December 2019
250km 17h41m
Run_172k Ride_77k
▃▂▃▃▃ █ ▃▃ ▄▄ ▃ ▃▄ ▆ ▃▃ ▄█
▅▄▅▄▅ █ ▅▅ ▇▇ ▅ ▅▇ █ ▅▅ ▇█
╭──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────╮
│ Mon │ Tue │ Wed │ Thu │ Fri │ Sat │ Sun │
w48────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼────────
│ │ │ │ │ │ │ 1. │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w49────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 83k
│ 2. │ 3. │ 4. │ 5. │ 6. │ 7. │ 8. │
│10k Run │ 6k Run │10k Run │ 6k Run │ 5k Run │ │33k Ride │
│ │ 1k Run │ 1k Run │ 2k Run │ 5k Run │ │ 3k Ride │
│ │ │ │ │ │ │ 2k Run │
w50────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 45k
│ 9. │ 10. │11. │12. │ 13. │14. │15. │
│ │ │ 9k Run │ 9k Run │ │11k Run │14k Ride │
│ │ │ │ │ │ 2k Run │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w51────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 33k
│ 16. │ 17. │18. │ 19. │20. │21. │ 22. │
│ │ │10k Run │ │ 5k Run │11k Run │ │
│ │ │ │ │ 5k Run │ 2k Run │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w52────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 38k
│ 23. │24. │ 25. │26. │27. │ 28. │ 29. │
│ │ 9k Run │ │ 9k Run │ 5k Run │ │ │
│ │ 5k Run │ │ │ 5k Run │ │ │
│ │ 5k Run │ │ │ │ │ │
w01────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┤ 50k
│30. │31. │ │ │ │ │ │
│13k Run │27k Ride │ │ │ │ │ │
│ 1k Run │ 9k Run │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
╰──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────╯
November 2019
189km 13h39m
Run_140k Ride_50k
▃▃▃▂▃ ▁ ▄ ▁▄▂▃▂ █ ▃█▃
▅▅▅▄▆ ▁ ▆ ▁▆▄▅▄ █ ▅█▄
╭──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────╮
│ Mon │ Tue │ Wed │ Thu │ Fri │ Sat │ Sun │
w44────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼────────
│ │ │ │ │ 1. │ 2. │ 3. │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w45────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 48k
│ 4. │ 5. │ 6. │ 7. │ 8. │ 9. │10. │
│10k Run │ 9k Run │ 9k Run │ 6k Run │ 5k Run │ │ 1k Run │
│ │ │ │ 1k Run │ 5k Run │ │ 1k Run │
│ │ │ │ │ 1k Run │ │ │
w46────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 14k
│ 11. │ 12. │ 13. │ 14. │15. │ 16. │17. │
│ │ │ │ │ 6k Run │ │ 1k Run │
│ │ │ │ │ 5k Run │ │ 1k Run │
│ │ │ │ │ 1k Run │ │ │
w47────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 80k
│18. │19. │20. │21. │22. │23. │ 24. │
│10k Run │ 8k Run │ 8k Run │ 6k Run │ 1k Run │30k Ride │ │
│ 1k Run │ │ 1k Run │ 1k Run │ │13k Run │ │
│ │ │ │ │ │ 1k Run │ │
w48────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┤ 48k
│ 25. │ 26. │ 27. │28. │29. │30. │ │
│ │ │ │ 9k Run │20k Ride │ 7k Run │ │
│ │ │ │ 1k Run │ 5k Run │ 1k Run │ │
│ │ │ │ │ 5k Run │ │ │
╰──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────╯
October 2019
173km 14h36m
Run_173k
▄▅▃ █▃ ▆▅▃▅ ▆▅ ▅ ▆▇ ▅ ▅▅
▇█▅ █▅ ██▅█ ██ █ ██ █ ██
╭──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────╮
│ Mon │ Tue │ Wed │ Thu │ Fri │ Sat │ Sun │
w40────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 50k
│ │ 1. │ 2. │ 3. │ 4. │ 5. │ 6. │
│ │ 8k Run │10k Run │ 6k Run │ │10k Run │ 6k Run │
│ │ │ │ │ │10k Run │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w41────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 50k
│ 7. │ 8. │ 9. │10. │11. │ 12. │13. │
