╭────────────────────┬────────────────┬────────┬────────┬────────┬───────────╮
│ 10/Mar/20 06:50 │ OVAL │ 1h12m │ 11.19k │ 155.1m │ 4'56"m/km │
├────────────────────┴────────────────┴───┬────┴────────┴────────┴───────────┤
│ 6'00" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │
│ 4'43" │
│ 4'47" │
│ 5'06" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │
│ 13'17" ██████████████████████████ │
│ 6'02" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │
│ 4'57" │
│ 4'41" │
│ 5'10" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │
│ 4'29" │
│ 5'57" ▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁ │
├─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────┤
│ Strava ID: 3170461792 │
│ Activity Type: Run │
│ Distance: 11195m = 11.19km │
│ Elapsed Time: 4336s = 1h12m │
│ Moving Time: 3324s = 55m24s │
│ Max Speed: 6.20mps = 22.32kph │
│ Average Speed: 3.37mps = 12.12kph │
│ Calories: 545Cal │
│ Elevation Gain: 155.1m↑ │
│ Elevation Loss: 154.7m↓ │
│ Total Steps: N/A │
│ Start: Crows Nest, Sydney │
│ Direction: Willoughby Road │
╰─────────────────────────────────────────┴──────────────────────────────────╯
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╭─2025 x05─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sat, 31 May │ SYD-SLR │ 55m44s │ 10.57k │ 5'16" │ 768Cal │ Lavender B │
│ Sat, 26 Jul │ SYD-SLR │ 56m19s │ 10.89k │ 5'10" │ 769Cal │ Kirribilli │
│ Sat, 3 May │ SYD-SLR │ 53m46s │ 9.82km │ 5'28" │ 684.70 │ Lavender B │
│ Sat, 11 Oct │ SYD-SLR │ 53m40s │ 9.81km │ 5'28" │ 705Cal │ Milsons Po │
│ Sun, 20 Jul │ SYD-SLR │ 59m12s │ 11.14k │ 5'18" │ 768Cal │ Lane Cove │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
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╭─2024 x04─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Fri, 19 Apr │ Morning Walk │ 55m48s │ 4.04km │ 13'48 │ 273.00 │ Pyrmont, S │
│ Sat, 11 May │ SYD-SLR │ 56m50s │ 10.95k │ 5'11" │ 750.50 │ Macquarie │
│ Sun, 19 May │ Lunch Walk │ 53m40s │ 3.54km │ 15'08 │ 239.47 │ Lane Cove │
│ Sat, 13 Apr │ Morning Run │ 52m09s │ 10.48k │ 4'58" │ 716.71 │ Unknown │
╰─────────────┴──────────────┴────────┴────────┴───────┴────────┴────────────╯
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╭─2023 x09─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Mon, 11 Dec │ KRew# │ 55m29s │ 10.46k │ 5'18" │ 462Cal │ The Rocks, │
│ Sat, 18 Nov │ Afternoon Wa │ 55m10s │ 4.01km │ 13'46 │ 133Cal │ 少城街道, 成都市 │
│ Sun, 19 Nov │ Afternoon Wa │ 55m47s │ 4.20km │ 13'17 │ 173Cal │ 少城街道, 成都市 │
│ Sat, 27 May │ Morning Run │ 54m57s │ 10.99k │ 5'00" │ 531Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 19 Aug │ Morning Walk │ 56m10s │ 3.42km │ 16'25 │ 153Cal │ Macquarie │
│ Sat, 2 Dec │ Morning Run │ 58m25s │ 10.59k │ 5'30" │ 492Cal │ Lane Cove │
│ Sat, 1 Jul │ Morning Run │ 52m15s │ 9.15km │ 5'42" │ 416Cal │ Macquarie │
│ Thu, 2 Mar │ KRew# │ 58m54s │ 11.46k │ 5'08" │ 524Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 17 Nov │ Afternoon Wa │ 59m47s │ 4.19km │ 14'17 │ 119Cal │ 少城街道, 成都市 │
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╭─2022 x18─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sat, 15 Oct │ Morning Run │ 55m10s │ 10.14k │ 5'26" │ 468Cal │ Tanilba Ba │
│ Fri, 8 Jul │ Morning Run │ 54m29s │ 11.02k │ 4'56" │ 506Cal │ Artarmon, │
