╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 11/Mar/25 05:44 │ Afternoon Ride │ 24m10s │ 5.48km │ 72.0m↑ │ 16.8km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 4'20" ██████████████████████████ │
│ 2'28" │
│ 3'25" ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ │
│ 3'31" ▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅▅ │
│ 4'10" ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 13848883130 │
│ Activity Type: Ride │
│ Distance: 5481m = 5.48km │
│ Elapsed Time: 1450s = 24m10s │
│ Moving Time: 1175s = 19m35s │
│ Max Speed: 13.02mps = 46.87kph │
│ Average Speed: 4.66mps = 16.79kph │
│ Calories: 104Cal │
│ Elevation Gain: 72.0m↑ │
│ Elevation Loss: 72.0m↓ │
│ Total Steps: N/A │
│ Start: Crows Nest, Sydney │
│ Direction: Pole Lane │
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╭─2025 x23─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Wed, 19 Mar │ Morning Ride │ 19m35s │ 5.62km │ 17.2- │ 120.01 │ Lane Cove │
│ Wed, 5 Mar │ Afternoon Ri │ 19m36s │ 5.55km │ 17.0- │ 102.07 │ Crows Nest │
│ Tue, 11 Feb │ Evening Ride │ 19m33s │ 5.56km │ 17.1- │ 108.25 │ Crows Nest │
│ Mon, 10 Feb │ Evening Ride │ 19m31s │ 5.64km │ 17.4- │ 106.44 │ Crows Nest │
│ Thu, 6 Mar │ Afternoon Ri │ 19m39s │ 5.66km │ 17.3- │ 106.26 │ Crows Nest │
│ Sun, 26 Jan │ Afternoon Ri │ 19m40s │ 5.64km │ 17.2- │ 102.00 │ Crows Nest │
│ Fri, 3 Jan │ Evening Ride │ 19m29s │ 5.34km │ 16.4- │ 108.23 │ Crows Nest │
│ Thu, 20 Feb │ Evening Ride │ 19m41s │ 5.53km │ 16.9- │ 101.03 │ Crows Nest │
│ Wed, 16 Apr │ Evening Ride │ 19m41s │ 5.50km │ 16.8- │ 100.48 │ Crows Nest │
│ Mon, 10 Mar │ Afternoon Ri │ 19m28s │ 5.63km │ 17.3- │ 107.87 │ Crows Nest │
│ Tue, 1 Apr │ Morning Ride │ 19m28s │ 4.93km │ 15.2- │ 100.54 │ Lane Cove │
│ Tue, 9 Dec │ Morning Ride │ 19m42s │ 5.34km │ 16.3- │ 125Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 16 Jan │ Evening Ride │ 19m27s │ 5.49km │ 16.9- │ 103.47 │ Crows Nest │
│ Thu, 27 Feb │ Evening Ride │ 19m43s │ 5.52km │ 16.8- │ 104.45 │ Crows Nest │
│ Sat, 12 Apr │ Afternoon Ri │ 19m45s │ 5.64km │ 17.1- │ 105.31 │ Crows Nest │
│ Mon, 24 Feb │ Afternoon Ri │ 19m24s │ 5.51km │ 17.1- │ 107.53 │ Crows Nest │
│ Mon, 27 Jan │ Afternoon Ri │ 19m21s │ 5.48km │ 17.0- │ 105.12 │ Crows Nest │
│ Tue, 18 Feb │ Evening Ride │ 19m21s │ 5.84km │ 18.1- │ 117.11 │ Crows Nest │
│ Sun, 13 Apr │ Morning Ride │ 19m49s │ 4.97km │ 15.1- │ 92.857 │ Lane Cove │
│ Tue, 4 Nov │ Morning Run │ 19m51s │ 4.16km │ 4'46" │ 283Cal │ 少城街道, 青羊区 │
│ Wed, 19 Feb │ Evening Ride │ 19m52s │ 5.47km │ 16.5- │ 108.27 │ Crows Nest │
│ Fri, 28 Mar │ Afternoon Ri │ 19m52s │ 5.56km │ 16.8- │ 109.28 │ Crows Nest │
│ Fri, 21 Feb │ Evening Ride │ 19m17s │ 5.49km │ 17.1- │ 101.96 │ Crows Nest │
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╭─2024 x69─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Wed, 6 Nov │ Evening Ride │ 19m35s │ 5.50km │ 16.9- │ 102.05 │ Crows Nest │
│ Tue, 28 May │ Afternoon Ri │ 19m34s │ 5.67km │ 17.4- │ 109.28 │ Crows Nest │
│ Fri, 31 May │ Afternoon Ri │ 19m36s │ 5.50km │ 16.8- │ 111.55 │ Crows Nest │
│ Wed, 12 Jun │ Morning Ride │ 19m34s │ 5.53km │ 16.9- │ 117.51 │ Lane Cove │
│ Sat, 13 Jul │ Evening Ride │ 19m34s │ 5.41km │ 16.6- │ 103.62 │ Crows Nest │
│ Thu, 5 Sep │ Morning Ride │ 19m34s │ 4.86km │ 14.9- │ 103.00 │ Lane Cove │
│ Sun, 8 Sep │ Morning Ride │ 19m36s │ 5.00km │ 15.3- │ 104.10 │ Lane Cove │
