╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 28/Feb/21 01:52 │ Lunch Ride │ 17m00s │ 5.02km │ 89.5m↑ │ 17.7km/h+ │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 3'40" ▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇▇ │
│ 3'26" ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ │
│ 1'51" │
│ 2'15" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │
│ 4'05" ██████████████████████████ │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 4862668853 │
│ Activity Type: Ride │
│ Distance: 5023m = 5.02km │
│ Elapsed Time: 1020s = 17m00s │
│ Moving Time: 1020s = 17m00s │
│ Max Speed: 11.80mps = 42.48kph │
│ Average Speed: 4.92mps = 17.73kph │
│ Calories: 119Cal │
│ Elevation Gain: 89.5m↑ │
│ Elevation Loss: 73.9m↓ │
│ Total Steps: N/A │
│ Start: Lane Cove North, Sydney │
│ Direction: Mowbray Road │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
██████
██████
╭─2025 x06─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Mon, 27 Jan │ Morning Ride │ 17m02s │ 5.04km │ 17.8- │ 108.35 │ Lane Cove, │
│ Fri, 25 Apr │ Morning Run │ 17m03s │ 3.19km │ 5'20" │ 216.08 │ Unknown │
│ Sat, 22 Mar │ Afternoon Ri │ 16m53s │ 5.63km │ 20.0- │ 110.78 │ Crows Nest │
│ Sat, 1 Mar │ Afternoon Ri │ 17m08s │ 5.38km │ 18.8- │ 108.96 │ Crows Nest │
│ Fri, 14 Mar │ Morning Ride │ 17m18s │ 4.61km │ 16.0- │ 85.259 │ Crows Nest │
│ Thu, 9 Jan │ Morning Ride │ 17m27s │ 4.79km │ 16.5- │ 92.863 │ Lane Cove │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
█████████████████████████
█████████████████████████
╭─2024 x25─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Tue, 28 May │ Morning Ride │ 17m00s │ 4.87km │ 17.2- │ 102.79 │ Lane Cove │
│ Mon, 5 Feb │ Evening Ride │ 17m01s │ 5.42km │ 19.1- │ 113.49 │ Crows Nest │
│ Tue, 12 Nov │ Morning Ride │ 16m58s │ 4.92km │ 17.4- │ 106.91 │ Lane Cove │
│ Sat, 7 Dec │ Morning Run │ 16m58s │ 3.50km │ 4'50" │ 239.67 │ Sydney │
│ Wed, 6 Mar │ Evening Ride │ 16m57s │ 5.26km │ 18.6- │ 104.46 │ Crows Nest │
│ Tue, 30 Jan │ Evening Ride │ 17m07s │ 5.36km │ 18.8- │ 104.28 │ Crows Nest │
│ Fri, 8 Mar │ Afternoon Ri │ 17m07s │ 5.48km │ 19.2- │ 116.30 │ Crows Nest │
│ Thu, 20 Jun │ Morning Ride │ 16m53s │ 4.91km │ 17.4- │ 96.929 │ Lane Cove │
│ Tue, 12 Mar │ Afternoon Ri │ 16m52s │ 5.47km │ 19.5- │ 108.05 │ Crows Nest │
│ Tue, 27 Aug │ Morning Ride │ 16m50s │ 4.84km │ 17.2- │ 99.656 │ Lane Cove │
│ Tue, 6 Aug │ Morning Ride │ 17m11s │ 4.88km │ 17.1- │ 102.83 │ Lane Cove │
│ Sun, 24 Mar │ Lunch Ride │ 17m12s │ 5.47km │ 19.1- │ 108.81 │ Crows Nest │
│ Mon, 11 Nov │ Evening Ride │ 16m48s │ 5.51km │ 19.7- │ 101.38 │ Crows Nest │
│ Tue, 12 Nov │ Afternoon Ri │ 17m12s │ 5.51km │ 19.2- │ 108.65 │ Crows Nest │
│ Wed, 11 Sep │ Morning Ride │ 17m13s │ 4.60km │ 16.0- │ 86.603 │ Lane Cove │
│ Tue, 20 Aug │ Morning Ride │ 17m14s │ 4.78km │ 16.6- │ 89.706 │ Lane Cove │
│ Thu, 11 Jan │ Evening Ride │ 17m15s │ 5.11km │ 17.8- │ 102.24 │ Crows Nest │
│ Tue, 12 Mar │ Morning Walk │ 16m45s │ 1.29km │ 12'57 │ 87.399 │ Lane Cove │
│ Thu, 1 Aug │ Afternoon Ri │ 16m44s │ 4.86km │ 17.4- │ 105.07 │ Lane Cove │
│ Thu, 27 Jun │ Evening Ride │ 16m42s │ 5.25km │ 18.9- │ 95.687 │ Crows Nest │
│ Thu, 29 Feb │ Afternoon Ri │ 17m19s │ 5.51km │ 19.1- │ 114.27 │ Crows Nest │
│ Tue, 14 May │ Evening Ride │ 17m25s │ 5.34km │ 18.4- │ 99.039 │ Crows Nest │
│ Tue, 23 Jan │ Afternoon Ri │ 16m34s │ 5.08km │ 18.4- │ 106.10 │ Crows Nest │
│ Tue, 16 Jul │ Evening Ride │ 17m26s │ 5.19km │ 17.9- │ 100.92 │ Crows Nest │
│ Sun, 14 Apr │ Morning Ride │ 17m28s │ 4.94km │ 17.0- │ 111.26 │ Lane Cove │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
████████████████████████████████████████████