│ Sat, 22 Oct │ SYD-SLR │ 56m22s │ 11.16k │ 5'02" │ 536Cal │ Millers Po │
│ Sat, 8 Oct │ Morning Walk │ 54m24s │ 6.17km │ 8'49" │ 315Cal │ Huntleys P │
│ Fri, 8 Apr │ LAP │ 56m47s │ 11.31k │ 5'01" │ 578Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 17 Nov │ KRew# │ 56m56s │ 11.63k │ 4'53" │ 540Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 15 Oct │ Morning Walk │ 53m44s │ 4.56km │ 11'47 │ 153Cal │ Tanilba Ba │
│ Tue, 15 Mar │ LAP │ 57m05s │ 11.21k │ 5'05" │ 586Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 20 Jan │ KRew# │ 53m12s │ 10.52k │ 5'03" │ 513Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 8 Feb │ KXTC+ │ 53m05s │ 10.01k │ 5'18" │ 514Cal │ Darlinghur │
│ Thu, 10 Nov │ KRew# │ 57m53s │ 11.24k │ 5'08" │ 511Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 14 Jun │ Morning Run │ 52m34s │ 11.16k │ 4'42" │ 799.73 │ Brisbane C │
│ Tue, 4 Jan │ OVAL │ 52m14s │ 10.44k │ 5'00" │ 500Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 18 Mar │ SYD-SLR │ 58m37s │ 11.63k │ 5'02" │ 575Cal │ Waverton, │
│ Tue, 14 Jun │ Morning Run │ 52m11s │ 10.43k │ 5'00" │ 485Cal │ Brisbane C │
│ Thu, 20 Oct │ KRew# │ 52m08s │ 10.35k │ 5'02" │ 478Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 25 Dec │ Afternoon Wa │ 59m10s │ 4.19km │ 14'06 │ 144Cal │ Tanilba Ba │
│ Thu, 8 Dec │ KRew# │ 59m37s │ 12.78k │ 4'39" │ 595Cal │ Crows Nest │
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╭─2021 x43─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Mon, 3 May │ Morning Walk │ 55m36s │ 2.96km │ 18'48 │ 164Cal │ St Leonard │
│ Sun, 4 Apr │ Morning Walk │ 55m41s │ 3.78km │ 14'43 │ 180Cal │ Sydney │
│ Thu, 22 Jul │ KR6kⓋ │ 55m44s │ 10.62k │ 5'14" │ 570Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 22 Jun │ +OVAL │ 55m59s │ 10.87k │ 5'09" │ 590Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 16 Dec │ KRew# │ 56m13s │ 11.05k │ 5'05" │ 539Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 15 Jul │ KR6kⓋ │ 54m26s │ 10.19k │ 5'20" │ 554Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 7 Sep │ LAP │ 56m29s │ 11.21k │ 5'02" │ 558Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 26 Dec │ HABITAT │ 56m29s │ 10.80k │ 5'13" │ 506Cal │ Tanilba Ba │
│ Sat, 12 Jun │ Lunch Walk │ 54m02s │ 3.89km │ 13'53 │ 147Cal │ West Walls │
│ Tue, 13 Jul │ +OVAL │ 53m41s │ 10.21k │ 5'15" │ 564Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 5 Sep │ LAP │ 57m08s │ 11.23k │ 5'05" │ 571Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 12 Jul │ Morning Walk │ 53m39s │ 2.96km │ 18'07 │ 160Cal │ St Leonard │
│ Fri, 29 Jan │ Morning Run │ 53m33s │ 11.29k │ 4'44" │ 763.80 │ Port Macqu │
│ Sat, 26 Jun │ Morning Walk │ 57m16s │ 4.07km │ 14'03 │ 180Cal │ Macquarie │
│ Mon, 6 Sep │ LAP │ 57m28s │ 11.22k │ 5'07" │ 563Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 14 Mar │ GARDENS │ 53m13s │ 11.12k │ 4'47" │ 545Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 8 Sep │ LAP │ 57m42s │ 11.22k │ 5'08" │ 564Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 7 Nov │ Woodrising │ 53m04s │ 4.00km │ 13'16 │ 208Cal │ Woodrising │
│ Fri, 25 Jun │ ParkRun-Nth. │ 52m51s │ 11.29k │ 4'40" │ 568Cal │ Sydney │
│ Fri, 30 Apr │ PORT60’ │ 52m50s │ 11.52k │ 4'35" │ 557Cal │ Tanilba Ba │