│ Sun, 22 Sep │ Evening Ride │ 19m34s │ 5.47km │ 16.8- │ 106.28 │ Crows Nest │
│ Fri, 27 Sep │ Evening Ride │ 19m36s │ 5.65km │ 17.3- │ 112.12 │ Crows Nest │
│ Thu, 13 Jun │ Afternoon Ri │ 19m37s │ 5.40km │ 16.5- │ 102.33 │ Crows Nest │
│ Mon, 24 Jun │ Morning Ride │ 19m33s │ 5.68km │ 17.4- │ 117.79 │ Lane Cove │
│ Sat, 28 Sep │ Evening Ride │ 19m33s │ 5.66km │ 17.4- │ 123.13 │ Crows Nest │
│ Sun, 13 Oct │ Afternoon Ri │ 19m33s │ 5.49km │ 16.9- │ 104.24 │ Crows Nest │
│ Mon, 18 Nov │ Evening Ride │ 19m33s │ 5.54km │ 17.0- │ 104.73 │ Crows Nest │
│ Thu, 28 Nov │ Morning Ride │ 19m37s │ 5.05km │ 15.5- │ 103.48 │ Lane Cove │
│ Thu, 7 Mar │ Morning Ride │ 19m32s │ 5.20km │ 16.0- │ 114.29 │ Lane Cove │
│ Wed, 10 Jul │ Morning Ride │ 19m32s │ 5.52km │ 17.0- │ 114.96 │ Lane Cove │
│ Sun, 21 Jul │ Afternoon Ri │ 19m38s │ 5.49km │ 16.8- │ 100.33 │ Crows Nest │
│ Fri, 8 Nov │ Evening Ride │ 19m32s │ 5.58km │ 17.2- │ 108.19 │ Crows Nest │
│ Thu, 21 Nov │ Evening Ride │ 19m38s │ 5.41km │ 16.5- │ 105.60 │ Crows Nest │
│ Sat, 21 Dec │ Evening Ride │ 19m38s │ 5.60km │ 17.1- │ 110.13 │ Crows Nest │
│ Wed, 2 Oct │ Evening Ride │ 19m39s │ 5.50km │ 16.8- │ 105.64 │ Crows Nest │
│ Tue, 2 Jan │ Morning Ride │ 19m40s │ 5.50km │ 16.8- │ 119.04 │ Lane Cove │
│ Thu, 18 Jul │ Afternoon Ri │ 19m40s │ 5.61km │ 17.1- │ 108.35 │ Crows Nest │
│ Wed, 24 Jul │ Morning Ride │ 19m40s │ 5.54km │ 16.9- │ 116.76 │ Lane Cove │
│ Wed, 9 Oct │ Evening Ride │ 19m30s │ 5.54km │ 17.1- │ 105.86 │ Crows Nest │
│ Tue, 15 Oct │ Evening Ride │ 19m30s │ 5.55km │ 17.1- │ 107.67 │ Crows Nest │
│ Sun, 15 Dec │ Evening Ride │ 19m30s │ 5.49km │ 16.9- │ 108.14 │ Crows Nest │
│ Tue, 23 Apr │ Morning Ride │ 19m41s │ 5.21km │ 15.9- │ 116.31 │ Lane Cove │
│ Tue, 18 Jun │ Morning Ride │ 19m41s │ 4.94km │ 15.1- │ 110.21 │ Lane Cove │
│ Tue, 9 Jul │ Morning Ride │ 19m29s │ 4.82km │ 14.9- │ 94.391 │ Lane Cove │
│ Sun, 20 Oct │ Morning Ride │ 19m29s │ 4.86km │ 15.0- │ 98.893 │ Lane Cove │
│ Sun, 7 Jul │ Morning Ride │ 19m28s │ 4.86km │ 15.0- │ 102.12 │ Lane Cove │
│ Sat, 31 Aug │ Afternoon Ri │ 19m28s │ 5.49km │ 16.9- │ 101.03 │ Crows Nest │
│ Tue, 6 Feb │ Morning Ride │ 19m27s │ 5.27km │ 16.2- │ 124.17 │ Lane Cove │
│ Tue, 19 Mar │ Morning Ride │ 19m27s │ 4.97km │ 15.3- │ 102.64 │ Lane Cove │
│ Wed, 26 Jun │ Morning Ride │ 19m27s │ 5.57km │ 17.2- │ 114.72 │ Lane Cove │
│ Fri, 4 Oct │ Evening Ride │ 19m43s │ 5.45km │ 16.6- │ 105.96 │ Crows Nest │
│ Thu, 9 May │ Morning Ride │ 19m26s │ 4.88km │ 15.1- │ 96.187 │ Lane Cove │
│ Mon, 8 Jul │ Morning Ride │ 19m44s │ 5.51km │ 16.8- │ 119.29 │ Lane Cove │
│ Wed, 14 Aug │ Afternoon Ri │ 19m44s │ 5.33km │ 16.2- │ 97.744 │ Crows Nest │
│ Wed, 20 Nov │ Evening Ride │ 19m44s │ 5.49km │ 16.7- │ 108.76 │ Crows Nest │
│ Sun, 8 Dec │ Afternoon Ri │ 19m44s │ 5.62km │ 17.1- │ 103.37 │ Crows Nest │
│ Tue, 27 Feb │ Morning Ride │ 19m45s │ 5.46km │ 16.6- │ 115.36 │ Lane Cove │
│ Fri, 17 May │ Afternoon Ri │ 19m45s │ 5.52km │ 16.8- │ 113.37 │ Crows Nest │
│ Fri, 11 Oct │ Evening Ride │ 19m25s │ 5.50km │ 17.0- │ 107.91 │ Crows Nest │
│ Sat, 23 Mar │ Afternoon Ri │ 19m46s │ 5.55km │ 16.8- │ 105.30 │ Crows Nest │
│ Tue, 26 Mar │ Morning Ride │ 19m24s │ 4.97km │ 15.4- │ 104.01 │ Lane Cove │
│ Mon, 17 Jun │ Afternoon Ri │ 19m24s │ 5.40km │ 16.7- │ 98.749 │ Crows Nest │
