▇███
████
╭─2025 x04─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sun, 27 Apr │ Afternoon Ri │ 42m04s │ 6.86km │ 9.8- │ 196.73 │ Lane Cove │
│ Sun, 16 Feb │ Afternoon Ri │ 38m02s │ 6.49km │ 10.2- │ 211.22 │ Lane Cove │
│ Sat, 15 Feb │ SYD-SLR │ 16m13s │ 2.99km │ 5'25" │ 212.80 │ Millers Po │
│ Fri, 25 Apr │ Morning Run │ 17m03s │ 3.19km │ 5'20" │ 216.08 │ Unknown │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
▇█▇█▇█▇█▇▇
██████████
╭─2024 x10─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sun, 19 May │ Lunch Ride │ 34m28s │ 6.31km │ 11.0- │ 196.57 │ Lane Cove │
│ Mon, 1 Jan │ Morning Walk │ 44m33s │ 3.11km │ 14'19 │ 210.14 │ Lane Cove │
│ Sat, 27 Jul │ Morning Run │ 14m22s │ 2.71km │ 5'18" │ 193.11 │ Sydney, Sy │
│ Thu, 9 May │ Morning Ride │ 39m55s │ 7.69km │ 11.6- │ 212.95 │ Crows Nest │
│ Thu, 4 Jan │ Morning Walk │ 39m08s │ 2.85km │ 13'43 │ 192.62 │ Wollstonec │
│ Tue, 2 Jan │ Morning Walk │ 43m16s │ 3.21km │ 13'29 │ 216.66 │ Lane Cove │
│ Fri, 2 Feb │ Morning Walk │ 47m58s │ 2.79km │ 17'11 │ 188.51 │ St Leonard │
│ Sat, 10 Feb │ Morning Walk │ 40m49s │ 3.27km │ 12'29 │ 220.93 │ Farmboroug │
│ Sat, 3 Aug │ Morning Run │ 15m08s │ 2.67km │ 5'39" │ 184.22 │ Lemon Tree │
│ Sat, 30 Nov │ Morning Run │ 15m11s │ 2.60km │ 5'50" │ 182.81 │ Sydney, Sy │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
▇▇███▇████▇
███████████
╭─2023 x11─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Fri, 22 Sep │ Morning Walk │ 49m08s │ 4.02km │ 12'13 │ 201Cal │ Waverton, │
│ Sun, 16 Apr │ Morning Run │ 21m20s │ 4.20km │ 5'05" │ 194Cal │ Lane Cove, │
│ Tue, 11 Jul │ Morning Run │ 25m51s │ 4.62km │ 5'35" │ 215Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 6 Sep │ Morning Run │ 26m18s │ 4.86km │ 5'24" │ 216Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 26 Jul │ Morning Run │ 24m27s │ 4.65km │ 5'15" │ 217Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 21 Apr │ ParkRun-Will │ 20m10s │ 4.14km │ 4'52" │ 188Cal │ Artarmon, │
│ Fri, 20 Oct │ ParkRun-Nth. │ 27m21s │ 4.73km │ 5'47" │ 218Cal │ Sydney │
│ Sat, 13 May │ Morning Walk │ 1h05m │ 5.20km │ 12'32 │ 220Cal │ Macquarie │
│ Thu, 4 May │ Morning Run │ 24m50s │ 4.68km │ 5'18" │ 221Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 28 Aug │ Morning Run │ 24m52s │ 4.62km │ 5'22" │ 221Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 2 Jan │ Morning Walk │ 1h09m │ 4.01km │ 17'25 │ 183Cal │ Middle Cov │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
▇▇▇███▇███▇▇█
█████████████
╭─2022 x13─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sun, 3 Jul │ Morning Run │ 22m55s │ 4.24km │ 5'24" │ 203Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 29 Jun │ Morning Run │ 23m17s │ 4.07km │ 5'43" │ 202Cal │ Lane Cove, │
│ Sat, 25 Jun │ Morning Walk │ 1h09m │ 4.40km │ 15'50 │ 200Cal │ St Leonard │
│ Wed, 15 Jun │ Morning Run │ 31m21s │ 4.85km │ 6'28" │ 209Cal │ Brisbane C │
│ Thu, 12 May │ Morning Run │ 21m10s │ 4.05km │ 5'13" │ 210Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 20 May │ Afternoon Ru │ 23m42s │ 4.21km │ 5'38" │ 210Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 1 Apr │ Afternoon Wa │ 39m52s │ 4.14km │ 9'37" │ 195Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 5 Jul │ Morning Run │ 24m11s │ 4.32km │ 5'35" │ 211Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 13 May │ Afternoon Ru │ 22m45s │ 4.08km │ 5'34" │ 213Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 20 Jun │ Morning Run │ 23m27s │ 4.28km │ 5'28" │ 213Cal │ Sydney │
│ Fri, 30 Dec │ Morning Run │ 21m23s │ 4.11km │ 5'11" │ 192Cal │ Sydney │
│ Fri, 20 May │ Morning Run │ 19m07s │ 3.65km │ 5'14" │ 189Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 15 Apr │ Lunch Walk │ 1h17m │ 4.59km │ 16'51 │ 221Cal │ Lane Cove │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
▇██▇▇█
██████
╭─2021 x06─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Thu, 4 Feb │ Afternoon Ru │ 40m49s │ 3.79km │ 10'46 │ 202Cal │ Cessnock │
│ Sun, 7 Nov │ Woodrising │ 53m04s │ 4.00km │ 13'16 │ 208Cal │ Woodrising │