████████████████████████████████████████████
╭─2023 x44─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Mon, 30 Oct │ Morning Ride │ 17m00s │ 5.26km │ 18.6- │ 105Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 9 Dec │ Afternoon Ri │ 17m02s │ 5.11km │ 18.0- │ 97Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 23 May │ Evening Ride │ 16m56s │ 5.26km │ 18.7- │ 105Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 6 Sep │ Afternoon Ri │ 17m04s │ 5.29km │ 18.6- │ 108Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 22 Sep │ Afternoon Ri │ 17m04s │ 5.27km │ 18.5- │ 100Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 2 Nov │ Morning Ride │ 16m56s │ 5.15km │ 18.2- │ 109Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 1 Nov │ Afternoon Ri │ 16m56s │ 5.22km │ 18.5- │ 103Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 6 Dec │ Afternoon Ri │ 16m56s │ 5.25km │ 18.6- │ 94Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 7 Dec │ Morning Ride │ 17m04s │ 5.18km │ 18.2- │ 104Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 16 Oct │ Afternoon Ri │ 16m55s │ 5.22km │ 18.5- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 4 Nov │ Afternoon Ri │ 17m06s │ 5.32km │ 18.7- │ 104Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 8 Dec │ Afternoon Ri │ 17m06s │ 5.20km │ 18.3- │ 98Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 12 Sep │ Evening Ride │ 16m53s │ 5.27km │ 18.7- │ 103Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 22 Dec │ Evening Ride │ 17m07s │ 5.22km │ 18.3- │ 99.337 │ Crows Nest │
│ Thu, 26 Jan │ Evening Ride │ 17m08s │ 5.13km │ 18.0- │ 93Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 28 Sep │ Afternoon Ri │ 17m08s │ 5.31km │ 18.6- │ 100Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 18 Sep │ Afternoon Ri │ 17m09s │ 5.25km │ 18.4- │ 99Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 13 Dec │ Morning Ride │ 17m09s │ 4.87km │ 17.0- │ 92.185 │ Lane Cove, │
│ Tue, 27 Jun │ Afternoon Ri │ 16m50s │ 5.23km │ 18.7- │ 94Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 3 Oct │ Afternoon Ri │ 17m10s │ 5.25km │ 18.4- │ 101Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 30 Oct │ Afternoon Ri │ 17m10s │ 5.28km │ 18.5- │ 100Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 28 Jan │ Afternoon Ri │ 17m11s │ 5.25km │ 18.3- │ 103Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 1 Sep │ Afternoon Ri │ 17m11s │ 5.28km │ 18.4- │ 104Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 16 Sep │ Afternoon Ri │ 16m49s │ 5.29km │ 18.9- │ 103Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 21 Oct │ Afternoon Ri │ 17m11s │ 5.23km │ 18.3- │ 104Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 20 Oct │ Afternoon Ri │ 16m48s │ 5.27km │ 18.8- │ 108Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 19 Oct │ Morning Ride │ 17m13s │ 5.16km │ 18.0- │ 111Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 5 Nov │ Morning Ride │ 16m47s │ 5.18km │ 18.5- │ 115Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 7 Dec │ Afternoon Ri │ 17m14s │ 5.18km │ 18.0- │ 91Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 7 Jul │ Afternoon Ri │ 17m15s │ 5.18km │ 18.0- │ 88Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 5 Oct │ Afternoon Ri │ 16m45s │ 5.26km │ 18.8- │ 100Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 24 Sep │ Morning Ride │ 17m17s │ 5.19km │ 18.0- │ 110Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 15 Sep │ Afternoon Ri │ 16m41s │ 5.27km │ 18.9- │ 107Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 26 Sep │ Evening Ride │ 16m40s │ 5.29km │ 19.1- │ 107Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 2 Oct │ Morning Ride │ 16m40s │ 5.04km │ 18.1- │ 100Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 27 Oct │ Afternoon Ri │ 17m20s │ 5.33km │ 18.4- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 2 Sep │ Afternoon Ri │ 16m38s │ 5.28km │ 19.0- │ 106Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 13 Oct │ Afternoon Ri │ 16m38s │ 5.23km │ 18.8- │ 105Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 18 Oct │ Afternoon Ri │ 17m24s │ 5.27km │ 18.2- │ 100Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 9 Oct │ Afternoon Ri │ 16m35s │ 5.22km │ 18.9- │ 106Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 1 Nov │ Morning Ride │ 17m25s │ 5.15km │ 17.7- │ 109Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 20 May │ Afternoon Ri │ 17m26s │ 5.29km │ 18.2- │ 107Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 23 Sep │ Afternoon Ri │ 16m34s │ 5.26km │ 19.1- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 4 Dec │ Afternoon Ri │ 17m27s │ 5.28km │ 18.2- │ 95Cal │ Crows Nest │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
██████████████████████████████
██████████████████████████████
╭─2022 x30─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Wed, 30 Nov │ Evening Ride │ 17m02s │ 4.44km │ 15.6- │ 92Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 5 Mar │ Lane Cove No │ 16m56s │ 5.01km │ 17.7- │ 109Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 9 Apr │ Afternoon Ri │ 17m06s │ 5.04km │ 17.7- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 23 Jan │ Lane Cove No │ 16m53s │ 5.00km │ 17.8- │ 102Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 17 Jan │ Lane Cove No │ 16m50s │ 4.98km │ 17.8- │ 98Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 18 Mar │ Afternoon Ri │ 16m47s │ 5.03km │ 18.0- │ 103Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 28 Jan │ Lane Cove No │ 16m46s │ 4.88km │ 17.5- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 2 Jan │ Lane Cove No │ 17m16s │ 5.01km │ 17.4- │ 106Cal │ Lane Cove │
│ Sun, 30 Jan │ Lane Cove No │ 17m17s │ 5.01km │ 17.4- │ 113Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 21 Apr │ Afternoon Ri │ 17m17s │ 5.00km │ 17.4- │ 100Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 9 Jul │ Morning Walk │ 16m43s │ 1.25km │ 13'21 │ 49Cal │ Artarmon, │
│ Fri, 14 Jan │ Lane Cove No │ 17m18s │ 4.96km │ 17.2- │ 106Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 19 Jan │ Lane Cove No │ 17m18s │ 5.00km │ 17.4- │ 110Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 25 Nov │ Afternoon Ri │ 17m18s │ 5.29km │ 18.4- │ 105Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 23 Mar │ Morning Ride │ 17m19s │ 4.34km │ 15.0- │ 81Cal │ Lane Cove, │
│ Mon, 24 Jan │ Lane Cove No │ 17m20s │ 4.77km │ 16.5- │ 106Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 15 Feb │ Lane Cove No │ 16m40s │ 5.01km │ 18.0- │ 104Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 14 May │ Afternoon Ri │ 16m40s │ 5.08km │ 18.3- │ 100Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 16 Mar │ Afternoon Ri │ 16m39s │ 5.04km │ 18.2- │ 98Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 19 Oct │ Evening Ride │ 17m21s │ 5.05km │ 17.5- │ 106Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 19 Mar │ Afternoon Ri │ 17m22s │ 4.97km │ 17.2- │ 105Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 3 Jan │ Lane Cove No │ 16m37s │ 4.97km │ 17.9- │ 116Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 10 Jan │ Lane Cove No │ 16m37s │ 4.85km │ 17.5- │ 84Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 14 Apr │ Afternoon Ri │ 17m23s │ 5.03km │ 17.4- │ 106Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 2 Jan │ Lane