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╭─2025 x10─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Tue, 30 Sep │ Afternoon Ri │ 16m24s │ 4.36km │ 16.0- │ 66Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 23 Dec │ Morning Walk │ 1h30m │ 4.61km │ 19'41 │ 312Cal │ Macquarie │
│ Fri, 14 Mar │ Morning Ride │ 17m18s │ 4.61km │ 16.0- │ 85.259 │ Crows Nest │
│ Tue, 4 Nov │ Morning Run │ 19m51s │ 4.16km │ 4'46" │ 283Cal │ 少城街道, 青羊区 │
│ Mon, 3 Mar │ Evening Ride │ 16m30s │ 4.73km │ 17.2- │ 90.681 │ Crows Nest │
│ Sat, 13 Dec │ Afternoon Wa │ 1h20m │ 4.10km │ 19'35 │ 277Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 9 Jan │ Morning Ride │ 17m27s │ 4.79km │ 16.5- │ 92.863 │ Lane Cove │
│ Sun, 19 Jan │ Morning Ride │ 18m46s │ 4.82km │ 15.4- │ 103.28 │ Lane Cove │
│ Wed, 2 Apr │ Morning Ride │ 20m36s │ 4.85km │ 14.1- │ 108.39 │ Lane Cove │
│ Sun, 30 Mar │ Morning Ride │ 18m30s │ 4.87km │ 15.8- │ 95.803 │ Lane Cove │
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╭─2024 x41─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Thu, 24 Oct │ Afternoon Ru │ 26m43s │ 4.45km │ 6'00" │ 312.69 │ 莲花街道, 雁江区 │
│ Wed, 11 Sep │ Morning Ride │ 17m13s │ 4.60km │ 16.0- │ 86.603 │ Lane Cove │
│ Sun, 22 Sep │ Morning Ride │ 16m12s │ 4.62km │ 17.1- │ 90.041 │ Lane Cove │
│ Fri, 5 Apr │ Morning Walk │ 1h06m │ 4.19km │ 15'52 │ 283.29 │ Waverton, │
│ Sat, 2 Mar │ Morning Walk │ 1h01m │ 4.17km │ 14'43 │ 281.65 │ St Leonard │
│ Wed, 23 Oct │ Morning Run │ 22m51s │ 4.72km │ 4'50" │ 321.92 │ 资溪街道, 资阳市 │
│ Mon, 14 Oct │ Evening Ride │ 17m39s │ 4.73km │ 16.1- │ 93.113 │ Crows Nest │
│ Sun, 11 Aug │ Morning Ride │ 18m23s │ 4.76km │ 15.5- │ 94.720 │ Lane Cove │
│ Tue, 3 Dec │ Evening Ride │ 14m15s │ 4.11km │ 17.3- │ 58.043 │ St Leonard │
│ Sat, 3 Aug │ Morning Run │ 26m37s │ 4.76km │ 5'35" │ 325.37 │ Lemon Tree │
│ Tue, 20 Aug │ Morning Ride │ 17m14s │ 4.78km │ 16.6- │ 89.706 │ Lane Cove │
│ Fri, 20 Dec │ Afternoon Ri │ 15m27s │ 4.80km │ 18.6- │ 85.378 │ Crows Nest │
│ Sun, 12 May │ Morning Ride │ 17m44s │ 4.82km │ 16.3- │ 104.45 │ Lane Cove │
│ Tue, 9 Jan │ Evening Ride │ 12m30s │ 4.06km │ 19.5- │ 67.957 │ St Leonard │
│ Tue, 9 Jul │ Morning Ride │ 19m29s │ 4.82km │ 14.9- │ 94.391 │ Lane Cove │
│ Sat, 9 Mar │ Morning Run │ 23m40s │ 4.83km │ 4'54" │ 329.54 │ Sydney │
│ Fri, 19 Apr │ Morning Walk │ 55m48s │ 4.04km │ 13'48 │ 273.00 │ Pyrmont, S │
│ Tue, 27 Aug │ Morning Ride │ 16m50s │ 4.84km │ 17.2- │ 99.656 │ Lane Cove │
│ Fri, 13 Dec │ Afternoon Ri │ 16m16s │ 4.84km │ 17.8- │ 83.084 │ Crows Nest │
│ Thu, 15 Aug │ Morning Ride │ 17m43s │ 4.84km │ 16.4- │ 108.91 │ Lane Cove │
│ Tue, 2 Jul │ Morning Ride │ 17m34s │ 4.84km │ 16.5- │ 93.411 │ Lane Cove │
│ Sun, 3 Mar │ Morning Ride │ 18m42s │ 4.85km │ 15.6- │ 99.211 │ Lane Cove │
│ Sun, 4 Aug │ Morning Ride │ 18m01s │ 4.85km │ 16.2- │ 105.48 │ Lane Cove │
│ Thu, 1 Aug │ Afternoon Ri │ 16m44s │ 4.86km │ 17.4- │ 105.07 │ Lane Cove │
│ Thu, 29 Aug │ Morning Ride │ 18m10s │ 4.86km │ 16.1- │ 104.98 │ Lane Cove │
│ Thu, 7 Nov │ Morning Ride │ 18m39s │ 4.86km │ 15.6- │ 108.56 │ Lane Cove │