│ Mon, 30 Aug │ LAP │ 52m38s │ 10.29k │ 5'06" │ 527Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 10 Dec │ ParkRun-Will │ 58m10s │ 12.41k │ 4'41" │ 600Cal │ Artarmon, │
│ Thu, 13 May │ KR6k+ │ 58m13s │ 12.26k │ 4'45" │ 591Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 11 Aug │ Morning Walk │ 52m31s │ 3.22km │ 16'18 │ 136Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 28 Jun │ Morning Walk │ 58m18s │ 4.75km │ 12'16 │ 194Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 12 Jul │ KR10Ⓥ │ 52m29s │ 10.21k │ 5'08" │ 556Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 30 Aug │ LAP │ 58m19s │ 11.62k │ 5'01" │ 583Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 7 Jan │ KR6k+ │ 52m24s │ 11.29k │ 4'38" │ 546Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 27 Apr │ +OVAL │ 58m31s │ 11.27k │ 5'11" │ 609Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 7 Jul │ +OVAL │ 52m14s │ 10.23k │ 5'06" │ 576Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 13 Aug │ ParkRun-Will │ 58m36s │ 12.48k │ 4'41" │ 597Cal │ Artarmon, │
│ Wed, 9 Jun │ HILLS+ │ 51m57s │ 10.28k │ 5'03" │ 580Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 10 Jun │ KR6k+ │ 58m53s │ 12.40k │ 4'44" │ 616Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 13 Jun │ Afternoon Ru │ 51m51s │ 10.64k │ 4'52" │ 521Cal │ Unknown │
│ Mon, 24 May │ Morning Walk │ 51m44s │ 2.72km │ 19'00 │ 162Cal │ Wollstonec │
│ Fri, 29 Oct │ ParkRun-Will │ 59m04s │ 12.30k │ 4'48" │ 594Cal │ Artarmon, │
│ Tue, 31 Aug │ LAP │ 51m29s │ 10.18k │ 5'03" │ 525Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 28 Jul │ Morning Walk │ 59m20s │ 4.22km │ 14'03 │ 149Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 27 Jan │ Morning Run │ 59m25s │ 12.02k │ 4'56" │ 597Cal │ Unknown │
│ Mon, 15 Nov │ RON │ 51m09s │ 10.92k │ 4'40" │ 546Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 3 Sep │ ParkRun-Will │ 59m46s │ 12.60k │ 4'44" │ 598Cal │ Artarmon, │
│ Mon, 10 May │ Morning Walk │ 51m00s │ 3.79km │ 13'28 │ 135Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 1 Sep │ LAP │ 50m59s │ 10.25k │ 4'58" │ 526Cal │ Crows Nest │
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╭─2020 x60─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Wed, 15 Jul │ HILLS+ │ 54m44s │ 10.13k │ 5'24" │ 551Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 2 Jul │ KR6k+ │ 54m39s │ 11.70k │ 4'40" │ 561Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 26 Nov │ KR6k+ │ 56m09s │ 11.67k │ 4'48" │ 569Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 22 May │ ParkRun-Nth. │ 56m10s │ 10.21k │ 5'30" │ 501Cal │ Sydney │
│ Wed, 19 Aug │ HILLS+ │ 56m13s │ 9.68km │ 5'48" │ 546Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 8 Apr │ HILLS+ │ 54m33s │ 10.11k │ 5'23" │ 573Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 22 Oct │ KR6k+ │ 56m15s │ 11.56k │ 4'51" │ 570Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 6 May │ HILLS+ │ 54m32s │ 10.00k │ 5'27" │ 566Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 3 Dec │ KR6k+ │ 54m30s │ 11.21k │ 4'51" │ 544Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 4 Nov │ HILLS+ │ 54m29s │ 10.12k │ 5'22" │ 566Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 28 Apr │ OVAL │ 56m31s │ 12.22k │ 4'37" │ 589Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 13 Aug │ KR6k+ │ 54m16s │ 10.68k │ 5'04" │ 518Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 29 Jan │ CREEk │ 54m15s │ 10.18k │ 5'19" │ 567Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 21 May │ KR6Ⓥ+ │ 56m40s │ 11.76k │ 4'49" │ 600Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 17 Oct │ PORT60’ │ 56m41s │ 11.63k │ 4'52" │ 563Cal │ Tanilba Ba │