│ │12k Run │10k Run │ 6k Run │ 5k Run │ │12k Run │
│ │ │ │ │ 5k Run │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w42────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 44k
│14. │ 15. │16. │ 17. │18. │19. │ 20. │
│10k Run │ │10k Run │ │ 6k Run │13k Run │ │
│ │ │ │ │ 4k Run │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w43────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 28k
│ 21. │22. │ 23. │ 24. │25. │26. │ 27. │
│ │ 9k Run │ │ │ 5k Run │10k Run │ │
│ │ │ │ │ 5k Run │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w44────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┤
│ 28. │ 29. │ 30. │ 31. │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
╰──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────╯
September 2019
218km 17h42m
Run_205k Virtual Ride_13k
▅▅▅▃▆▆ ▅▅▅ ▅▇ ▅▃▅▃▅ ▆ ▅ ▆▆ █
███▆██ ███ ██ █▄█▆█ █ █ ██ █
╭──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────╮
│ Mon │ Tue │ Wed │ Thu │ Fri │ Sat │ Sun │
w35────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼────────
│ │ │ │ │ │ │ 1. │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w36────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 59k
│ 2. │ 3. │ 4. │ 5. │ 6. │ 7. │ 8. │
│10k Run │10k Run │10k Run │ 6k Run │12k Run │11k Run │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w37────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 53k
│ 9. │10. │11. │ 12. │13. │14. │ 15. │
│10k Run │10k Run │ 9k Run │ │ 5k Run │13k Run │ │
│ │ │ │ │ 5k Run │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w38────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 40k
│16. │17. │18. │19. │20. │ 21. │ 22. │
│10k Run │ 5k Run │ 9k Run │ 6k Run │ 5k Run │ │ │
│ │ │ │ │ 5k Run │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w39────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 44k
│23. │ 24. │25. │ 26. │27. │28. │ 29. │
│10k Run │ │10k Run │ │ 5k Run │12k Run │ │
│ │ │ │ │ 5k Run │ │ │
│ │ │ │ │ 2k Run │ │ │
w40────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┤ 23k
│30. │ │ │ │ │ │ │
│13k Virt │ │ │ │ │ │ │
│10k Run │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
╰──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────╯
August 2019
293km 22h27m
Run_214k Ride_79k
█▃ ▃ ██▃▄ ▂▂▃▃▂▆ ▃▃▃▂▃▃ ▃▄▃ ▃
█▅ ▅ ██▅▇ ▃▃▅▄▃█ ▅▅▅▃▅▅ ▅▆▅ ▅
╭──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────╮
│ Mon │ Tue │ Wed │ Thu │ Fri │ Sat │ Sun │
w31────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 52k
│ │ │ │ 1. │ 2. │ 3. │ 4. │
│ │ │ │33k Ride │10k Run │ │ │
│ │ │ │ 9k Run │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w32────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 89k
│ 5. │ 6. │ 7. │ 8. │ 9. │10. │ 11. │
│10k Run │ │27k Ride │19k Ride │ 5k Run │14k Run │ │
│ │ │ │11k Run │ 4k Run │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w33────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 57k
│12. │13. │14. │15. │16. │17. │ 18. │
│ 6k Run │ 6k Run │10k Run │ 8k Run │ 6k Run │20k Run │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w34────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 54k
│19. │20. │21. │22. │23. │24. │ 25. │
│10k Run │ 9k Run │ 9k Run │ 6k Run │ 5k Run │10k Run │ │