Cove No │ 16m36s │ 5.01km │ 18.1- │ 131Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 31 Aug │ Morning Walk │ 17m25s │ 1.48km │ 11'47 │ 65Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 2 Dec │ Afternoon Ri │ 17m25s │ 5.31km │ 18.3- │ 105Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 15 Feb │ Lane Cove No │ 17m26s │ 4.99km │ 17.2- │ 109Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 22 Oct │ Afternoon Ri │ 17m26s │ 4.95km │ 17.0- │ 100Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 9 May │ Morning Ride │ 17m29s │ 5.02km │ 17.2- │ 107Cal │ Lane Cove │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
██████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████
██████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████████
╭─2021 x90─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Mon, 5 Apr │ Morning Ride │ 17m00s │ 4.99km │ 17.6- │ 109Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 16 Feb │ Night Ride │ 16m59s │ 5.01km │ 17.7- │ 103Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 20 Apr │ Night Ride │ 16m59s │ 5.01km │ 17.7- │ 108Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 29 Sep │ Lane Cove No │ 17m01s │ 4.95km │ 17.5- │ 107Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 1 Dec │ Lane Cove No │ 16m59s │ 5.32km │ 18.8- │ 101Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 17 Dec │ Lane Cove No │ 16m58s │ 4.96km │ 17.5- │ 95Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 30 Mar │ Night Ride │ 16m57s │ 5.00km │ 17.7- │ 107Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 25 Oct │ Lane Cove No │ 16m57s │ 4.94km │ 17.5- │ 100Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 14 Jun │ Morning Ride │ 17m05s │ 5.01km │ 17.6- │ 114Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 13 Jul │ Night Ride │ 17m05s │ 5.00km │ 17.6- │ 109Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 29 Nov │ Lane Cove No │ 17m05s │ 5.00km │ 17.6- │ 105Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 19 Apr │ Morning Ride │ 16m54s │ 4.99km │ 17.7- │ 118Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 21 Jun │ Night Ride │ 16m54s │ 4.99km │ 17.7- │ 103Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 22 Feb │ Evening Ride │ 16m53s │ 5.04km │ 17.9- │ 100Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 29 Mar │ Night Ride │ 16m53s │ 4.97km │ 17.7- │ 101Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 13 Apr │ Night Ride │ 17m07s │ 5.03km │ 17.6- │ 109Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 21 Jul │ Morning Ride │ 16m53s │ 5.01km │ 17.8- │ 119Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 27 Sep │ Lane Cove No │ 16m52s │ 4.99km │ 17.8- │ 112Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 13 Aug │ Afternoon Ri │ 16m51s │ 4.99km │ 17.8- │ 109Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 21 Aug │ Afternoon Ri │ 16m51s │ 4.96km │ 17.7- │ 106Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 18 Apr │ Lunch Ride │ 17m10s │ 5.00km │ 17.5- │ 118Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 24 May │ Night Ride │ 17m10s │ 5.00km │ 17.5- │ 95Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 20 May │ Night Ride │ 16m48s │ 4.95km │ 17.7- │ 105Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 13 Dec │ Lane Cove No │ 16m48s │ 5.02km │ 17.9- │ 104Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 29 Dec │ Lane Cove No │ 17m12s │ 4.99km │ 17.4- │ 116Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 25 Feb │ Lunch Run │ 16m47s │ 3.32km │ 5'03" │ 164Cal │ Sydney │