│ Sun, 26 Jan │ PIERS │ 56m46s │ 11.00k │ 5'09" │ 566Cal │ Sydney, Sy │
│ Tue, 17 Mar │ OVAL │ 54m02s │ 10.71k │ 5'02" │ 524Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 24 Jun │ HILLS+ │ 53m59s │ 10.58k │ 5'06" │ 580Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 26 May │ OVAL │ 56m53s │ 12.40k │ 4'35" │ 603Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 27 Jan │ KR10k │ 57m07s │ 12.07k │ 4'43" │ 633Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 28 Oct │ HILLS+ │ 57m09s │ 10.56k │ 5'24" │ 611Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 19 Jan │ HILLS+ │ 53m34s │ 10.12k │ 5'17" │ 605Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 8 May │ KR6Ⓥ+ │ 57m26s │ 11.31k │ 5'04" │ 590Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 18 Jan │ SEA10k │ 57m28s │ 11.70k │ 4'54" │ 837.71 │ Crows Nest │
│ Fri, 24 Apr │ ParkRun-Will │ 53m20s │ 10.35k │ 5'09" │ 518Cal │ Lane Cove │
│ Tue, 3 Mar │ OVAL │ 53m16s │ 10.41k │ 5'06" │ 725.90 │ Crows Nest │
│ Tue, 14 Apr │ OVAL │ 53m11s │ 11.49k │ 4'37" │ 565Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 21 Oct │ HILLS+ │ 53m10s │ 10.51k │ 5'03" │ 576Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 18 Dec │ PARK │ 53m04s │ 10.47k │ 5'04" │ 537Cal │ Artarmon, │
│ Sat, 4 Jan │ SYD-SLR │ 52m56s │ 10.42k │ 5'04" │ 536Cal │ Sydney, Sy │
│ Thu, 20 Aug │ KR6k+ │ 52m54s │ 11.00k │ 4'48" │ 537Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 1 Oct │ KR6k+ │ 52m51s │ 11.57k │ 4'34" │ 575Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 21 Nov │ OVAL │ 52m51s │ 11.39k │ 4'38" │ 542Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 16 Jul │ KR6k+ │ 58m01s │ 12.37k │ 4'41" │ 594Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 14 Mar │ LCNP │ 52m45s │ 10.16k │ 5'11" │ 512Cal │ Lindfield, │
│ Mon, 13 Jan │ KR10k │ 58m05s │ 12.96k │ 4'28" │ 663Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 2 Feb │ PIERS │ 52m39s │ 10.96k │ 4'48" │ 531Cal │ Sydney, Sy │
│ Tue, 21 Jan │ KXTC │ 52m38s │ 10.07k │ 5'13" │ 531Cal │ Potts Poin │
│ Fri, 17 Apr │ ParkRun-Will │ 52m37s │ 9.70km │ 5'25" │ 498Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 27 Aug │ Lunch Walk │ 58m18s │ 4.65km │ 12'31 │ 180Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 12 Nov │ KR6k+ │ 52m28s │ 11.12k │ 4'43" │ 544Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 2 Dec │ HILLS+ │ 58m22s │ 11.24k │ 5'11" │ 618Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 3 Feb │ KR10k │ 58m34s │ 11.81k │ 4'57" │ 597Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 14 Aug │ PARK │ 52m13s │ 10.14k │ 5'08" │ 529Cal │ Lane Cove │
│ Mon, 16 Nov │ KR10k+ │ 59m00s │ 12.37k │ 4'46" │ 618Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 26 Feb │ ART10k │ 51m46s │ 10.38k │ 4'59" │ 513Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 7 Aug │ PARK │ 59m04s │ 11.63k │ 5'04" │ 593Cal │ Lane Cove │