│ │ │ │ │ 5k Run │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w35────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┤ 40k
│26. │27. │28. │ 29. │30. │ 31. │ │
│10k Run │12k Run │ 9k Run │ │ 5k Run │ │ │
│ │ │ │ │ 4k Run │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
╰──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────╯
July 2019
253km 18h24m
Run_157k Ride_96k
▂ █▂▃▃ ▃▃▃▃█▃▄ ▃ ▃█ ▂▂▃▂▃
▄ █▃▄▆ ▅▅▄▄█▅▆ ▅ ▅█ ▄▃▅▄▄
╭──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────╮
│ Mon │ Tue │ Wed │ Thu │ Fri │ Sat │ Sun │
w27────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 64k
│ 1. │ 2. │ 3. │ 4. │ 5. │ 6. │ 7. │
│ 7k Run │ │32k Ride │ 5k Run │ 5k Run │11k Run │ │
│ │ │ │ │ 4k Run │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w28────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 10k
│ 8. │ 9. │ 10. │ 11. │ 12. │ 13. │14. │
│ │ │ │ │ │ │10k Run │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w29────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 92k
│15. │16. │17. │18. │19. │20. │ 21. │
│11k Run │ 8k Run │ 8k Run │36k Ride │ 5k Run │12k Run │ │
│ │ │ │ 7k Run │ 5k Run │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w30────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 60k
│22. │ 23. │24. │25. │ 26. │27. │28. │
│10k Run │ │ 9k Run │28k Ride │ │ 7k Run │ 5k Run │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w31────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┤ 26k
│29. │30. │31. │ │ │ │ │
│10k Run │ 7k Run │ 9k Run │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
╰──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────╯
June 2019
291km 18h6m
Ride_194k Run_97k
▃▂ ▃ ▃▇ ▃▃▁ ▄█ ▆▇▃ ▃▇▇█▇
▅▃ ▅ ▅█ ▅▄▁ ▆█ ██▅ ▄████
╭──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────╮
│ Mon │ Tue │ Wed │ Thu │ Fri │ Sat │ Sun │
w22────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼────────
│ │ │ │ │ │ 1. │ 2. │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w23────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 62k
│ 3. │ 4. │ 5. │ 6. │ 7. │ 8. │ 9. │
│10k Run │ 7k Run │ │ 9k Run │ │ 5k Run │ 5k Run │
│ │ │ │ │ │ 5k Run │ 5k Run │
│ │ │ │ │ │ 1k Run │ 5k Run │
w24────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 62k
│ 10. │11. │12. │13. │ 14. │15. │16. │
│ │10k Run │ 9k Run │ 2k Run │ │13k Ride │27k Ride │
│ │ │ │ 1k Run │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w25────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 55k
│ 17. │18. │19. │20. │ 21. │ 22. │ 23. │
│ │20k Ride │25k Ride │10k Ride │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w26────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┤111k
│ 24. │25. │26. │27. │28. │29. │ 30. │
│ │ 9k Run │25k Ride │25k Ride │24k Ride │25k Ride │ │
│ │ │ │ │ 4k Run │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
╰──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────╯
May 2019
278km 24h3m
Run_278k
▆▅██▁▇▅▆▇██ ▇▅█▅██ ▇▅█▅█ █▅▆▆█
████▂██████ ██████ █████ █████
╭──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────╮
│ Mon │ Tue │ Wed │ Thu │ Fri │ Sat │ Sun │
w18────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 42k
│ │ │ 1. │ 2. │ 3. │ 4. │ 5. │
│ │ │ 7k Run │ 6k Run │10k Run │12k Run │ 2k Run │
│ │ │ 2k Run │ 1k Run │ 1k Run │ │ │
│ │ │ │ │ 1k Run │ │ │