│ Sat, 10 Apr │ Afternoon Ri │ 16m47s │ 5.00km │ 17.9- │ 109Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 19 Aug │ Night Ride │ 17m13s │ 4.99km │ 17.4- │ 108Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 1 Nov │ Lane Cove No │ 16m47s │ 4.87km │ 17.4- │ 98Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 28 Mar │ Lunch Ride │ 17m14s │ 5.04km │ 17.5- │ 122Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 10 Aug │ Night Ride │ 16m46s │ 4.99km │ 17.8- │ 105Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 13 Nov │ Lane Cove No │ 16m46s │ 5.05km │ 18.1- │ 108Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 15 Mar │ Night Ride │ 16m45s │ 4.98km │ 17.9- │ 107Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 14 Apr │ Morning Ride │ 17m15s │ 5.07km │ 17.6- │ 118Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 25 May │ Night Ride │ 16m45s │ 4.98km │ 17.8- │ 113Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 8 Jun │ Morning Ride │ 16m45s │ 5.02km │ 18.0- │ 111Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 16 Nov │ Lane Cove No │ 16m45s │ 5.03km │ 18.0- │ 100Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 18 May │ Night Ride │ 16m44s │ 5.04km │ 18.1- │ 110Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 12 Jul │ Morning Ride │ 17m16s │ 5.01km │ 17.4- │ 116Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 14 Oct │ Lane Cove No │ 17m16s │ 5.00km │ 17.4- │ 112Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 2 Dec │ Lane Cove No │ 16m44s │ 5.04km │ 18.1- │ 105Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 11 May │ Night Ride │ 16m43s │ 5.03km │ 18.1- │ 109Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 14 Jul │ Night Ride │ 17m18s │ 5.04km │ 17.5- │ 103Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 20 Aug │ Afternoon Ri │ 16m42s │ 4.98km │ 17.9- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 13 Oct │ Lane Cove │ 16m42s │ 1.24km │ 13'26 │ 55Cal │ Unknown │
│ Mon, 15 Nov │ Lane Cove No │ 17m18s │ 4.95km │ 17.2- │ 94Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 25 Feb │ Evening Ride │ 16m41s │ 4.87km │ 17.5- │ 104Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 19 May │ Morning Ride │ 16m41s │ 5.08km │ 18.3- │ 121Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 23 Jun │ Morning Ride │ 16m41s │ 5.05km │ 18.2- │ 125Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 19 Nov │ Lane Cove No │ 16m41s │ 4.98km │ 17.9- │ 100Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 15 Dec │ Lane Cove No │ 17m19s │ 5.03km │ 17.4- │ 108Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 17 Mar │ Night Ride │ 17m20s │ 5.02km │ 17.4- │ 103Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 28 Apr │ Night Ride │ 17m20s │ 5.00km │ 17.3- │ 109Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 16 Apr │ Morning Ride │ 17m21s │ 5.03km │ 17.4- │ 109Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 22 May │ Night Ride │ 17m21s │ 4.99km │ 17.3- │ 104Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 1 Jul │ Morning Ride │ 17m21s │ 5.00km │ 17.3- │ 121Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 3 Sep │ Lane Cove No │ 17m21s │ 5.01km │ 17.3- │ 106Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 21 Sep │ Lane Cove No │ 17m21s │ 5.01km │ 17.3- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 30 Sep │ Lane Cove No │ 16m39s │ 5.01km │ 18.1- │ 110Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 28 Jun │ Morning Ride │ 17m22s │ 4.99km │ 17.2- │ 120Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 7 Jul │ Afternoon Ri │ 16m38s │ 5.00km │ 18.0- │ 113Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 25 Aug │ Afternoon Ri │ 16m38s │ 4.98km │ 18.0- │ 105Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 