│ Wed, 5 Feb │ ART10k │ 51m38s │ 10.50k │ 4'55" │ 512Cal │ Crows Nest │
│ Sun, 16 Feb │ PIERS │ 51m34s │ 10.94k │ 4'42" │ 523Cal │ Barangaroo │
│ Wed, 22 Apr │ HILLS+ │ 51m30s │ 9.51km │ 5'25" │ 529Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 3 Sep │ KR6k+ │ 51m28s │ 10.80k │ 4'45" │ 535Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 23 Jul │ KR60' │ 59m21s │ 12.49k │ 4'45" │ 634Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 22 Feb │ SYD-SLR │ 51m23s │ 10.37k │ 4'57" │ 529Cal │ Barangaroo │
│ Wed, 12 Aug │ OVAL │ 51m19s │ 11.49k │ 4'27" │ 550Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 20 Jan │ KR10k │ 59m31s │ 12.80k │ 4'38" │ 659Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 14 May │ KR6Ⓥ+ │ 59m31s │ 11.27k │ 5'16" │ 577Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 9 Jul │ KR6k+ │ 51m00s │ 11.15k │ 4'34" │ 536Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 11 Apr │ ParkRun-Will │ 59m49s │ 11.39k │ 5'15" │ 582Cal │ Lane Cove │
│ Thu, 8 Oct │ KR6k+ │ 59m49s │ 12.17k │ 4'54" │ 599Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 25 Feb │ KXTC │ 50m57s │ 9.20km │ 5'32" │ 496Cal │ Potts Poin │
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╭─2019 x45─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Sat, 20 Jul │ S2S │ 55m35s │ 12.29k │ 4'31" │ 639Cal │ Sutherland │
│ Tue, 11 Jun │ KXTC │ 55m36s │ 9.76km │ 5'41" │ 546Cal │ Potts Poin │
│ Fri, 29 Nov │ FWYx3 │ 55m50s │ 19.93k │ 21.4- │ 421Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 26 Jan │ WR-SLR │ 54m56s │ 10.45k │ 5'15" │ 557Cal │ Sydney, Sy │
│ Sat, 27 Apr │ WR-SLR │ 54m55s │ 10.65k │ 5'09" │ 552Cal │ Sydney, Sy │
│ Sat, 6 Apr │ WR-SLR │ 54m42s │ 11.24k │ 4'52" │ 590Cal │ Sydney, Sy │
│ Thu, 9 May │ STH³ │ 56m06s │ 9.47km │ 5'55" │ 506Cal │ Surry Hill │
│ Sat, 12 Jan │ WR-SLR │ 54m37s │ 11.01k │ 4'57" │ 582Cal │ Sydney, Sy │
│ Wed, 14 Aug │ HILLS+ │ 56m12s │ 9.95km │ 5'38" │ 597Cal │ Crows Nest │
│ Fri, 6 Sep │ SS10k │ 56m28s │ 11.71k │ 4'49" │ 586Cal │ Sydney Oly │
│ Thu, 11 Apr │ STH³ │ 54m16s │ 8.68km │ 6'15" │ 493Cal │ Cammeray, │
│ Sat, 21 Dec │ SYD-SLR │ 56m45s │ 11.40k │ 4'58" │ 590Cal │ Sydney, Sy │
│ Sun, 13 Oct │ SYD-SLR │ 56m50s │ 11.56k │ 4'54" │ 614Cal │ Sydney, Sy │
│ Sat, 23 Feb │ WR-SLR │ 56m51s │ 11.90k │ 4'46" │ 638Cal │ Sydney, Sy │
│ Wed, 10 Apr │ MR10k │ 53m57s │ 10.99k │ 4'54" │ 560Cal │ The Rocks, │
│ Thu, 8 Aug │ NRG-THU │ 56m56s │ 10.66k │ 5'20" │ 574Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 3 Jan │ NRG-THU │ 56m59s │ 9.78km │ 5'49" │ 580Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 15 Jul │ KR10k │ 53m48s │ 10.55k │ 5'05" │ 545Cal │ Kirribilli │
│ Wed, 4 Sep │ HILLS+ │ 53m42s │ 9.85km │ 5'26" │ 591Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 16 Oct │ HILLS+ │ 57m12s │ 10.01k │ 5'42" │ 570Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 9 Oct │ MR10k │ 53m08s │ 10.44k │ 5'05" │ 531Cal │ The Rocks, │
│ Fri, 12 Apr │ KREW-Canberr │ 52m52s │ 9.87km │ 5'21" │ 501Cal │ Griffith │
│ Sat, 4 May │ WR-SLR │ 57m57s │ 11.51k │ 5'02" │ 598Cal │ Sydney, Sy │
