╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 17/Apr/21 21:12 │ SYD-SLR │ 1h53m │ 20.32k │ 184.3m │ 4'51"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 6'24" ██████████████████████████ │
│ 4'57" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │
│ 4'52" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │
│ 4'28" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │
│ 5'07" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │
│ 4'25" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │
│ 4'01" │
│ 5'02" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │
│ 4'54" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │
│ 4'29" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │
│ 4'41" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │
│ 4'44" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │
│ 4'51" ▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃▃ │
│ 4'43" ▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂ │
│ 5'11" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 5145690335 │
│ Activity Type: Run │
│ Distance: 20320m = 20.32km │
│ Elapsed Time: 6823s = 1h53m │
│ Moving Time: 5929s = 1h38m │
│ Max Speed: 9.20mps = 33.12kph │
│ Average Speed: 3.43mps = 12.34kph │
│ Calories: 988Cal │
│ Elevation Gain: 184.3m↑ │
│ Elevation Loss: 249.0m↓ │
│ Total Steps: N/A │
│ Start: Lane Cove North, Sydney │
│ Direction: Mowbray Road │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
██
██
╭─2025 x02─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sat, 12 Jul │ SYD-SLR │ 1h32m │ 11.10k │ 8'20" │ 772Cal │ Lavender B │
│ Tue, 23 Dec │ Morning Walk │ 1h30m │ 4.61km │ 19'41 │ 312Cal │ Macquarie │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
█
█
╭─2024 x01─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sun, 9 Jun │ Morning Walk │ 1h39m │ 14.76k │ 6'42" │ 997.23 │ Lane Cove │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
██▇▇█▇▇▇
████████
╭─2022 x08─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Fri, 25 Nov │ SYD-SLR │ 1h43m │ 18.85k │ 5'27" │ 882Cal │ Waverton, │
│ Fri, 28 Oct │ Morning Walk │ 1h45m │ 8.20km │ 12'51 │ 331Cal │ Sydney │
│ Sat, 5 Feb │ SYD-SLR │ 1h31m │ 17.28k │ 5'19" │ 845Cal │ Dawes Poin │
│ Sat, 12 Feb │ SYD-SLR │ 1h31m │ 17.15k │ 5'20" │ 848Cal │ Dawes Poin │
│ Sun, 6 Mar │ SYD-SLR │ 1h47m │ 20.57k │ 5'12" │ 1060Ca │ Lane Cove │
│ Mon, 13 Jun │ Morning Walk │ 1h30m │ 7.10km │ 12'44 │ 344Cal │ Mount Coot │
│ Sat, 1 Oct │ GARDENS │ 1h29m │ 17.97k │ 4'59" │ 761Cal │ Macquarie │
│ Sat, 10 Sep │ SYD-SLR │ 1h29m │ 17.77k │ 5'01" │ 842Cal │ Lilyfield, │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
▇▇▇▇█▇█▇
████████
╭─2021 x08─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sat, 6 Mar │ SYD-SLR │ 1h38m │ 20.23k │ 4'52" │ 936Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 14 Aug │ Morning Walk │ 1h38m │ 7.18km │ 13'43 │ 272Cal │ Macquarie │
│ Sat, 8 May │ SYD-SLR │ 1h36m │ 20.24k │ 4'46" │ 1023Ca │ Lane Cove │
│ Sat, 6 Feb │ SYD-SLR │ 1h41m │ 20.38k │ 4'58" │ 1001Ca │ Lane Cove │
│ Sat, 30 Oct │ LRH │ 1h44m │ 20.48k │ 5'06" │ 1029Ca │ Drummoyne, │
│ Sat, 20 Mar │ SYD-SLR │ 1h29m │ 18.18k │ 4'56" │ 913Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 18 Dec │ SYD-SLR │ 1h48m │ 19.87k │ 5'26" │ 961Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 20 Feb │ SYD-SLR │ 1h29m │ 18.31k │ 4'52" │ 890Cal │ Lane Cove │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
█▇▇▇█▇▇▇
████████
╭─2020 x08─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sat, 28 Nov │ SYD-SLR │ 1h41m │ 18.69k │ 5'24" │ 1013Ca │ Lane Cove │
│ Sat, 25 Jul │ LCNP │ 1h35m │ 15.62k │ 6'05" │ 762Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 26 Dec │ LCNP │ 1h34m │ 19.33k │ 4'54" │ 934Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 11 Mar │ FWYx4 │ 1h34m │ 30.34k │ 19.2- │ 615Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 14 Nov │ SYD-SLR │ 1h43m │ 20.64k │ 4'59" │ 1037Ca │ Lane Cove │
│ Fri, 28 Aug │ PARK │ 1h33m │ 17.73k │ 5'17" │ 1222.7 │ Unknown │
│ Fri, 11 Sep │ PARK │ 1h32m │ 18.60k │ 4'58" │ 1279.9 │ Unknown │
│ Sat, 31 Oct │ LRH │ 1h32m │ 18.33k │ 5'01" │ 917Cal │ Lane Cove │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
███
███
╭─2019 x03─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Thu, 1 Aug │ CR30k │ 1h37m │ 32.74k │ 20.2- │ 958.53 │ Cammeray, │
│ Sat, 23 Nov │ MHs60’ │ 1h36m │ 29.63k │ 18.3- │ 578Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 18 Jul │ CR30k │ 1h42m │ 35.88k │ 21.0- │ 825Cal │ Cammeray, │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
██▇▇
████
╭─2018 x04─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Fri, 22 Jun │ NRG-SAT │ 1h39m │ 18.42k │ 5'25" │ 899Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 21 Jul │ SS-Davidson │ 1h42m │ 16.08k │ 6'22" │ 778Cal │ East Lindf │
│ Sat, 7 Jul │ SS-STAR-KR-B │ 1h33m │ 17.60k │ 5'17" │ 866Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 18 Jul │ PA-Mosman │ 1h32m │ 17.63k │ 5'13" │ 809Cal │ Crows Nest │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