Millers Po │
│ Sat, 25 Mar │ Morning Run │ 38m50s │ 7.23km │ 5'22" │ 354Cal │ Lane Cove, │
│ Sat, 20 May │ Morning Run │ 38m43s │ 7.34km │ 5'16" │ 357Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 19 Nov │ Morning Walk │ 42m21s │ 2.46km │ 17'14 │ 92Cal │ 少城街道, 成都市 │
│ Sat, 13 May │ Morning Run │ 38m14s │ 7.56km │ 5'03" │ 355Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 16 Dec │ Nike Run Clu │ 37m57s │ 6.39km │ 5'56" │ 363Cal │ Lane Cove │
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╭─2022 x54─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Mon, 5 Sep │ Morning Run │ 40m34s │ 7.52km │ 5'23" │ 354Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 12 Jul │ Morning Run │ 40m10s │ 7.53km │ 5'19" │ 361Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 28 Dec │ Morning Run │ 40m08s │ 7.36km │ 5'27" │ 341Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 11 Jul │ Morning Run │ 40m05s │ 7.52km │ 5'20" │ 356Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 15 Nov │ Morning Run │ 40m49s │ 7.39km │ 5'31" │ 343Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 11 Oct │ Morning Run │ 40m03s │ 7.52km │ 5'19" │ 361Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 6 Nov │ Morning Run │ 40m51s │ 7.36km │ 5'32" │ 338Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 28 Nov │ Morning Run │ 40m01s │ 7.52km │ 5'19" │ 355Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 21 Nov │ Morning Run │ 40m55s │ 7.55km │ 5'25" │ 358Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 14 Sep │ Morning Run │ 39m57s │ 7.35km │ 5'26" │ 345Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 1 Apr │ Afternoon Wa │ 39m52s │ 4.14km │ 9'37" │ 195Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 20 Nov │ Morning Run │ 39m47s │ 7.39km │ 5'22" │ 353Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 10 Oct │ Morning Run │ 39m34s │ 7.36km │ 5'22" │ 348Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 5 Dec │ Morning Run │ 41m20s │ 7.56km │ 5'27" │ 355Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 17 Feb │ Sunrise │ 39m31s │ 8.12km │ 4'52" │ 407Cal │ Cessnock │
│ Sat, 26 Nov │ Morning Run │ 41m24s │ 7.14km │ 5'47" │ 358Cal │ Lane Cove, │
│ Wed, 28 Sep │ Morning Run │ 39m26s │ 7.46km │ 5'17" │ 372Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 19 Dec │ Morning Run │ 39m24s │ 7.58km │ 5'12" │ 358Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 2 Dec │ Morning Run │ 39m23s │ 7.53km │ 5'13" │ 352Cal │ Artarmon, │
│ Sat, 26 Feb │ ParkNoRun-Wi │ 39m21s │ 7.79km │ 5'02" │ 403Cal │ Lane Cove, │
│ Sun, 28 Aug │ Morning Run │ 39m21s │ 7.55km │ 5'12" │ 362Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 31 May │ Morning Run │ 39m16s │ 7.74km │ 5'04" │ 386Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 26 Jun │ Morning Run │ 39m09s │ 7.77km │ 5'02" │ 390Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 13 Aug │ Morning Run │ 38m59s │ 7.55km │ 5'09" │ 370Cal │ Sydney │