│ Wed, 29 May │ HILLS+ │ 52m42s │ 9.39km │ 5'36" │ 539Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 14 Dec │ HILLS+ │ 58m09s │ 10.85k │ 5'21" │ 657Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 5 Oct │ CBD10k │ 52m37s │ 10.39k │ 5'03" │ 533Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 28 Aug │ HILLS+ │ 52m27s │ 9.13km │ 5'44" │ 534Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 11 Sep │ HILLS+ │ 52m26s │ 9.37km │ 5'35" │ 545Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 18 Jun │ FWYx3 │ 58m37s │ 20.13k │ 20.6- │ 488Cal │ Naremburn, │
│ Tue, 26 Mar │ SHR5's │ 52m03s │ 10.65k │ 4'53" │ 562Cal │ Sydney, Sy │
│ Wed, 2 Oct │ HILLS+ │ 52m01s │ 9.55km │ 5'26" │ 562Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 11 May │ WR-SLR │ 51m54s │ 9.80km │ 5'17" │ 531Cal │ Sydney, Sy │
│ Wed, 15 May │ HILLS+ │ 58m54s │ 11.67k │ 5'02" │ 658Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 24 Jul │ HILLS+ │ 51m51s │ 8.95km │ 5'47" │ 507Cal │ Crows Nest │
│ Wed, 18 Sep │ HILLS+ │ 51m47s │ 9.05km │ 5'43" │ 520Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 27 May │ KR10k │ 59m05s │ 12.33k │ 4'47" │ 911.01 │ Crows Nest │
│ Wed, 25 Sep │ HILLS+ │ 51m42s │ 9.82km │ 5'15" │ 571Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 22 Jul │ KR10k │ 51m39s │ 10.30k │ 5'00" │ 552Cal │ The Rocks, │
│ Wed, 31 Jul │ HILLS+ │ 51m34s │ 8.87km │ 5'48" │ 528Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 16 Feb │ WR-SLR │ 59m15s │ 11.31k │ 5'14" │ 585Cal │ Sydney, Sy │
│ Mon, 26 Aug │ KR10k │ 51m24s │ 10.30k │ 4'59" │ 538Cal │ Milsons Po │
│ Thu, 8 Aug │ CR30k │ 59m31s │ 19.05k │ 19.2- │ 454Cal │ Cammeray, │
│ Tue, 25 Jun │ OVAL │ 51m06s │ 8.68km │ 5'53" │ 438Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 23 May │ STH³ │ 50m59s │ 7.91km │ 6'26" │ 452Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 5 Oct │ SYD-SLR │ 50m58s │ 10.31k │ 4'56" │ 541Cal │ Sydney, Sy │
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╭─2018 x16─────┬──────────────┬────────┬────────┬───────┬────────┬────────────╮
│ Thu, 2 Aug │ NRG-THU │ 55m34s │ 9.91km │ 5'36" │ 481Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 14 Aug │ NRG-WED │ 55m47s │ 10.69k │ 5'13" │ 522Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 30 Jun │ AC-with Tall │ 54m44s │ 9.02km │ 6'03" │ 395Cal │ Sydney, Sy │
│ Thu, 5 Jul │ RUNSYDCBD │ 56m04s │ 10.19k │ 5'30" │ 477Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 14 Jul │ CBD10k │ 56m10s │ 10.75k │ 5'13" │ 515Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 3 Nov │ AC │ 54m31s │ 9.64km │ 5'39" │ 484Cal │ Sydney, Sy │
│ Sat, 29 Sep │ AC │ 54m15s │ 9.47km │ 5'43" │ 504Cal │ Sydney, Sy │
│ Tue, 17 Jul │ NRG-WED │ 56m48s │ 10.46k │ 5'25" │ 498Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 26 Jun │ NRG-TUE │ 57m23s │ 11.17k │ 5'08" │ 533Cal │ Crows Nest │
│ Mon, 6 Aug │ NRG-MON │ 53m00s │ 8.50km │ 6'14" │ 592.16 │ Unknown │
│ Thu, 19 Jul │ NRG-THU │ 58m21s │ 10.57k │ 5'31" │ 508Cal │ Crows Nest │
│ Tue, 7 Aug │ NRG-WED │ 52m05s │ 9.25km │ 5'37" │ 450Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 9 Aug │ STH³ │ 58m47s │ 9.96km │ 5'54" │ 509Cal │ Crows Nest │
│ Sat, 17 Nov │ BFR │ 51m40s │ 9.80km │ 5'16" │ 531Cal │ Rozelle, S │
│ Tue, 26 Jun │ NRG-WED │ 51m30s │ 9.55km │ 5'23" │ 480Cal │ Crows Nest │
│ Thu, 4 Oct │ NRG-THU │ 59m24s │ 10.74k │ 5'31" │ 565Cal │ Crows Nest │
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