│ Thu, 24 Jun │ Morning Walk │ 1h01m │ 5.42km │ 11'16 │ 209Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 25 Feb │ Morning Run │ 20m50s │ 4.27km │ 4'52" │ 195Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 28 Jun │ Morning Walk │ 58m18s │ 4.75km │ 12'16 │ 194Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 13 Jun │ Lunch Walk │ 1h10m │ 5.44km │ 12'58 │ 221Cal │ Cessnock, │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
▇▇▇▇█▇█▇▇▇▇▇▇█▇▇██▇▇▇▇
██████████████████████
╭─2020 x22─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sat, 6 Jun │ Platform │ 23m28s │ 4.51km │ 5'12" │ 205Cal │ Sydney │
│ Mon, 20 Jul │ SPIN │ 30m23s │ 14.66k │ 29.0- │ 200Cal │ Unknown │
│ Mon, 2 Nov │ Morning Run │ 19m16s │ 3.66km │ 5'15" │ 199Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 18 Jul │ Platform │ 21m20s │ 4.07km │ 5'14" │ 194Cal │ Sydney │
│ Sun, 2 Aug │ SPIN │ 35m10s │ 8.27km │ 14.1- │ 212Cal │ Saggen, In │
│ Tue, 10 Nov │ Lunch Run │ 19m00s │ 3.61km │ 5'15" │ 194Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 15 Oct │ Lunch Run │ 21m48s │ 4.09km │ 5'19" │ 214Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 26 Oct │ Morning Run │ 19m36s │ 3.64km │ 5'23" │ 191Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 4 Nov │ Morning Run │ 20m01s │ 3.73km │ 5'22" │ 190Cal │ Sydney │
│ Wed, 21 Oct │ Morning Run │ 19m11s │ 3.54km │ 5'25" │ 189Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 4 Jul │ Platform │ 21m31s │ 4.12km │ 5'13" │ 188Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 3 Nov │ Morning Run │ 19m42s │ 3.67km │ 5'22" │ 188Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 8 Nov │ Morning Run │ 19m14s │ 3.65km │ 5'16" │ 188Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 4 Feb │ CREEk │ 44m42s │ 11.84k │ 15.9- │ 219Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 2 Dec │ Lunch Run │ 18m06s │ 3.63km │ 4'59" │ 187Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 8 Dec │ Lunch Run │ 17m59s │ 3.65km │ 4'55" │ 187Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 8 Oct │ Lunch Run │ 23m38s │ 4.12km │ 5'43" │ 220Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 1 Oct │ Morning Run │ 21m38s │ 4.12km │ 5'14" │ 222Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 23 Nov │ Morning Run │ 17m56s │ 3.60km │ 4'59" │ 184Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 12 Nov │ Lunch Run │ 18m35s │ 3.56km │ 5'12" │ 183Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 3 Dec │ Lunch Run │ 18m25s │ 3.57km │ 5'09" │ 183Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 15 Dec │ Lunch Run │ 17m45s │ 3.65km │ 4'51" │ 183Cal │ Lane Cove │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
▇▇▇██▇█
███████
╭─2019 x07─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Fri, 28 Jun │ ParkRun-Mos. │ 29m18s │ 4.05km │ 7'14" │ 201Cal │ Mosman, Sy │
│ Fri, 11 Jan │ ParkRun-Nth. │ 27m26s │ 3.44km │ 7'58" │ 208Cal │ Artarmon, │
│ Mon, 30 Sep │ Indoor Cycli │ 25m11s │ 12.51k │ 29.8- │ 209Cal │ Unknown │
│ Fri, 5 Jul │ ParkRun-Nth. │ 20m21s │ 3.85km │ 5'17" │ 217Cal │ Sydney │
│ Fri, 18 Oct │ ParkRun-Nth. │ 20m41s │ 4.30km │ 4'48" │ 220Cal │ Sydney │
│ Mon, 28 Jan │ Lavender Bay │ 17m47s │ 3.07km │ 5'47" │ 185Cal │ Sydney │
│ Fri, 9 Aug │ ParkRun-Nth. │ 21m26s │ 4.25km │ 5'02" │ 223Cal │ Sydney │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
▇▇▇█▇████▇█
███████████
╭─2018 x11─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sun, 8 Jul │ Sunrise │ 23m41s │ 4.55km │ 5'12" │ 204Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 28 Jul │ Sunset-Loop │ 21m43s │ 4.23km │ 5'07" │ 204Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 27 Jul │ NRG-SAT │ 24m17s │ 4.18km │ 5'48" │ 201Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 20 Sep │ Lulu-ION │ 22m39s │ 4.33km │ 5'13" │ 209Cal │ Sydney, Sy │
│ Wed, 4 Jul │ PA-Commute │ 22m27s │ 4.34km │ 5'10" │ 196Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 30 Jul │ NRC │ 25m46s │ 4.54km │ 5'40" │ 210Cal │ Sydney, Sy │
│ Sat, 18 Aug │ AC-with Char │ 38m50s │ 4.91km │ 7'54" │ 217Cal │ Sydney, Sy │
│ Mon, 1 Oct │ KR10k │ 21m00s │ 4.01km │ 5'14" │ 217Cal │ Kirribilli │
│ Sun, 9 Sep │ Sunset │ 22m11s │ 4.74km │ 4'40" │ 219Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 6 Nov │ Rozelle - Ro │ 17m34s │ 3.47km │ 5'03" │ 184Cal │ Rozelle, S │
│ Tue, 6 Nov │ RS-Fartlek │ 20m16s │ 4.18km │ 4'50" │ 222Cal │ Five Dock, │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