│ Mon, 7 Nov │ Morning Run │ 41m59s │ 7.55km │ 5'33" │ 355Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 9 Oct │ Morning Run │ 38m53s │ 7.54km │ 5'09" │ 363Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 1 Nov │ Morning Run │ 38m46s │ 7.40km │ 5'14" │ 346Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 11 Sep │ Morning Run │ 38m45s │ 7.38km │ 5'14" │ 354Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 27 Jul │ Morning Run │ 38m43s │ 7.51km │ 5'09" │ 362Cal │ Sydney │
│ Sun, 25 Sep │ Morning Run │ 38m42s │ 7.54km │ 5'07" │ 364Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 1 Aug │ Morning Run │ 38m41s │ 7.54km │ 5'07" │ 359Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 17 Oct │ Morning Run │ 38m35s │ 7.40km │ 5'12" │ 347Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 12 Aug │ Morning Run │ 38m34s │ 7.52km │ 5'07" │ 368Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 26 Sep │ Morning Run │ 38m31s │ 7.56km │ 5'05" │ 363Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 30 Aug │ Morning Run │ 38m29s │ 7.50km │ 5'07" │ 366Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 16 Aug │ Morning Run │ 38m26s │ 7.50km │ 5'07" │ 366Cal │ Sydney │
│ Mon, 28 Mar │ Morning Walk │ 42m29s │ 4.07km │ 10'26 │ 167Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 24 Oct │ Morning Run │ 38m24s │ 7.37km │ 5'12" │ 351Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 13 Nov │ Morning Run │ 42m33s │ 7.58km │ 5'36" │ 363Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 12 Sep │ Morning Run │ 38m06s │ 7.52km │ 5'04" │ 361Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 10 Jul │ Morning Run │ 38m03s │ 7.33km │ 5'11" │ 336Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 8 Aug │ Morning Run │ 38m03s │ 7.55km │ 5'02" │ 368Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 6 Jul │ Morning Run │ 42m53s │ 8.12km │ 5'16" │ 375Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 19 Sep │ Morning Run │ 38m00s │ 7.52km │ 5'03" │ 363Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 25 Jul │ Morning Run │ 37m57s │ 7.55km │ 5'01" │ 367Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 18 Dec │ Morning Run │ 37m56s │ 7.39km │ 5'07" │ 349Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 27 Sep │ Morning Run │ 37m55s │ 7.35km │ 5'09" │ 360Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 25 Oct │ Morning Run │ 37m55s │ 7.40km │ 5'07" │ 349Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 26 Oct │ Morning Walk │ 42m59s │ 2.39km │ 17'59 │ 117Cal │ Maraylya, │
│ Mon, 22 Aug │ Morning Run │ 43m07s │ 8.64km │ 4'59" │ 431Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 4 Oct │ Morning Run │ 37m46s │ 7.52km │ 5'01" │ 365Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 18 Aug │ Morning Run │ 37m37s │ 7.53km │ 4'59" │ 377Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 18 Oct │ Morning Run │ 37m36s │ 7.34km │ 5'07" │ 344Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 7 Sep │ Morning Run │ 37m33s │ 7.32km │ 5'07" │ 347Cal │ Lane Cove │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
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╭─2021 x13─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Tue, 10 Aug │ Morning Walk │ 40m22s │ 2.71km │ 14'54 │ 107Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 4 Feb │ Afternoon Ru │ 40m49s │ 3.79km │ 10'46 │ 202Cal │ Cessnock │