│ Sun, 23 Jun │ Morning Ride │ 18m48s │ 4.86km │ 15.5- │ 99.829 │ Lane Cove │
│ Sun, 7 Jul │ Morning Ride │ 19m28s │ 4.86km │ 15.0- │ 102.12 │ Lane Cove │
│ Thu, 5 Sep │ Morning Ride │ 19m34s │ 4.86km │ 14.9- │ 103.00 │ Lane Cove │
│ Sun, 20 Oct │ Morning Ride │ 19m29s │ 4.86km │ 15.0- │ 98.893 │ Lane Cove │
│ Tue, 28 May │ Morning Ride │ 17m00s │ 4.87km │ 17.2- │ 102.79 │ Lane Cove │
│ Tue, 12 Mar │ Morning Ride │ 18m46s │ 4.87km │ 15.6- │ 103.38 │ Lane Cove │
│ Tue, 5 Mar │ Morning Ride │ 17m55s │ 4.87km │ 16.3- │ 102.26 │ Lane Cove │
│ Thu, 12 Dec │ Morning Ride │ 17m46s │ 4.87km │ 16.5- │ 97.767 │ Lane Cove │
│ Sun, 15 Dec │ Morning Ride │ 18m17s │ 4.87km │ 16.0- │ 94.047 │ Lane Cove │
│ Tue, 4 Jun │ Morning Ride │ 18m35s │ 4.87km │ 15.7- │ 114.36 │ Lane Cove │
│ Thu, 8 Aug │ Morning Ride │ 18m24s │ 4.88km │ 15.9- │ 110.58 │ Lane Cove │
│ Sun, 30 Jun │ Morning Ride │ 18m25s │ 4.88km │ 15.9- │ 100.73 │ Lane Cove │
│ Thu, 3 Oct │ Morning Ride │ 18m13s │ 4.88km │ 16.1- │ 102.25 │ Lane Cove │
│ Thu, 30 May │ Morning Ride │ 16m23s │ 4.88km │ 17.9- │ 111.70 │ Lane Cove │
│ Thu, 9 May │ Morning Ride │ 19m26s │ 4.88km │ 15.1- │ 96.187 │ Lane Cove │
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╭─2023 x22─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sun, 1 Jan │ Morning Walk │ 1h08m │ 4.51km │ 15'13 │ 171Cal │ East Lindf │
│ Wed, 15 Nov │ Lunch Walk │ 47m28s │ 4.33km │ 10'57 │ 172Cal │ 少城街道, 成都市 │
│ Sun, 6 Aug │ Morning Ride │ 18m42s │ 4.62km │ 14.8- │ 78Cal │ Lane Cove, │
│ Tue, 11 Jul │ Morning Run │ 25m51s │ 4.62km │ 5'35" │ 215Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 28 Aug │ Morning Run │ 24m52s │ 4.62km │ 5'22" │ 221Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 25 Dec │ Evening Run │ 23m49s │ 4.22km │ 5'38" │ 288.54 │ Lemon Tree │
│ Wed, 26 Jul │ Morning Run │ 24m27s │ 4.65km │ 5'15" │ 217Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 19 Nov │ Afternoon Wa │ 55m47s │ 4.20km │ 13'17 │ 173Cal │ 少城街道, 成都市 │
│ Sun, 16 Apr │ Morning Run │ 21m20s │ 4.20km │ 5'05" │ 194Cal │ Lane Cove, │
│ Thu, 4 May │ Morning Run │ 24m50s │ 4.68km │ 5'18" │ 221Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 17 Nov │ Afternoon Wa │ 59m47s │ 4.19km │ 14'17 │ 119Cal │ 少城街道, 成都市 │
│ Tue, 25 Apr │ Morning Run │ 24m36s │ 4.72km │ 5'12" │ 236Cal │ Sydney │
│ Fri, 20 Oct │ ParkRun-Nth. │ 27m21s │ 4.73km │ 5'47" │ 218Cal │ Sydney │
│ Fri, 21 Apr │ ParkRun-Will │ 20m10s │ 4.14km │ 4'52" │ 188Cal │ Artarmon, │
│ Tue, 19 Dec │ Evening Ride │ 13m56s │ 4.10km │ 17.7- │ 65.049 │ St Leonard │
│ Sat, 2 Dec │ Morning Walk │ 1h04m │ 4.79km │ 13'30 │ 181Cal │ Lilyfield, │
│ Sun, 9 Jul │ Morning Run │ 26m02s │ 4.81km │ 5'24" │ 230Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 22 Sep │ Morning Walk │ 49m08s │ 4.02km │ 12'13 │ 201Cal │ Waverton, │
│ Wed, 6 Sep │ Morning Run │ 26m18s │ 4.86km │ 5'24" │ 216Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 2 Jan │ Morning Walk │ 1h09m │ 4.01km │ 17'25 │ 183Cal │ Middle Cov │
│ Sat, 18 Nov │ Afternoon Wa │ 55m10s │ 4.01km │ 13'46 │ 133Cal │ 少城街道, 成都市 │