│ Thu, 27 Jun │ Morning Ride │ 19m46s │ 4.91km │ 14.9- │ 102.11 │ Lane Cove │
│ Sun, 11 Aug │ Evening Ride │ 19m24s │ 5.44km │ 16.8- │ 102.00 │ Crows Nest │
│ Sat, 2 Nov │ Evening Ride │ 19m46s │ 5.60km │ 17.0- │ 117.51 │ Crows Nest │
│ Thu, 18 Apr │ Morning Ride │ 19m47s │ 4.93km │ 15.0- │ 101.90 │ Lane Cove │
│ Thu, 22 Aug │ Morning Ride │ 19m23s │ 4.92km │ 15.2- │ 109.82 │ Lane Cove │
│ Wed, 25 Sep │ Evening Ride │ 19m47s │ 5.53km │ 16.8- │ 102.58 │ Crows Nest │
│ Tue, 2 Apr │ Morning Ride │ 19m48s │ 5.06km │ 15.3- │ 116.45 │ Lane Cove │
│ Thu, 18 Jan │ Evening Ride │ 19m21s │ 5.66km │ 17.5- │ 116.38 │ Crows Nest │
│ Wed, 6 Mar │ Morning Ride │ 19m49s │ 5.51km │ 16.7- │ 116.85 │ Lane Cove │
│ Fri, 30 Aug │ Evening Ride │ 19m49s │ 5.37km │ 16.3- │ 104.89 │ Crows Nest │
│ Tue, 15 Oct │ Morning Ride │ 19m21s │ 4.92km │ 15.2- │ 95.167 │ Lane Cove │
│ Tue, 9 Jul │ Evening Ride │ 19m50s │ 5.52km │ 16.7- │ 104.50 │ Crows Nest │
│ Mon, 5 Aug │ Evening Ride │ 19m19s │ 5.57km │ 17.3- │ 104.07 │ Crows Nest │
│ Fri, 1 Mar │ Afternoon Ri │ 19m18s │ 5.57km │ 17.3- │ 117.87 │ Crows Nest │
│ Tue, 16 Jul │ Morning Ride │ 19m18s │ 5.06km │ 15.7- │ 110.36 │ Lane Cove │
│ Thu, 15 Aug │ Evening Ride │ 19m18s │ 5.49km │ 17.1- │ 104.53 │ Crows Nest │
│ Sun, 30 Jun │ Afternoon Ri │ 19m17s │ 5.33km │ 16.6- │ 102.06 │ Crows Nest │
│ Fri, 9 Aug │ Evening Ride │ 19m53s │ 5.42km │ 16.4- │ 104.46 │ Crows Nest │
│ Sun, 29 Sep │ Morning Ride │ 19m17s │ 4.97km │ 15.5- │ 112.06 │ Lane Cove │
│ Tue, 3 Dec │ Morning Ride │ 19m17s │ 5.04km │ 15.7- │ 98.240 │ Lane Cove │
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╭─2023 x42─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Thu, 8 Jun │ Afternoon Ri │ 19m35s │ 5.28km │ 16.2- │ 100Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 22 Jul │ Afternoon Ri │ 19m35s │ 5.27km │ 16.1- │ 93Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 15 Jan │ Morning Ride │ 19m37s │ 5.27km │ 16.1- │ 104Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 22 Mar │ Morning Ride │ 19m33s │ 5.30km │ 16.3- │ 104Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 16 May │ Morning Ride │ 19m37s │ 5.24km │ 16.0- │ 112Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 6 Mar │ Morning Ride │ 19m38s │ 5.19km │ 15.9- │ 95Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 2 Jul │ Morning Ride │ 19m32s │ 5.25km │ 16.1- │ 106Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 31 Jan │ Morning Ride │ 19m31s │ 5.23km │ 16.1- │ 101Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 5 Aug │ Afternoon Ri │ 19m39s │ 5.30km │ 16.2- │ 98Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 26 May │ Evening Ride │ 19m30s │ 5.23km │ 16.1- │ 97Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 21 Aug │ Morning Ride │ 19m40s │ 5.21km │ 15.9- │ 106Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 27 Aug │ Morning Ride │ 19m30s │ 5.20km │ 16.0- │ 96Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 5 Dec │ Morning Ride │ 19m30s │ 5.29km │ 16.3- │ 94Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 3 May │ Morning Ride │ 19m41s │ 5.20km │ 15.9- │ 104Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 30 May │ Afternoon Ri │ 19m29s │ 5.28km │ 16.3- │ 99Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 11 Dec │ Morning Ride │ 19m29s │ 5.22km │ 16.1- │ 101Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 