│ Tue, 26 Jan │ Morning Run │ 40m50s │ 8.83km │ 4'37" │ 422Cal │ Unknown │
│ Tue, 2 Nov │ Walking │ 40m56s │ 2.26km │ 18'05 │ 122Cal │ Greenwich, │
│ Fri, 12 Mar │ ParkRun-Nth. │ 41m14s │ 8.68km │ 4'44" │ 440Cal │ Artarmon, │
│ Fri, 5 Mar │ ParkRun-Nth. │ 41m16s │ 8.86km │ 4'39" │ 444Cal │ Artarmon, │
│ Wed, 30 Jun │ Morning Walk │ 38m33s │ 2.72km │ 14'10 │ 117Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 26 Mar │ ParkRun-Nth. │ 42m28s │ 8.93km │ 4'45" │ 456Cal │ Artarmon, │
│ Tue, 12 Jan │ OVAL │ 38m19s │ 7.76km │ 4'56" │ 365Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 14 Apr │ Morning Walk │ 42m48s │ 3.85km │ 11'06 │ 153Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 21 Jul │ Morning Walk │ 37m56s │ 2.77km │ 13'41 │ 107Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 13 Sep │ RON │ 37m50s │ 7.67km │ 4'56" │ 398Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 15 Sep │ RON │ 37m34s │ 7.63km │ 4'55" │ 383Cal │ Crows Nest │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
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╭─2020 x20─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Thu, 16 Apr │ KR6kⓋ+ │ 40m27s │ 9.05km │ 4'28" │ 443Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 24 Dec │ KR6k+ │ 40m32s │ 8.26km │ 4'54" │ 403Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 20 Feb │ KR6k+ │ 40m50s │ 9.49km │ 4'18" │ 472Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 6 Jul │ SPIN │ 39m57s │ 0.00km │ 0.0- │ 273Cal │ Unknown │
│ Tue, 12 May │ OVAL │ 41m04s │ 8.18km │ 5'01" │ 385Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 6 Apr │ KR10Ⓥ- │ 41m35s │ 8.13km │ 5'06" │ 431Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 5 Mar │ KR6k+ │ 41m40s │ 8.81km │ 4'43" │ 437Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 16 Jan │ KR6k │ 39m03s │ 9.01km │ 4'20" │ 459Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 9 Jan │ KR6k │ 39m02s │ 8.96km │ 4'21" │ 461Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 7 Apr │ OVAL │ 41m52s │ 8.27km │ 5'03" │ 415Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 1 Jul │ HILLS+ │ 41m52s │ 7.95km │ 5'16" │ 459Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 4 Apr │ LCNP │ 42m11s │ 6.49km │ 6'30" │ 327Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 24 Mar │ OVAL │ 38m28s │ 7.87km │ 4'53" │ 389Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 2 Jan │ KR6k │ 42m27s │ 9.26km │ 4'34" │ 477Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 11 Nov │ HILLS+ │ 42m36s │ 8.45km │ 5'02" │ 492Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 31 Dec │ JOG │ 42m38s │ 6.96km │ 6'07" │ 367Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 27 Apr │ KR10Ⓥ │ 42m40s │ 9.74km │ 4'22" │ 469Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 15 Jan │ ART10k │ 42m49s │ 9.16km │ 4'40" │ 463Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 12 Oct │ KR10k- │ 43m00s │ 9.64km │ 4'27" │ 452Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 23 Jan │ KR6k+ │ 43m15s │ 9.48km │ 4'33" │ 487Cal │ Crows Nest │