│ Wed, 13 Dec │ Morning Ride │ 17m09s │ 4.87km │ 17.0- │ 92.185 │ Lane Cove, │
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╭─2022 x42─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sat, 25 Jun │ Morning Walk │ 1h09m │ 4.40km │ 15'50 │ 200Cal │ St Leonard │
│ Wed, 16 Mar │ Morning Ride │ 16m23s │ 4.35km │ 15.9- │ 79Cal │ Lane Cove, │
│ Sun, 25 Dec │ Morning Walk │ 1h01m │ 4.53km │ 13'34 │ 155Cal │ Tanilba Ba │
│ Wed, 23 Mar │ Morning Ride │ 17m19s │ 4.34km │ 15.0- │ 81Cal │ Lane Cove, │
│ Wed, 6 Apr │ Morning Walk │ 46m50s │ 4.32km │ 10'49 │ 159Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 5 Jul │ Morning Run │ 24m11s │ 4.32km │ 5'35" │ 211Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 15 Oct │ Morning Walk │ 53m44s │ 4.56km │ 11'47 │ 153Cal │ Tanilba Ba │
│ Wed, 9 Feb │ Lane Cove - │ 15m30s │ 4.30km │ 16.7- │ 77Cal │ Lane Cove, │
│ Wed, 26 Jan │ Lane Cove - │ 13m50s │ 4.30km │ 18.7- │ 80Cal │ Lane Cove, │
│ Fri, 15 Apr │ Lunch Walk │ 1h17m │ 4.59km │ 16'51 │ 221Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 20 Jun │ Morning Run │ 23m27s │ 4.28km │ 5'28" │ 213Cal │ Sydney │
│ Wed, 2 Feb │ Lane Cove - │ 13m53s │ 4.27km │ 18.4- │ 75Cal │ Lane Cove, │
│ Sun, 3 Jul │ Morning Run │ 22m55s │ 4.24km │ 5'24" │ 203Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 20 May │ Afternoon Ru │ 23m42s │ 4.21km │ 5'38" │ 210Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 5 Apr │ Morning Walk │ 44m39s │ 4.20km │ 10'37 │ 158Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 14 Jul │ Morning Run │ 25m30s │ 4.68km │ 5'26" │ 227Cal │ Sydney │
│ Sun, 25 Dec │ Afternoon Wa │ 59m10s │ 4.19km │ 14'06 │ 144Cal │ Tanilba Ba │
│ Wed, 30 Mar │ Morning Ride │ 14m21s │ 4.16km │ 17.4- │ 94Cal │ Lane Cove, │
│ Thu, 31 Mar │ Morning Walk │ 44m16s │ 4.15km │ 10'40 │ 160Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 1 Apr │ Afternoon Wa │ 39m52s │ 4.14km │ 9'37" │ 195Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 9 Mar │ Morning Ride │ 14m06s │ 4.14km │ 17.6- │ 76Cal │ Lane Cove, │
│ Wed, 23 Feb │ Lane Cove No │ 20m08s │ 4.75km │ 14.1- │ 106Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 30 Dec │ Morning Run │ 21m23s │ 4.11km │ 5'11" │ 192Cal │ Sydney │
│ Mon, 3 Jan │ St Leonards │ 13m31s │ 4.11km │ 18.3- │ 96Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 26 Oct │ Evening Ride │ 20m48s │ 4.77km │ 13.7- │ 76Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 24 Jan │ Lane Cove No │ 17m20s │ 4.77km │ 16.5- │ 106Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 7 Apr │ Morning Walk │ 46m12s │ 4.09km │ 11'18 │ 153Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 13 May │ Afternoon Ru │ 22m45s │ 4.08km │ 5'34" │ 213Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 28 Mar │ Morning Walk │ 42m29s │ 4.07km │ 10'26 │ 167Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 29 Jun │ Morning Run │ 23m17s │ 4.07km │ 5'43" │ 202Cal │ Lane Cove, │
│ Wed, 18 May │ Morning Ride │ 13m44s │ 4.06km │ 17.8- │ 65Cal │ Lane Cove, │