21 Mar │ Morning Ride │ 19m42s │ 5.25km │ 16.0- │ 104Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 2 Mar │ Morning Ride │ 19m27s │ 5.24km │ 16.2- │ 109Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 17 Jun │ Afternoon Ri │ 19m27s │ 5.28km │ 16.3- │ 100Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 20 Jul │ Afternoon Ri │ 19m43s │ 5.32km │ 16.2- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 23 Jan │ Morning Ride │ 19m26s │ 5.18km │ 16.0- │ 106Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 6 Aug │ Afternoon Ri │ 19m44s │ 5.24km │ 15.9- │ 97Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 23 May │ Morning Ride │ 19m45s │ 5.34km │ 16.2- │ 97Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 10 Jul │ Evening Ride │ 19m25s │ 5.30km │ 16.4- │ 96Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 28 Feb │ Morning Ride │ 19m47s │ 5.11km │ 15.5- │ 97Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 16 Mar │ Morning Ride │ 19m23s │ 5.19km │ 16.1- │ 99Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 3 Jun │ Afternoon Ri │ 19m23s │ 5.26km │ 16.3- │ 96Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 10 Jul │ Morning Ride │ 19m47s │ 5.21km │ 15.8- │ 106Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 2 Jun │ ParkRun-Nth. │ 19m22s │ 3.77km │ 5'08" │ 174Cal │ Sydney │
│ Wed, 5 Jul │ Morning Ride │ 19m48s │ 5.23km │ 15.9- │ 104Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 4 Jul │ Morning Ride │ 19m49s │ 5.06km │ 15.3- │ 101Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 11 Jul │ Afternoon Ri │ 19m21s │ 5.27km │ 16.3- │ 98Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 14 Sep │ Morning Ride │ 19m21s │ 5.40km │ 16.7- │ 112Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 11 Jul │ Morning Ride │ 19m20s │ 5.24km │ 16.3- │ 107Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 10 Jan │ Morning Ride │ 19m51s │ 5.24km │ 15.8- │ 107Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 9 Jun │ Afternoon Ri │ 19m19s │ 5.29km │ 16.4- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 26 Jan │ Morning Ride │ 19m18s │ 5.21km │ 16.2- │ 108Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 6 Aug │ Morning Ride │ 19m52s │ 5.21km │ 15.7- │ 109Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 5 Sep │ Afternoon Ri │ 19m18s │ 5.31km │ 16.5- │ 96Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 16 Dec │ Afternoon Ri │ 19m52s │ 5.69km │ 17.2- │ 121.42 │ Crows Nest │
│ Thu, 23 Feb │ Morning Ride │ 19m17s │ 5.21km │ 16.2- │ 109Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 1 Jul │ Afternoon Ri │ 19m17s │ 5.20km │ 16.2- │ 90Cal │ Crows Nest │
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╭─2022 x23─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Thu, 20 Jan │ Lane Cove No │ 19m35s │ 4.99km │ 15.3- │ 117Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 29 Jun │ Morning Walk │ 19m33s │ 1.46km │ 13'25 │ 64Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 14 Mar │ Morning Ride │ 19m32s │ 5.03km │ 15.5- │ 107Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 2 Jun │ Morning Ride │ 19m32s │ 5.03km │ 15.5- │ 103Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 6 Dec │ Evening Ride │ 19m38s │ 5.29km │ 16.2- │ 103Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 8 Feb │ Chatswood - │ 19m30s │ 3.68km │ 5'18" │ 182Cal │ Sydney │
