╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 11/Mar/20 06:36 │ FWYx4 │ 2h28m │ 30.34k │ 445.9m │ 19.2km/h+ │
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│ 3'16" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │
│ 2'23" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │
│ 2'50" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │
│ 4'23" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │
│ 4'24" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │
│ 4'39" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │
│ 6'11" ██████████████████████████ │
│ 2'05" │
│ 2'24" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │
│ 4'30" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │
│ 2'37" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │
│ 2'48" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │
│ 3'20" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │
│ 1'52" │
│ 2'11" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │
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│ Strava ID: 3173507348 │
│ Activity Type: Ride │
│ Distance: 30343m = 30.34km │
│ Elapsed Time: 8928s = 2h28m │
│ Moving Time: 5679s = 1h34m │
│ Max Speed: 13.10mps = 47.16kph │
│ Average Speed: 5.34mps = 19.23kph │
│ Calories: 615Cal │
│ Elevation Gain: 445.9m↑ │
│ Elevation Loss: 444.9m↓ │
│ Total Steps: N/A │
│ Start: Crows Nest, Sydney │
│ Direction: Pole Lane │
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╭─2025 x03─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sat, 12 Jul │ SYD-SLR │ 1h32m │ 11.10k │ 8'20" │ 772Cal │ Lavender B │
│ Tue, 23 Dec │ Morning Walk │ 1h30m │ 4.61km │ 19'41 │ 312Cal │ Macquarie │
│ Tue, 30 Sep │ OVAL │ 1h26m │ 6.20km │ 14'01 │ 419Cal │ St Leonard │
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╭─2024 x02─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sun, 9 Jun │ Morning Walk │ 1h39m │ 14.76k │ 6'42" │ 997.23 │ Lane Cove │
│ Sat, 27 Jul │ SYD-SLR │ 1h25m │ 17.79k │ 4'49" │ 1209.6 │ Kirribilli │
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╭─2022 x12─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sat, 5 Feb │ SYD-SLR │ 1h31m │ 17.28k │ 5'19" │ 845Cal │ Dawes Poin │
│ Sat, 12 Feb │ SYD-SLR │ 1h31m │ 17.15k │ 5'20" │ 848Cal │ Dawes Poin │
│ Mon, 13 Jun │ Morning Walk │ 1h30m │ 7.10km │ 12'44 │ 344Cal │ Mount Coot │
│ Sat, 1 Oct │ GARDENS │ 1h29m │ 17.97k │ 4'59" │ 761Cal │ Macquarie │
│ Sat, 10 Sep │ SYD-SLR │ 1h29m │ 17.77k │ 5'01" │ 842Cal │ Lilyfield, │
│ Sat, 12 Mar │ SYD-SLR │ 1h27m │ 17.24k │ 5'05" │ 841Cal │ Milsons Po │
│ Sat, 26 Mar │ SYD-SLR │ 1h27m │ 17.22k │ 5'05" │ 838Cal │ Dawes Poin │
│ Sat, 26 Feb │ SYD-SLR │ 1h27m │ 16.88k │ 5'11" │ 830Cal │ Dawes Poin │
│ Sat, 17 Sep │ Will-SLR │ 1h26m │ 14.29k │ 6'03" │ 713Cal │ Artarmon, │
│ Fri, 25 Nov │ SYD-SLR │ 1h43m │ 18.85k │ 5'27" │ 882Cal │ Waverton, │
│ Fri, 26 Aug │ ParkRun-Nth. │ 1h26m │ 15.84k │ 5'26" │ 839Cal │ Pyrmont, S │
│ Sat, 2 Apr │ SYD-SLR │ 1h25m │ 17.20k │ 4'57" │ 838Cal │ The Rocks, │
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╭─2021 x12─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sat, 8 May │ SYD-SLR │ 1h36m │ 20.24k │ 4'46" │ 1023Ca │ Lane Cove │
│ Sat, 14 Aug │ Morning Walk │ 1h38m │ 7.18km │ 13'43 │ 272Cal │ Macquarie │
│ Sat, 6 Mar │ SYD-SLR │ 1h38m │ 20.23k │ 4'52" │ 936Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 17 Apr │ SYD-SLR │ 1h38m │ 20.32k │ 4'51" │ 988Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 20 Mar │ SYD-SLR │ 1h29m │ 18.18k │ 4'56" │ 913Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 20 Feb │ SYD-SLR │ 1h29m │ 18.31k │ 4'52" │ 890Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 4 Oct │ KR10k+ │ 1h28m │ 16.32k │ 5'24" │ 823Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 6 Feb │ SYD-SLR │ 1h41m │ 20.38k │ 4'58" │ 1001Ca │ Lane Cove │
│ Sat, 13 Feb │ GARDENS │ 1h27m │ 16.89k │ 5'11" │ 843Cal │ Macquarie │
│ Sat, 29 May │ Morning Walk │ 1h25m │ 4.61km │ 18'35 │ 331Cal │ Sydney │
│ Mon, 11 Oct │ KR10k+ │ 1h25m │ 16.29k │ 5'15" │ 808Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 5 Jun │ SYD-SLR │ 1h25m │ 17.80k │ 4'47" │ 907Cal │ Lane Cove │
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╭─2020 x11─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sat, 26 Dec │ LCNP │ 1h34m │ 19.33k │ 4'54" │ 934Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 25 Jul │ LCNP │ 1h35m │ 15.62k │ 6'05" │ 762Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 28 Aug │ PARK │ 1h33m │ 17.73k │ 5'17" │ 1222.7 │ Unknown │
│ Fri, 11 Sep │ PARK │ 1h32m │ 18.60k │ 4'58" │ 1279.9 │ Unknown │
│ Sat, 31 Oct │ LRH │ 1h32m │ 18.33k │ 5'01" │ 917Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 29 Aug │ SYD-SLR │ 1h28m │ 16.62k │ 5'19" │ 842Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 7 Nov │ LAGOON │ 1h28m │ 17.84k │ 4'57" │ 834Cal │ Narrabeen, │
│ Sat, 28 Nov │ SYD-SLR │ 1h41m │ 18.69k │ 5'24" │ 1013Ca │ Lane Cove │
│ Sat, 15 Aug │ SYD-SLR │ 1h26m │ 16.55k │ 5'15" │ 840Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 29 Oct │ BTC │ 1h26m │ 15.93k │ 5'26" │ 1095.7 │ Unknown │
│ Sat, 14 Nov │ SYD-SLR │ 1h43m │ 20.64k │ 4'59" │ 1037Ca │ Lane Cove │
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╭─2019 x04─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sat, 23 Nov │ MHs60’ │ 1h36m │ 29.63k │ 18.3- │ 578Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 1 Aug │ CR30k │ 1h37m │ 32.74k │ 20.2- │ 958.53 │ Cammeray, │
│ Thu, 18 Jul │ CR30k │ 1h42m │ 35.88k │ 21.0- │ 825Cal │ Cammeray, │
│ Thu, 25 Jul │ CR30k │ 1h25m │ 28.26k │ 19.8- │ 719Cal │ Mosman, Sy │
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╭─2018 x04─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sat, 7 Jul │ SS-STAR-KR-B │ 1h33m │ 17.60k │ 5'17" │ 866Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 18 Jul │ PA-Mosman │ 1h32m │ 17.63k │ 5'13" │ 809Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 22 Jun │ NRG-SAT │ 1h39m │ 18.42k │ 5'25" │ 899Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 21 Jul │ SS-Davidson │ 1h42m │ 16.08k │ 6'22" │ 778Cal │ East Lindf │
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