w19────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 64k
│ 6. │ 7. │ 8. │ 9. │10. │11. │ 12. │
│10k Run │ 7k Run │ 9k Run │ 9k Run │ 7k Run │10k Run │ │
│ 1k Run │ │ │ 1k Run │ 6k Run │ 2k Run │ │
│ │ │ │ │ 2k Run │ │ │
w20────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 67k
│13. │14. │15. │16. │17. │18. │ 19. │
│10k Run │ 8k Run │12k Run │ 8k Run │ 7k Run │14k Run │ │
│ │ │ 1k Run │ │ 6k Run │ │ │
│ │ │ │ │ 1k Run │ │ │
w21────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 53k
│20. │21. │22. │23. │24. │ 25. │ 26. │
│10k Run │ 8k Run │ 9k Run │ 8k Run │ 8k Run │ │ │
│ 1k Run │ │ 1k Run │ │ 7k Run │ │ │
│ │ │ 1k Run │ │ │ │ │
w22────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┤ 52k
│27. │28. │29. │30. │31. │ │ │
│12k Run │ 8k Run │ 9k Run │ 9k Run │ 7k Run │ │ │
│ │ │ │ │ 6k Run │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
╰──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────╯
April 2019
294km 24h21m
Run_294k
█▇▆▆██ ▇▇█▆█▆ █▇███▇ ▇▇█▂▆█▁█▇
██████ ██████ ██████ ███▃██▂██
╭──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────╮
│ Mon │ Tue │ Wed │ Thu │ Fri │ Sat │ Sun │
w14────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 69k
│ 1. │ 2. │ 3. │ 4. │ 5. │ 6. │ 7. │
│10k Run │10k Run │ 9k Run │ 8k Run │ 7k Run │11k Run │ │
│ 1k Run │ 1k Run │ 1k Run │ 1k Run │ 6k Run │ 2k Run │ │
│ 1k Run │ │ │ 1k Run │ 1k Run │ │ │
w15────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 69k
│ 8. │ 9. │10. │11. │12. │13. │ 14. │
│10k Run │ 9k Run │11k Run │ 9k Run │10k Run │ 9k Run │ │
│ 1k Run │ 1k Run │ 1k Run │ 1k Run │ 6k Run │ │ │
│ │ 1k Run │ │ │ │ │ │
w16────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 70k
│15. │16. │17. │18. │19. │20. │ 21. │
│10k Run │10k Run │11k Run │10k Run │ 7k Run │ 9k Run │ │
│ 1k Run │ 1k Run │ 1k Run │ 2k Run │ 5k Run │ 2k Run │ │
│ 1k Run │ │ │ 1k Run │ │ │ │
w17────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 65k
│22. │23. │24. │25. │26. │27. │28. │
│10k Run │10k Run │12k Run │ 3k Run │ 6k Run │11k Run │ 1k Run │
│ 1k Run │ │ 7k Run │ │ 1k Run │ 2k Run │ │
│ │ │ │ │ 1k Run │ │ │
w18────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┤ 23k
│29. │30. │ │ │ │ │ │
│10k Run │10k Run │ │ │ │ │ │
│ 2k Run │ 1k Run │ │ │ │ │ │
│ 1k Run │ │ │ │ │ │ │
╰──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────╯
March 2019
250km 20h11m
Run_237k Ride_13k
▇ ▅▅▅▄█▃ ▅▅▆▃▇▁ ▅▆▅▄▇▄ ▆▆▄▄▁▁
█ ███▇█▆ ███▅█▁ ███▇█▇ ██▇▇▁▂
╭──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────╮
│ Mon │ Tue │ Wed │ Thu │ Fri │ Sat │ Sun │
w09────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 13k
│ │ │ │ │ 1. │ 2. │ 3. │
│ │ │ │ │ 7k Run │ │ │
│ │ │ │ │ 6k Run │ │ │
│ │ │ │ │ 0k Run │ │ │
w10────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 75k
│ 4. │ 5. │ 6. │ 7. │ 8. │ 9. │ 10. │
│10k Run │10k Run │10k Run │ 8k Run │13k Ride │ 7k Run │ │
│ 1k Run │ 1k Run │ 1k Run │ 1k Run │ 7k Run │ │ │
│ │ │ │ │ 6k Run │ │ │
w11────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 53k
│11. │12. │13. │14. │15. │16. │ 17. │
│10k Run │ 9k Run │10k Run │ 6k Run │ 8k Run │ 1k Run │ │
│ 1k Run │ 1k Run │ 1k Run │ 1k Run │ 5k Run │ │ │
│ │ │ │ │ 1k Run │ │ │
w12────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 64k