│ Sun, 10 Apr │ Afternoon Ri │ 19m40s │ 4.96km │ 15.1- │ 105Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 11 May │ Morning Ride │ 19m41s │ 5.06km │ 15.4- │ 112Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 30 Jan │ Lane Cove No │ 19m42s │ 4.99km │ 15.2- │ 106Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 31 Jan │ Lane Cove No │ 19m28s │ 5.00km │ 15.4- │ 101Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 22 Nov │ Morning Ride │ 19m42s │ 5.25km │ 16.0- │ 107Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 22 Dec │ Morning Ride │ 19m43s │ 5.20km │ 15.8- │ 105Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 12 Oct │ Morning Ride │ 19m26s │ 5.04km │ 15.6- │ 108Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 15 Mar │ Morning Ride │ 19m47s │ 5.05km │ 15.3- │ 108Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 19 Nov │ Afternoon Ri │ 19m22s │ 5.29km │ 16.4- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 27 Apr │ Morning Ride │ 19m21s │ 5.02km │ 15.6- │ 110Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 7 Jul │ Morning Ride │ 19m21s │ 5.07km │ 15.7- │ 103Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 19 Oct │ Morning Ride │ 19m21s │ 5.00km │ 15.5- │ 111Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 4 Nov │ Afternoon Ri │ 19m50s │ 5.03km │ 15.2- │ 88Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 17 May │ Morning Ride │ 19m19s │ 5.01km │ 15.6- │ 110Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 3 Feb │ Lane Cove No │ 19m18s │ 4.98km │ 15.5- │ 111Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 7 Dec │ Morning Ride │ 19m52s │ 5.33km │ 16.1- │ 109Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 4 Dec │ Morning Ride │ 19m52s │ 5.31km │ 16.1- │ 109Cal │ Lane Cove │
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╭─2021 x33─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Tue, 15 Jun │ Morning Ride │ 19m34s │ 5.04km │ 15.5- │ 115Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 14 Jan │ Morning Ride │ 19m33s │ 5.02km │ 15.4- │ 111Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 16 Feb │ Morning Ride │ 19m33s │ 5.03km │ 15.4- │ 111Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 9 Aug │ Morning Ride │ 19m37s │ 5.04km │ 15.4- │ 111Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 10 Nov │ Lane Cove No │ 19m33s │ 4.94km │ 15.1- │ 104Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 19 Jan │ Morning Ride │ 19m39s │ 5.04km │ 15.4- │ 101Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 7 Dec │ Lane Cove No │ 19m40s │ 5.01km │ 15.3- │ 101Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 24 Oct │ Lane Cove No │ 19m41s │ 4.97km │ 15.2- │ 100Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 28 Jul │ Morning Ride │ 19m42s │ 5.04km │ 15.3- │ 112Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 24 Oct │ Lane Cove No │ 19m28s │ 4.96km │ 15.3- │ 104Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 21 Mar │ Morning Ride │ 19m26s │ 5.02km │ 15.5- │ 107Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 21 Oct │ Lane Cove No │ 19m26s │ 4.99km │ 15.4- │ 105Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 7 Mar │ Morning Ride │ 19m25s │ 5.13km │ 15.9- │ 101Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 21 Nov │ Lane Cove No │ 