│ Tue, 24 May │ Morning Run │ 26m12s │ 4.81km │ 5'26" │ 251Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 9 Nov │ Morning Ride │ 20m51s │ 4.82km │ 13.9- │ 100Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 16 Jun │ Morning Run │ 26m16s │ 4.82km │ 5'26" │ 235Cal │ Sydney │
│ Thu, 12 May │ Morning Run │ 21m10s │ 4.05km │ 5'13" │ 210Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 17 Jul │ Morning Run │ 26m16s │ 4.83km │ 5'26" │ 234Cal │ Lane Cove, │
│ Tue, 12 Apr │ Morning Ride │ 18m05s │ 4.84km │ 16.0- │ 112Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 15 Jun │ Morning Run │ 31m21s │ 4.85km │ 6'28" │ 209Cal │ Brisbane C │
│ Sun, 29 May │ Morning Run │ 26m48s │ 4.85km │ 5'31" │ 243Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 10 Jan │ Lane Cove No │ 16m37s │ 4.85km │ 17.5- │ 84Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 18 Apr │ Morning Ride │ 18m35s │ 4.86km │ 15.7- │ 99Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 2 Nov │ Morning Run │ 26m50s │ 4.87km │ 5'30" │ 227Cal │ Lane Cove │
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╭─2021 x20─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Thu, 16 Sep │ Naremburn - │ 16m32s │ 4.42km │ 16.0- │ 98Cal │ Naremburn, │
│ Sat, 21 Aug │ Morning Walk │ 1h00m │ 4.58km │ 13'15 │ 182Cal │ Macquarie │
│ Wed, 24 Nov │ Lane Cove - │ 15m54s │ 4.28km │ 16.2- │ 73Cal │ Lane Cove, │
│ Thu, 4 Mar │ Afternoon Ri │ 12m31s │ 4.28km │ 20.5- │ 89Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 25 Feb │ Morning Run │ 20m50s │ 4.27km │ 4'52" │ 195Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 29 May │ Morning Walk │ 1h25m │ 4.61km │ 18'35 │ 331Cal │ Sydney │
│ Wed, 28 Jul │ Morning Walk │ 59m20s │ 4.22km │ 14'03 │ 149Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 28 Sep │ St Leonards │ 17m26s │ 4.71km │ 16.2- │ 95Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 28 Jun │ Morning Walk │ 58m18s │ 4.75km │ 12'16 │ 194Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 6 Jan │ HILLS- │ 23m49s │ 4.79km │ 4'58" │ 226Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 6 Dec │ Lane Cove No │ 20m50s │ 4.80km │ 13.8- │ 90Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 26 Jun │ Morning Walk │ 57m16s │ 4.07km │ 14'03 │ 180Cal │ Macquarie │
│ Thu, 23 Sep │ Lane Cove No │ 18m21s │ 4.84km │ 15.8- │ 99Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 15 Oct │ Lane Cove No │ 17m46s │ 4.86km │ 16.4- │ 89Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 1 Nov │ Lane Cove No │ 16m47s │ 4.87km │ 17.4- │ 98Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 25 Feb │ Evening Ride │ 16m41s │ 4.87km │ 17.5- │ 104Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 7 Nov │ Woodrising │ 53m04s │ 4.00km │ 13'16 │ 208Cal │ Woodrising │
│ Fri, 4 Jun │ Morning Ride │ 16m13s │ 4.00km │ 14.8- │ 81Cal │ Artarmon, │
│ Fri, 28 May │ ParkRun-Laws │ 23m57s │ 4.88km │ 4'54" │ 266Cal │ Sydney │
│ Mon, 1 Nov │ Lane Cove No │ 20m09s │ 4.88km │ 14.5- │ 97Cal │ Lane Cove │
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╭─2020 x09─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sat, 6 Jun │ Platform │ 23m28s │ 4.51km │ 5'12" │ 205Cal │ Sydney │