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╭─2019 x38─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Wed, 27 Feb │ MR10k │ 40m30s │ 9.31km │ 4'21" │ 462Cal │ Sydney, Sy │
│ Mon, 12 Aug │ NRG-MON │ 40m39s │ 6.45km │ 6'18" │ 398Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 23 Mar │ KR-Narrabeen │ 40m11s │ 8.36km │ 4'48" │ 412Cal │ Narrabeen, │
│ Fri, 15 Mar │ ParkRun-Will │ 39m55s │ 8.05km │ 4'57" │ 421Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 28 May │ KXTC │ 41m02s │ 7.75km │ 5'17" │ 435Cal │ Potts Poin │
│ Tue, 19 Nov │ KXTC │ 39m36s │ 7.55km │ 5'14" │ 424Cal │ Potts Poin │
│ Tue, 21 May │ KXTC │ 41m20s │ 7.56km │ 5'28" │ 418Cal │ Potts Poin │
│ Mon, 7 Jan │ NRC-Monday │ 41m25s │ 7.60km │ 5'26" │ 404Cal │ Sydney, Sy │
│ Sat, 9 Mar │ MR-SRB │ 39m23s │ 6.68km │ 5'53" │ 411Cal │ Rose Bay, │
│ Fri, 24 May │ ParkRun-Nth. │ 39m18s │ 7.68km │ 5'07" │ 540.84 │ Artarmon, │
│ Wed, 20 Mar │ MR10k │ 39m14s │ 8.18km │ 4'47" │ 411Cal │ The Rocks, │
│ Thu, 26 Dec │ KR6k │ 39m11s │ 8.74km │ 4'29" │ 456Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 3 May │ SYD:10 │ 41m47s │ 9.91km │ 4'12" │ 492Cal │ Sydney Oly │
│ Thu, 12 Dec │ KR6k │ 39m07s │ 8.76km │ 4'27" │ 452Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 14 May │ KXTC │ 41m53s │ 8.18km │ 5'07" │ 457Cal │ Potts Poin │
│ Wed, 1 May │ HILLS+ │ 38m51s │ 7.30km │ 5'19" │ 441Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 30 Jul │ KXTC │ 38m46s │ 7.14km │ 5'25" │ 400Cal │ Potts Poin │
│ Thu, 28 Nov │ KR6k │ 38m44s │ 8.69km │ 4'27" │ 461Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 14 Jan │ WR-MNT │ 42m11s │ 7.89km │ 5'20" │ 416Cal │ Rozelle, S │
│ Wed, 9 Jan │ PA-Mosman │ 38m42s │ 7.03km │ 5'30" │ 389Cal │ Mosman, Sy │
│ Mon, 29 Apr │ KR10k │ 42m16s │ 9.83km │ 4'18" │ 507Cal │ Millers Po │
│ Wed, 23 Jan │ MR10k │ 38m36s │ 7.87km │ 4'54" │ 408Cal │ Sydney, Sy │
│ Tue, 15 Jan │ SHR5's │ 38m31s │ 7.80km │ 4'56" │ 408Cal │ Sydney, Sy │
│ Tue, 4 Jun │ OVAL │ 38m25s │ 6.70km │ 5'44" │ 347Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 15 Aug │ AR5' │ 42m29s │ 8.34km │ 5'05" │ 424Cal │ Sydney, Sy │
│ Thu, 7 Mar │ STH³ │ 42m30s │ 7.56km │ 5'37" │ 384Cal │ Surry Hill │
│ Wed, 20 Feb │ MR10k │ 38m16s │ 9.06km │ 4'13" │ 664.17 │ Sydney, Sy │
│ Tue, 12 Mar │ SHR5's │ 42m41s │ 8.66km │ 4'55" │ 445Cal │ Sydney, Sy │
│ Thu, 2 May │ STH³ │ 38m08s │ 6.16km │ 6'11" │ 339Cal │ Surry Hill │
│ Thu, 21 Feb │ STH³ │ 42m54s │ 7.06km │ 6'04" │ 390Cal │ Sydney, Sy │
│ Fri, 31 May │ ParkRun-Will │ 37m59s │ 7.24km │ 5'14" │ 375Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 31 Jan │ STH³ │ 37m56s │ 6.01km │ 6'18" │ 342Cal │ Sydney, Sy │
│ Sun, 3 Feb │ KR-BeerRun │ 43m03s │ 6.93km │ 6'12" │ 364Cal │ Marrickvil │
│ Sat, 15 Jun │ FWYx1 │ 43m04s │ 13.36k │ 18.6- │ 319Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 5 Jan │ WR-SLR │ 43m09s │ 7.35km │ 5'52" │ 396Cal │ Sydney, Sy │
│ Mon, 18 Mar │ KR10k │ 43m11s │ 10.02k │ 4'18" │ 528Cal │ Dawes Poin │