7 Dec │ Lane Cove No │ 17m22s │ 4.95km │ 17.1- │ 85Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 20 Dec │ Lane Cove No │ 16m38s │ 4.99km │ 18.0- │ 92Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 12 May │ Morning Ride │ 16m37s │ 5.04km │ 18.2- │ 115Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 17 Aug │ Night Ride │ 17m23s │ 5.01km │ 17.3- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 6 Dec │ Lane Cove No │ 16m37s │ 5.00km │ 18.1- │ 98Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 11 Dec │ Lane Cove No │ 16m37s │ 5.05km │ 18.2- │ 105Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 11 Apr │ Afternoon Ri │ 16m36s │ 4.98km │ 18.0- │ 117Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 29 Apr │ Morning Ride │ 17m24s │ 5.02km │ 17.3- │ 121Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 7 Oct │ Lane Cove No │ 16m36s │ 4.97km │ 18.0- │ 101Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 14 Nov │ Lane Cove No │ 17m24s │ 5.03km │ 17.3- │ 103Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 27 Apr │ Morning Ride │ 17m25s │ 4.94km │ 17.0- │ 113Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 26 Apr │ Night Ride │ 16m35s │ 5.01km │ 18.1- │ 110Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 31 May │ Night Ride │ 16m35s │ 4.98km │ 18.0- │ 102Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 9 Nov │ Lane Cove No │ 17m25s │ 4.93km │ 17.0- │ 94Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 28 Sep │ St Leonards │ 17m26s │ 4.71km │ 16.2- │ 95Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 28 Oct │ Lane Cove No │ 17m26s │ 5.04km │ 17.3- │ 113Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 17 Nov │ Lane Cove No │ 17m26s │ 5.00km │ 17.2- │ 103Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 18 Dec │ Lane Cove No │ 16m34s │ 5.02km │ 18.2- │ 103Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 20 Apr │ Morning Ride │ 17m27s │ 5.07km │ 17.4- │ 114Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 10 Sep │ Lane Cove No │ 16m33s │ 5.00km │ 18.1- │ 104Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 26 Apr │ Morning Ride │ 17m28s │ 5.01km │ 17.2- │ 110Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 16 Sep │ Naremburn - │ 16m32s │ 4.42km │ 16.0- │ 98Cal │ Naremburn, │
│ Thu, 18 Nov │ Lane Cove No │ 17m28s │ 4.98km │ 17.1- │ 94Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 18 Apr │ Morning Ride │ 16m31s │ 4.99km │ 18.1- │ 982Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 19 May │ Afternoon Ri │ 16m31s │ 5.02km │ 18.2- │ 121Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 27 Sep │ Lane Cove No │ 16m31s │ 4.97km │ 18.1- │ 105Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 29 Oct │ Lane Cove No │ 16m31s │ 4.92km │ 17.9- │ 91Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 30 Dec │ Lane Cove No │ 17m29s │ 5.02km │ 17.2- │ 101Cal │ Lane Cove │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
████
████
╭─2020 x04─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Fri, 21 Aug │ Afternoon Ri │ 17m15s │ 4.97km │ 17.3- │ 100Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 19 Nov │ Lunch Run │ 17m20s │ 3.55km │ 4'52" │ 174Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 9 Dec │ Morning Run │ 17m24s │ 3.56km │ 4'53" │ 178Cal │ Lane Cove │
│ Fri, 14 Aug │ Afternoon Ri │ 17m29s │ 4.95km │ 17.0- │ 100Cal │ Crows Nest │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
█
█
╭─2019 x01─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Thu, 25 Apr │ Vibe Hotel N │ 16m44s │ 2.69km │ 6'13" │ 157Cal │ Milsons Po │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