│ Thu, 27 Aug │ Lunch Walk │ 58m18s │ 4.65km │ 12'31 │ 180Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 15 Apr │ FRO │ 24m50s │ 4.75km │ 5'13" │ 244Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 1 Oct │ Morning Run │ 21m38s │ 4.12km │ 5'14" │ 222Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 8 Oct │ Lunch Run │ 23m38s │ 4.12km │ 5'43" │ 220Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 4 Jul │ Platform │ 21m31s │ 4.12km │ 5'13" │ 188Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 30 Sep │ Lunch Walk │ 45m19s │ 4.10km │ 11'02 │ 166Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 15 Oct │ Lunch Run │ 21m48s │ 4.09km │ 5'19" │ 214Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 18 Jul │ Platform │ 21m20s │ 4.07km │ 5'14" │ 194Cal │ Sydney │
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╭─2019 x13─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Fri, 18 Oct │ ParkRun-Nth. │ 20m41s │ 4.30km │ 4'48" │ 220Cal │ Sydney │
│ Fri, 25 Jan │ ParkRun-Nth. │ 21m20s │ 4.57km │ 4'39" │ 244Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 30 Aug │ ParkRun-Nth. │ 20m56s │ 4.27km │ 4'54" │ 228Cal │ Sydney │
│ Fri, 9 Aug │ ParkRun-Nth. │ 21m26s │ 4.25km │ 5'02" │ 223Cal │ Sydney │
│ Tue, 17 Sep │ OVAL │ 28m03s │ 4.74km │ 5'54" │ 250Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 6 Dec │ ParkRun-Will │ 22m27s │ 4.78km │ 4'41" │ 249Cal │ Artarmon, │
│ Tue, 24 Dec │ ParkRun-Nth. │ 23m52s │ 4.82km │ 4'57" │ 246Cal │ Sydney │
│ Fri, 28 Jun │ ParkRun-Mos. │ 29m18s │ 4.05km │ 7'14" │ 201Cal │ Mosman, Sy │
│ Fri, 13 Sep │ ParkRun-Will │ 22m29s │ 4.83km │ 4'39" │ 252Cal │ Artarmon, │
│ Fri, 5 Jul │ ParkRun-Will │ 21m08s │ 4.84km │ 4'22" │ 255Cal │ Artarmon, │
│ Fri, 29 Nov │ ParkRun-Nth. │ 23m31s │ 4.85km │ 4'50" │ 252Cal │ Sydney │
│ Fri, 15 Nov │ ParkRun-Nth. │ 22m46s │ 4.88km │ 4'40" │ 256Cal │ Sydney │
│ Fri, 11 Oct │ ParkRun-Nth. │ 23m41s │ 4.88km │ 4'51" │ 257Cal │ Sydney │
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╭─2018 x11─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Wed, 4 Jul │ PA-Commute │ 22m27s │ 4.34km │ 5'10" │ 196Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 20 Sep │ Lulu-ION │ 22m39s │ 4.33km │ 5'13" │ 209Cal │ Sydney, Sy │
│ Mon, 30 Jul │ NRC │ 25m46s │ 4.54km │ 5'40" │ 210Cal │ Sydney, Sy │
│ Sun, 8 Jul │ Sunrise │ 23m41s │ 4.55km │ 5'12" │ 204Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 5 Oct │ ParkRun-Will │ 27m02s │ 4.26km │ 6'20" │ 307.54 │ Crows Nest │
│ Sat, 28 Jul │ Sunset-Loop │ 21m43s │ 4.23km │ 5'07" │ 204Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 6 Nov │ RS-Fartlek │ 20m16s │ 4.18km │ 4'50" │ 222Cal │ Five Dock, │
│ Sat, 20 Oct │ NRG-Chinmoy │ 21m02s │ 4.69km │ 4'28" │ 227Cal │ Centennial │
│ Fri, 27 Jul │ NRG-SAT │ 24m17s │ 4.18km │ 5'48" │ 201Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 9 Sep │ Sunset │ 22m11s │ 4.74km │ 4'40" │ 219Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 1 Oct │ KR10k │ 21m00s │ 4.01km │ 5'14" │ 217Cal │ Kirribilli │
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