│ Tue, 9 Apr │ SHR4'30" │ 43m12s │ 9.44km │ 4'34" │ 497Cal │ Sydney, Sy │
│ Sat, 2 Feb │ STH³ │ 43m22s │ 7.18km │ 6'02" │ 395Cal │ Millers Po │
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╭─2018 x31─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Tue, 14 Aug │ NRG-TUE │ 40m18s │ 7.14km │ 5'38" │ 335Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 25 Sep │ NRG-TUE │ 40m13s │ 7.33km │ 5'29" │ 378Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 11 Sep │ NRG-TUE │ 40m12s │ 8.33km │ 4'49" │ 422Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 5 Dec │ PA-Rozelle │ 40m43s │ 7.26km │ 5'36" │ 382Cal │ Rozelle, S │
│ Wed, 10 Oct │ PA-Rozelle │ 40m46s │ 7.98km │ 5'06" │ 426Cal │ Rozelle, S │
│ Sat, 15 Sep │ SRF:10 │ 40m47s │ 10.31k │ 3'57" │ 378.64 │ Milsons Po │
│ Tue, 10 Jul │ NRG-WED │ 39m53s │ 8.03km │ 4'58" │ 390Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 8 Jul │ NRG-SUN │ 39m49s │ 7.64km │ 5'12" │ 402Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 12 Jun │ NRG-TUE │ 41m09s │ 8.13km │ 5'03" │ 423Cal │ St Leonard │
│ Wed, 17 Oct │ DRC-CBD │ 39m24s │ 7.87km │ 5'00" │ 388Cal │ Sydney, Sy │
│ Sun, 5 Aug │ NRG-SUN │ 41m31s │ 8.06km │ 5'09" │ 419Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 17 Sep │ NRG-MON │ 39m23s │ 7.93km │ 4'58" │ 401Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 27 Sep │ KR6k │ 39m19s │ 8.22km │ 4'46" │ 429Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 26 Jul │ Sunrise │ 39m14s │ 7.33km │ 5'20" │ 324Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 28 Aug │ NRG-TUE │ 41m44s │ 8.01km │ 5'12" │ 380Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 18 Sep │ NRG-TUE │ 39m07s │ 7.77km │ 5'02" │ 379Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 18 Aug │ AC-with Char │ 38m50s │ 4.91km │ 7'54" │ 217Cal │ Sydney, Sy │
│ Mon, 12 Nov │ NRG-MON │ 42m12s │ 8.16km │ 5'10" │ 454Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 24 Dec │ ParkRun-Nth. │ 42m20s │ 8.47km │ 4'59" │ 453Cal │ Artarmon, │
│ Thu, 4 Oct │ Lulu-ION-Sol │ 38m27s │ 6.95km │ 5'32" │ 339Cal │ Sydney, Sy │
│ Wed, 14 Nov │ PA-Rozelle │ 42m37s │ 7.15km │ 5'57" │ 402Cal │ Rozelle, S │
│ Wed, 12 Sep │ NRC-Fartlek │ 38m13s │ 9.10km │ 4'12" │ 420Cal │ Moore Park │
│ Wed, 26 Dec │ NRG-WED │ 38m11s │ 6.85km │ 5'34" │ 420Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 5 Aug │ Sunrise │ 38m10s │ 7.12km │ 5'21" │ 333Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 15 Aug │ Sunrise │ 38m08s │ 7.11km │ 5'21" │ 342Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 8 Oct │ NRC-Recovery │ 38m06s │ 7.44km │ 5'07" │ 390Cal │ Sydney, Sy │
│ Mon, 26 Nov │ WR-MNT │ 42m51s │ 8.63km │ 4'57" │ 459Cal │ Rozelle, S │
│ Fri, 24 Aug │ ParkRun-Will │ 37m51s │ 5.82km │ 6'30" │ 283Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 1 Jul │ NRG-SUN │ 43m17s │ 7.99km │ 5'24" │ 417Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 25 Jul │ Sunrise │ 37m37s │ 7.43km │ 5'03" │ 354Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 12 Aug │ NRG-SUN │ 43m19s │ 8.07km │ 5'22" │ 433Cal │ Crows Nest │
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