19m45s │ 5.00km │ 15.2- │ 103Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 22 Nov │ Lane Cove No │ 19m25s │ 5.05km │ 15.6- │ 115Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 21 Jan │ Lunch Ride │ 19m46s │ 5.07km │ 15.4- │ 110Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 22 Jun │ Morning Ride │ 19m46s │ 5.05km │ 15.3- │ 116Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 20 Jul │ Night Ride │ 19m46s │ 5.03km │ 15.3- │ 99Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 22 Aug │ Morning Ride │ 19m24s │ 4.99km │ 15.4- │ 104Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 11 Oct │ Lane Cove No │ 19m46s │ 5.01km │ 15.2- │ 109Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 18 Mar │ Morning Ride │ 19m47s │ 5.05km │ 15.3- │ 114Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 7 Feb │ Morning Ride │ 19m48s │ 5.04km │ 15.3- │ 107Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 17 Jan │ Morning Ride │ 19m50s │ 5.02km │ 15.2- │ 106Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 9 May │ Morning Ride │ 19m52s │ 6.26km │ 18.9- │ 119Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 10 Jun │ Morning Ride │ 19m18s │ 5.06km │ 15.7- │ 112Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 14 Nov │ Lane Cove No │ 19m18s │ 4.99km │ 15.5- │ 104Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 12 Dec │ Lane Cove No │ 19m18s │ 4.97km │ 15.4- │ 103Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 14 Feb │ Afternoon Ri │ 19m17s │ 5.03km │ 15.7- │ 105Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 14 Feb │ Morning Ride │ 19m17s │ 5.03km │ 15.7- │ 115Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 8 Mar │ Afternoon Ri │ 19m17s │ 5.04km │ 15.7- │ 107Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 3 Nov │ Lane Cove No │ 19m17s │ 4.98km │ 15.5- │ 128Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 30 Nov │ Lane Cove No │ 19m17s │ 4.99km │ 15.5- │ 106Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 13 Dec │ Lane Cove No │ 19m17s │ 5.01km │ 15.6- │ 106Cal │ Lane Cove │
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╭─2020 x09─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Mon, 26 Oct │ Morning Run │ 19m36s │ 3.64km │ 5'23" │ 191Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 3 Nov │ Morning Run │ 19m42s │ 3.67km │ 5'22" │ 188Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 1 Aug │ Afternoon Ri │ 19m43s │ 5.05km │ 15.4- │ 103Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 2 Aug │ Afternoon Ri │ 19m45s │ 5.01km │ 15.2- │ 111Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 4 Aug │ Night Ride │ 19m25s │ 4.95km │ 15.3- │ 109Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 8 Sep │ Lunch Ride │ 19m47s │ 4.99km │ 15.1- │ 101Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 17 Aug │ Morning Ride │ 19m49s │ 5.01km │ 15.2- │ 106Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 9 Aug │ Lunch Ride │ 19m20s │ 4.99km │ 15.5- │ 112Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 7 Sep │ Morning Ride │ 19m19s │ 5.00km │ 15.5- │ 101Cal │ Lane Cove │
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╭─2018 x01─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Fri, 21 Dec │ ParkRun-Rho. │ 19m43s │ 5.43km │ 3'38" │ 306Cal │ Sydney Oly │
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