│18. │19. │20. │21. │22. │23. │ 24. │
│10k Run │11k Run │ 8k Run │ 7k Run │ 7k Run │ 8k Run │ │
│ 1k Run │ 1k Run │ 1k Run │ 1k Run │ 6k Run │ │ │
│ │ 1k Run │ 1k Run │ 1k Run │ 1k Run │ │ │
w13────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┤ 44k
│25. │26. │27. │28. │29. │30. │ 31. │
│10k Run │11k Run │ 6k Run │ 9k Run │ 1k Run │ 3k Run │ │
│ 1k Run │ 1k Run │ 1k Run │ │ │ │ │
│ 1k Run │ 1k Run │ 1k Run │ │ │ │ │
╰──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────╯
February 2019
163km 13h14m
Run_163k
▁▅▄▁▂▃ ▅▆▁▆▁█ ▇▅▆▅▄█ ▇▇▆▆
▁█▇▁▃▆ ██▁█▁█ ████▇█ ████
╭──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────╮
│ Mon │ Tue │ Wed │ Thu │ Fri │ Sat │ Sun │
w05────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 15k
│ │ │ │ │ 1. │ 2. │ 3. │
│ │ │ │ │ 1k Run │ 7k Run │ 7k Run │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w06────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 9k
│ 4. │ 5. │ 6. │ 7. │ 8. │ 9. │ 10. │
│ 1k Run │ 3k Run │ 5k Run │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w07────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 42k
│11. │12. │13. │14. │15. │16. │ 17. │
│ 7k Run │ 8k Run │ 1k Run │ 9k Run │ 1k Run │11k Run │ │
│ │ 1k Run │ │ 1k Run │ │ 2k Run │ │
│ │ │ │ │ │ 1k Run │ │
w08────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 57k
│18. │19. │20. │21. │22. │23. │ 24. │
│10k Run │ 8k Run │ 9k Run │ 7k Run │ 6k Run │12k Run │ │
│ 1k Run │ │ 1k Run │ 1k Run │ 1k Run │ 2k Run │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w09────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┤ 40k
│25. │26. │27. │28. │ │ │ │
│10k Run │10k Run │ 9k Run │ 8k Run │ │ │ │
│ 1k Run │ 1k Run │ │ 1k Run │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
╰──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────╯
January 2019
227km 19h58m
Run_227k
▅█▅ ▅▄▄▅▆▇ ▅▅ █▆ ▄▅▅▃▇ ▇▄▆▄
███ █▇▇███ ██▁▁██ ▁▆██▅█ █▇█▆
╭──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────┬──────────╮
│ Mon │ Tue │ Wed │ Thu │ Fri │ Sat │ Sun │
w01────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 35k
│ │ 1. │ 2. │ 3. │ 4. │ 5. │ 6. │
│ │ │ │10k Run │ 9k Run │ 7k Run │ │
│ │ │ │ │ 7k Run │ 2k Run │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w02────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 59k
│ 7. │ 8. │ 9. │10. │11. │12. │ 13. │
│ 8k Run │ 7k Run │ 7k Run │ 9k Run │ 7k Run │11k Run │ │
│ 1k Run │ 1k Run │ 1k Run │ 1k Run │ 3k Run │ 2k Run │ │
│ 1k Run │ │ │ │ 1k Run │ │ │
w03────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 53k
│14. │15. │16. │17. │18. │19. │ 20. │
│ 8k Run │ 8k Run │ 1k Run │ 1k Run │ 8k Run │10k Run │ │
│ 1k Run │ 1k Run │ │ │ 8k Run │ 1k Run │ │
│ 1k Run │ │ │ │ 5k Run │ │ │
w04────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────── 42k
│21. │22. │23. │24. │25. │26. │ 27. │
│ 1k Run │ 6k Run │ 8k Run │ 8k Run │ 5k Run │10k Run │ │
│ │ 1k Run │ 1k Run │ 1k Run │ 1k Run │ 2k Run │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
w05────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┼──────────┤ 39k
│28. │29. │30. │31. │ │ │ │
│10k Run │ 8k Run │10k Run │ 6k Run │ │ │ │
│ 3k Run │ │ 1k Run │ 1k Run │ │ │ │
│ │ │ │ │ │ │ │
╰──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────┴──────────╯
2018